Ettersom varmere vær oppstår, har vi en tendens til å tilbringe mer tid ute under den varme solen. Det er viktig å vite forskjellen mellom varmeslag og varmeutmattelse. Å vite tegn og symptomer på disse to forholdene kan redde livet ditt eller det til en elsket.
Symptomer knyttet til varmeslag eller varmeutmattelse kan være svært alvorlige. Utvikling av muskelkramper kan være den første indikasjonen på at du utvikler en varmelatert sykdom. Andre symptomer inkluderer:
Varmeutmattelsessymptomer | Varmeslag symptomer |
generell svakhet | forhøyet kroppstemperatur over 103F (39,4C) |
økt kraftig svette | rask og sterk puls eller hjertefrekvens |
en svak, men raskere puls eller puls | tap eller endring av bevissthet |
kvalme eller oppkast | varm, rød, tørr eller fuktig hud |
mulig besvimelse | |
blek, kald, klam hud |
Et varmeslag kan være mye mer alvorlig som varmeutmattelse.
Hovedårsaken til en varmelatert sykdom er kroppens manglende evne til å kjøle seg selv. Svette er kroppens naturlige verktøy for å kjøle deg ned. Hvis du overexercise eller jobber hardt i varmt vær eller et oppvarmet rom, kan kroppen din ha problemer med å produsere nok svette for å holde deg kult.
Andre årsaker til varmeutmattelse er:
Hvis du opplever varmeutmattelse over lengre tid, kan det føre til varmeslag. Varmeslag kan komme raskt hvis det er veldig varmt eller du overexerter deg selv. Derfor er det viktig å starte behandlingen ved de første tegnene på varmeutmattelse.
Enkelte faktorer kan øke risikoen for varmeutmattelse og varmeslag, selv om noen kan utvikle en tilstand.
Følgende faktorer kan øke risikoen for varmefølsomhet:
Kontakt lege umiddelbart hvis du tror at du har et varmeslag. Legen din vil sannsynligvis kunne diagnostisere varmeutmattelse eller varmeslag basert på dine symptomer, men de kan bestemme seg for å kjøre tester for å bekrefte diagnosen eller se etter komplikasjoner:
Hvis du begynner å oppleve symptomer på varmeutmattelse, prøv å finne et kjøligere sted hvis det er mulig. For eksempel, hvis du er ute, se etter et skyggefullt område. Hvis du er innendørs, fjern et lag klær eller slå på klimaanlegget.
Du vil kanskje også legge deg ned, eller hvis det ikke er mulig, slutte å gjøre noen anstrengende aktiviteter. Det kan hjelpe kroppen din å regulere temperaturen.
Drikk vann eller en sportsdrink for å hjelpe deg med å rehydrere deg selv. Sportsdrikker har elektrolytter, som kroppen din mister ved overdreven svetting.
Hvis du har blitt kvalme eller oppkast, søk omgående hjelp fra en lege.
Et varmeslag anses som en medisinsk nødsituasjon. Ring din lokale beredskapstjeneste umiddelbart hvis du mistenker at du har et varmeslag.
Legen din kan plassere deg i et bad med kaldt isvann for å senke temperaturen raskt. De kan også tåke huden din med vann, pakke deg i ispakker eller pakke deg inn i et spesielt kjøttteppe. Hvis kulde får deg til å rive, kan legen gi deg medisiner for å stoppe rystingen. Dette kan øke kroppstemperaturen.
Med behandling kan du fullt ut gjenopprette fra varmeutmattelse. Tidlig innblanding kan også stoppe det fra å gå til varmeslag.
Opplever et varmeslag er en nødsituasjon. Hvis ubehandlet kan det føre til skade på din:
Din risiko for alvorlige komplikasjoner, inkludert død, øker, at lengre behandling er forsinket.
En av de viktigste måtene å forebygge varme-relaterte sykdommer er å holde kroppstemperaturen kulere. Dette er spesielt viktig når du arbeider eller gjør aktiviteter ute i varmen eller solen.
Her er noen forebyggende tips:
Å planlegge for varmt væraktivitet før tid kan bidra til å redusere risikoen for varmelatert sykdom.