Trigger Warnings Dine spørsmål besvart

Hvis du har lest historier de siste årene om frihet på høyskoler, har du mer enn sannsynlig opplevd uttrykket? Triggerevarsel.?

Brukes som et varsel til personer som er i ferd med å lese, se på eller høre på innhold som kan forårsake følelsesmessig angst, utløser advarsler en del debatt.

Noen hevder at disse advarslene er unødvendige og skaper en? Coddled? generasjon, en som ikke klarer å samhandle med potensielt forstyrrende emne. Mange av disse personene vil også hevde at dette er en glidende skråning mot censur på høyskoler.

I mellomtiden er det de som fast tror at bruk av utløseradvarsler er nødvendig fordi de tillater de som har opplevd tidligere traumer for å kunne navigere sikkert innhold uten å forårsake nød.

Det er også spørsmålet om valg. Mange av de samme individer vil også hevde at for de som har opplevd traumer, velger de hvorvidt de ønsker å engasjere seg med informasjonen i utgangspunktet like viktig. Uten disse advarslene fjernes dette alternativet helt.

Uansett hvor du står, sier det selvsagt at dette er et emne som er verdt å diskutere.

For å fremme denne fortellingen og å svare på noen av de vanligste spørsmålene rundt dette hot-button-spørsmålet, spurte vi tre medisinske fagfolk: Debra Rose Wilson, en lektor og en holistisk helsepersonell; Dr. Timothy Legg, en styre-sertifisert geriatrisk og psykiatrisk psykisk sykepleier utøver og lisensiert psykolog; og Dr. Dillon Browne, en assisterende professor og klinisk psykolog.

Her er hva de måtte si.

Hvordan gir en utløservarsel følelsesmessig eller psykologisk støtte?

Debra Rose Wilson: En utløservarsel advarer folk om at materialet de er i ferd med å bli utsatt for, kan utløse et følelsesmessig respons. Dette blir nå brukt i høyere utdanning. Mye av det vi lærer kan være følsomt og fremkalle følelsesmessige svar.

Når jeg underviser i psykologi og sykepleiere om barndoms seksuelt misbruk, for eksempel, forteller jeg dem at det kommer. Jeg påminner dem om statistikken om barnemishandling og forsikrer klassen om at flere studenter i rommet vil være voksne overlevende av seksuelt misbruk av barndommen. Dette gjør at en student, som senere vil jobbe med denne befolkningen som helsepersonell, et øyeblikk for å anerkjenne sitt eget traume og forberede seg på deres følelsesmessige respons.

Advarselen er ikke ment for studenten å unngå følelsesmessig respons, selv om studenter som ikke føler seg i stand til å forberede seg, kan velge å hoppe over det materialet og søke en annen måte å få den informasjonen som trengs.

Selv om dette ikke er praksis for alle fakultet, tror jeg denne tilnærmingen viser en omsorgsfull og helhetlig måte å utdanne og tillate at studenten lærer selvrefleksjon. Det må være mer forskning om utløsningsvarsler før vi fullt ut forstår deres effektivitet.

Timothy Legg: Trigger advarsler er meldinger som advarer en person som materialet som skal presenteres, kan være foruroligende. Bekymringen er at det kan utløse symptomer hos enkelte personer som har hatt traumer eller diagnoser av posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Effekten av slike advarsler er imidlertid gjenstand for betydelig debatt.

Dillon Browne: Trigger advarsler er ment som advarsler som varsler studenter, lesere eller seere om muligheten for at kommende materiale kan være av forstyrrende eller forstyrrende følelsesmessig natur. Bruken av utløsningsvarsler på universitetsbiblioteker er en kilde til enorm kontrovers.

På den ene siden bemerker visse venstreorienterte liberale forsvarsgrupper, helsepersonell og akademikere at det er i universitetets mandat å advare studenter om at de kan møte samtaler som er opprørt eller, verre, tjene som traumatiske påminnelser. Utløservarsler er med andre ord en kilde til studentvern.

På den annen side bemerker mange moderate eller konservative advokatgrupper, proponentene av akademisk frihet og intellektuelle purister at utløsningsvarsler utgjør "coddling"? av en allerede sårbar generasjon, som fremmer unngåelse av angstfremkallende innhold, og forstyrrer elevers evne til å engasjere seg med følelsesmessig belastede emner. Angitt på annen måte, utløsere advarsler forstyrre akademiets funksjon.

I kjernepunktet i denne debatten ligger underliggende forutsetninger om det grunnleggende formålet med høyere utdanningsinstitusjoner (delvis i forhold til studenttilfredshet.)

