Når er det høyt blodtrykk?

VALSARTAN RECALL Enkelte medisiner som inneholder blodtrykksemidlet valsartan har blitt tilbakekalt. Dersom du tar valsartan, snakk med legen din om hva du skal gjøre. Ikke slutte å ta blodtrykksmedisinen uten å snakke med legen din først.
Lær mer om tilbakekallingen her og her.

Hva skjer når du har høyt blodtrykk?

Blodtrykk bestemmes av mengden blod pumpet av hjertet og hvor lett blodet strømmer gjennom arterier. Høyt blodtrykk (hypertensjon) er når blodet strømmer gjennom blodårene med overdreven kraft eller trykk.

Dette er en vanlig tilstand, men det bør ikke ignoreres. Høyt blodtrykk øker også risikoen for hjertesykdom.

Symptomer på alvorlig høyt blodtrykk kan omfatte:

• hodepine
• kortpustethet
• neseblod
• brystsmerter
• visuelle problemer
• svimmelhet

Mange av disse symptomene viser ikke før blodtrykket ditt er farlig høyt. Det er viktig å regelmessig kontrollere blodtrykket for å sikre at tallene dine holder seg innenfor et sunt utvalg.

Les videre for å lære hva et sunt utvalg er for voksne, barn og gravide.

Hva anses høyt blodtrykk?

Blodtrykksavlesninger har to tall. Den øverste er ditt systoliske tall (trykket i blodårene når hjertet ditt kommer i kontakt). Den nederste er ditt diastoliske tall (trykket i arteriene dine når hjertet ditt slapper av mellom beats). De to tallene sammen viser om blodtrykket ditt er sunt eller usunt. En høy systolisk (130 og over) eller diastolisk (80 og over) kan regnes som høyt blodtrykk. Men sunne tall kan også være forskjellig for voksne, barn og gravide.

Høyt blodtrykk hos voksne

Sunt blodtrykk hos voksne er en lesing under 120 systolisk og 80 diastolisk. Blodtrykk mellom 120 til 129 systoliske og under 80 diastoliske anses å være forhøyet. Forhøyet blodtrykk betyr at du har større risiko for å utvikle høyt blodtrykk senere. Legen din kan foreslå å spise mindre salt, spise et hjerte sunt kosthold, eller leve en mer aktiv livsstil.

Stadier av hypertensjon for voksne

Snakk med legen din om medisinering hvis dette er blodtrykkstallet ditt.

Systolisk trykk	Diastolisk trykk	Stadier av hypertensjon
180 eller over	120 eller over	hypertensive krise
over 140	over 90	fase 2
130 til 139	80 til 89	trinn 1

Høyt blodtrykk hos barn

Høyt blodtrykk kan også påvirke barn, fra spedbarn til tenåringer. I motsetning til voksne er det spesifikke sunne områder for barn basert på alder, høyde og kjønn. Disse områdene er etablert basert på sunne barns blodtrykksavlesninger.

For eksempel, her er en rekke sunne blodtrykk hvis barnet ditt er i gjennomsnittlig høyde (50 prosent) for alderen.

Alder (år)	mann	Hunn
1 til 3	85/37 til 104/60	86/40 til 102/62
4 til 6	93/50 til 109/69	91/52 til 107/69
7 til 10	97/57 til 114/74	96/57 til 114/73

Snakk med legen din dersom barnets blodtrykksavlesning er høyere.

Høyt blodtrykk hos gravide kvinner

Høyt blodtrykk kan også oppstå under graviditet. Lesinger høyere enn 140 systoliske eller 90 diastoliske anses høye. Normalt blodtrykk under graviditet er mindre enn 120 systolisk og mindre enn 80 diastolisk. Om lag 8 prosent av kvinnene utvikler noen form for høyt blodtrykk mens de er gravid, sier Mars of Dimes.

Det er to hovedkategorier av høyt blodtrykk i svangerskapet:

• Kronisk hypertensjon: Dette er når blodtrykket er høyt før en kvinne blir gravid eller når høyt blodtrykk utvikler seg før 20 uker med graviditet.
• Hypertensive sykdommer i svangerskapet: Disse typer høyt blodtrykksproblemer er spesifikke for gravide og utvikles vanligvis etter 20 uker med graviditet. Disse typer problemer forsvinner vanligvis etter at en kvinne fødes.

Legen din kan foreskrive medisiner hvis du har høyt blodtrykk under graviditeten.

Hvordan måle blodtrykket

Vanligvis kontrollerer en sykepleier blodtrykket for å sørge for at det ikke er for lavt eller for høyt før legen din avtaler. Men du kan også sjekke dine lesinger manuelt hjemme. Du kan bruke en oppblåsbar mansjett som ligner de som brukes på legen din. Eller du kan bruke en digital blodtrykksmonitor med automatisk mansjettinflasjon.

Les instruksjonene nøye når du måler blodtrykket. Enkelte faktorer kan forårsake en midlertidig økning i blodtrykket. Disse faktorene inkluderer:

• stress eller angst
• kaldtemperatur
• trening
• røyke
• koffein
• en full blære

For en mer nøyaktig lesing:

• Ta blodtrykket ditt i et rolig sted når du er rolig og avslappet.
• Ikke trene, røyk eller ta koffein i 30 minutter før du måler blodtrykket.
• Det er best å variere tider på dagen som du tar dine trykklesninger for å se rekkevidden av blodtrykket.