Å oversimplify: Bør universitetene utdanne ved å tilby sine? Kunder? med følelsesmessig kongruente? trygge mellomrom? og dermed øke pleasurableness av student erfaring, eller bør universitetene utfordre elevene til å krysse intellektuelle? modige rom? Dermed vektlegger neste generasjons fremtidige evne til å forhandle om en hard og usikker verden utenfor campus.

For hvilke forhold er trigger advarsler tilrådelig?

DRW: Felles sensitive emner som kan utløse følelsene forbundet med et tidligere traumer er seksuelt misbruk, krig, vold, voldtekt, incest, spiseforstyrrelser, selvmord, så vel som fysiske og psykiske helseproblemer. Og mange av disse kan krysse over i personlig erfaring.

Det som er viktig å vite er at det blir umulig å advare alle studenter hele tiden. Å snakke om kreft kan utløse sorg fra en elev som nettopp mistet sin mor til eggstokkreft. Det er ingen måte å forutsi det, men jeg har allerede påminnet dem i begynnelsen foredrag om at de ville oppleve følelser.

Jeg vil foreslå rådgivning og journaling som muligheter for selvrefleksjon, læring og personlig vekst som helsepersonell.

TL: Personer som har levd gjennom traumatiske hendelser, kan ha sitt eget svar på dette spørsmålet. For eksempel kan personer som har blitt traumatisert av seksuell eller fysisk vold, bli traumatisert ved å se det på TV eller diskutere det i et klasselesesforelesning.

På samme måte kan andre som har blitt traumatisert av en kjøretøyulykke, bli traumatisert hvis de ser eller diskuterer en kjøretøyulykke på TV eller i et klasserom. Til slutt er svaret avhengig av individet.

Jeg hadde en gang en student som fortalte meg at de hadde alvorlig angst hver gang de så en katt fordi de var unge da de var unge, fortalte deres onkel at hvis de ikke oppførte seg, ville de sette dem i kjelleren med "big" svart katt.? Jeg vet ikke at vi noen gang kan forberede folk på alle mulige utløsere som kan forårsake angst.

DB: Trigger advarsler er passende i en hvilken som helst setting der rimelige personer ville ikke Forventer å møte informasjon, innhold eller stimuli av en potensielt urolig natur. Det er vanskelig å forestille seg hvordan dette ville være tilfelle i en universitetsinnstilling.

Kan en professor lære et kurs om unormal psykologi uten å snakke med emner av psykisk lidelse, traumer og PTSD? Kan en foreleser dekke et kurs på amerikansk historie uten å snakke med urfolketes folkemord, slaveri, rasisme, fattigdom og hvitt privilegium?

Disse problemene er iboende innholdet som slike kurs er ment for. Videre har jeg aldri sett en halv anstendig instruktør som ikke først introduserer sin oversikt over kurset i begynnelsen av semesteret, og presenterer også dagens tema i begynnelsen av forelesningen. Dermed formaliseringen av? Utløse advarsler? er ofte overflødig og tjener til å forvirre studentens følelsesmessige reaksjon mot alarm.

Er den populære bruken av utløsningsvarsler en misappropriasjon av konseptet?

DRW: Det er mye debatt i akademia. Vi har en rolle i å beskytte studenter som kan være deaktivert av deres traumer, og vi har også en rolle i å utdanne og forberede disse elevene til den virkelige verden, der deres traumer vil bli utløst.

Mer enn bare å gi dem advarsler, bør vi lære dem å reflektere og bruke deres følelsesmessige respons for å bedre forstå seg selv og deres rolle i helsevesenet til en annen. Jeg tror det er studentens ansvar å gjøre selv-arbeid.

Jeg vil imidlertid utdanne og støtte dem og [kaste] litt lys på sine problemer slik at de kan arbeide mot helbredelse.

TL: Jeg tror at flere og flere mennesker gjør det som en måte å unngå juridiske problemer på. Den faktiske effekten er noe - som nevnt ovenfor - som fortsatt er temaet for klinisk debatt. Det ville være umulig å advare om alle potensielt opprørende stimulanser, men en kommonsensilnærming ville diktere at noen utløsningsvarsler skulle brukes i visse situasjoner.

DB: En av universitetets hovedfunksjoner er å dyrke kritisk tenkning, ikke å indoktrinere meninger eller lette blind følelsesmessig resonnement (dvs. reaktivitet og intoleranse for uenighet).