Komplikasjoner av høyt blodtrykk

Ubehandlet og ukontrollert høyt blodtrykk kan skade blodårene og andre organer, inkludert øynene, nyre, hjerte og hjerne.

Komplikasjoner av hypertensjon hos voksne og barn inkluderer:

• hjerteinfarkt
• hjerneslag
• aneurisme
• hjertefeil
• nyresvikt
• tap av syn
• problemer med å tenke eller minne problemer

Hvis du er gravid, kan høye blodtrykkskomplikasjoner være:

• preeklampsi (høyt blodtrykk og organfunksjon i nyrene, lungene, leveren eller hjernen)
• eclampsia (høyt blodtrykk, organfeil i nyrene, lungene, leveren eller hjernen og anfall)
• for tidlig fødsel
• lav fødselsvekt
• placentaavbrudd (når moderkaken skiller seg fra livmorveggen før fødselen)

Behandlingsalternativer for høyt blodtrykk

En lege kan diagnostisere høyt blodtrykk hvis blodtrykks gjennomsnittlige avlesninger er konsekvent høye på to eller flere separate avtaler. Noen mennesker får hvit kapphøytrykk, noe som betyr at blodtrykket øker ved doktorsavtaler på grunn av nervøsitet. La legen din vite hvis dette er tilfelle for deg.

Du kan registrere blodtrykket hjemme i flere dager. Hvis resultatene dine er konsekvent høye, noe som betyr over 120/80, planlegger du en oppfølgingsavtale.

Medisiner er ofte foreskrevet for å behandle høyt blodtrykk. Disse inkluderer:

• diuretika for å fjerne overflødig natrium og vann fra kroppen din
• beta-blokkere for å kontrollere hjertefrekvensen og slappe av blodkar
• angiotensin-converting enzyme hemmere (ACE) eller angiotensin ll-reseptor blokkere (ARB) for å blokkere visse stoffer som strammer blodkar
• kalsiumkanalblokkere for å slappe av muskler rundt blodårene og senke hjertefrekvensen
• alpha 1 blokkere for å blokkere stoffer som strammer blodårene
• vasodilatorer som hjelper til med å slappe av muskler i veggene i arteriene
• alfa 2 agonister å slappe av i blodårene

Hvis en underliggende medisinsk tilstand forårsaker hypertensjon, må du behandle denne tilstanden for å opprettholde et sunt blodtrykk. For eksempel har folk med søvnapné en tendens til å utvikle høyt blodtrykk. Behandling av søvnapné med en CPAP-maskin kan bidra til å senke høyt blodtrykk på grunn av søvnapné. Et annet eksempel er høyt blodtrykk forbundet med fedme som forbedrer seg etter vekttap.

La legen din vite om din behandling ikke hjelper blodtrykket. Du kan ha høyt blodtrykk som er uavhengig av en underliggende medisinsk tilstand. Denne typen høyt blodtrykk er den vanligste typen og er kjent som essensiell hypertensjon. Pasienter med essensiell hypertensjon vil sannsynligvis kreve livslang medisinering for å kontrollere det.

Forebygging og selvomsorg

Sunn livsstilsendringer kan bidra til å håndtere og forhindre høyt blodtrykk. Trinn du kan ta inkluderer:

• spise et hjerte sunn, lavt natrium diett
• får minst 30 minutters fysisk aktivitet tre dager i uken
• slutte å røyke da dette kan skade veggene i blodkaret ditt
• reduserer forbruket av alkohol
• opprettholde en sunn kroppsvekt
• lære stresshåndteringsteknikker som dyp pusting, yoga og meditasjon
• Å få nok søvn om natten, fant en studie at personer med søvnløshet som sover mindre enn seks timer i natt, er tre ganger mer sannsynlig å utvikle hypertensjon enn de som er i stand til å sove mer enn seks timer per natt.

Det er vanskelig å forhindre høyt blodtrykksforstyrrelser under svangerskapet. Men du kan redusere risikoen for å utvikle denne typen høyt blodtrykk ved å opprettholde en sunn vekt før og etter svangerskapet, samt ved å spise sunt og holde seg aktiv under graviditeten.

Når skal du se en lege for høyt blodtrykk

Ring legen din dersom du har høyt blodtrykk og:

• utmattelse
• kvalme
• kortpustethet
• svimmelhet
• hodepine
• overdreven svette
• synproblemer
• forvirring
• brystsmerter
• blod i urinen

Disse symptomene kan være alvorlige komplikasjoner for høyt blodtrykk eller andre alvorlige medisinske problemer og krever akutt medisinsk hjelp.

Måling av blodtrykket er en del av rutinen din:

• Hvis du er 18 år eller eldre, spør legen din om blodtrykksavlesningen hvert annet år.
• Når du er 40 år eller eldre, vil du sjekke din lesing hvert år.

Du kan trenge hyppigere blodtrykkskontroller i alle aldre basert på helsemessige forhold. Noen helseklinikker gjør også gratis blodtrykksundersøkelser. Du kan også planlegge en avtale på ditt lokale apotek.