Det er viktig at studentene møter flere konkurrerende visninger - spesielt de som de ikke er enige om. Se på, for eksempel, hvor filterboblen har fått oss.

Videre må studentene oppleve de emosjonelle svarene som følger med debatt og kontrovers. For de fleste studenter er universitetet den siste formelle sosialiseringsinnstillingen før man går inn i arbeidsstyrken. Dermed skal utdanningsinstitusjoner forberede studentene til en verden som ikke nødvendigvis er i samsvar med deres personlige moralske politikk.

Hvordan adskiller advarsler fra eksponeringsterapi?

DRW: Trigger advarsler bidrar til å gi eleven sjansen til å forberede seg på et potensielt følelsesmessig respons.

Bruk av pust, refleksjon, stresshåndtering og andre tilnærminger kan redusere virkningen av følelsesmessig respons. Men å ha en følelsesmessig respons gir også en mulighet til selvlæring og helbredelse, og som utøvere må de jobbe gjennom sine egne ting.

Eksponeringsterapi har samme hensikt og gir refleksjon i et omsorgsfullt, støttende og trygt miljø. Eksponeringsterapi er et alternativ til å helbrede gjennom traumer.

TL: Når man får eksponeringsterapi, lærer de først avspenningsteknikker. Da begynner eksponeringsterapi med eksponering for stimuli som er relatert til, men som forårsaker mindre frykt eller angst enn det faktiske fryktede objektet eller hendelsen.

For eksempel vil en person med frykt for heiser først begynne å snakke om heiser med sin terapeut. Når de begynte å føle seg? Engstelig? De ville da ansette avslappeteknikker for å bekjempe symptomer som økt hjerteslag og rask pusting. Disse svarene kalles autonom aktivering og oppstår når de konfronteres med fryktede stimuli.

Deretter kan de se på bilder av en heis, og igjen, bruk avspenningsteknikker for å bekjempe økt hjerteslag eller rask pusting. Dette ville fortsette til diskusjonen eller bildene ikke lenger forårsaket et fryktrespons. Terapeuten ville fortsette å jobbe med personen til de var i fryktet situasjon eller konfrontert med det fryktede objektet uten å oppleve angstsymptomene som tidligere var plagsomme.

Trigger advarsler bare fortell folk,? Se, dette kommer opp. Hvis du ikke vil se det, gjør du noe om det ,? hvor eksponeringsterapi representerer en måte å behandle frykten på.

DB: Når en person mottar eksponeringsbehandling fra en psykolog, har de inngått et faglig forhold med en lisensiert helsepersonell som nå har ansvaret for å gi bevisbasert omsorg og opererer ved et bestemt sett av etiske prinsipper.

Professorer - selv om de er profesjonelle og regulerte, i en annen grad - har en helt annen type forhold til studentene. Noen ganger er professorer helsepersonell, men de gjør det ikke? deres studenter, da dette ville bli kalt et? flere forhold? og er uetisk.

Trigger advarsler kan oppmuntre til unngåelse av fryktede? Stimuli? (hvilken som helst form for informasjon), som bare brenner angstresponsen. Universitets klasserom er imidlertid ikke behandlingsinnstillinger og bør ikke betraktes som sådan.

Kan utløse advarsler og eksponeringsterapi jobbe sammen?

DRW: Ja. Omhyggelig og omsorgsfull eksponering samt utløser advarsler hjelper elevene til å tilpasse seg personlige tanker og følelser. Å bli bevisst og ansette måter å redusere angst på, kan være effektive.

For dypt og dypt traumer kan eksponeringsbehandling ikke være det første alternativet. Jeg tror det er mange måter å helbrede gjennom traumer, og eksponering for utløsere er kanskje ikke den beste måten for alle.

Jeg vil råde de som har traumer til å søke rådgivning, utdanne seg om alternativer for helbredelse, og bruke utløst responsene som en mulighet til å bruke angstreduserende verktøy og selvrefleksjon.

TL: Jeg tror det. Personen kan bruke ferdigheter som læres i terapi, for eksempel avslappeteknikker, for å kontrollere responsen til utløseren. Igjen vil dette avhenge av selve utløseren, personens forhold til utløseren, og hvor langt de har kommet i terapi. Det endelige målet med eksponeringsterapi er å hjelpe den enkelte til å oppnå frihet fra det fryktede objektet eller situasjonen.

DB: Som nevnt ovenfor oppstår utløsningsvarsler vanligvis i klasserom, og eksponeringsbehandling skjer i et faglig og terapeutisk forhold (dvs. det er en regulert helsetjeneste).

Studerende som er i behandling for angst eller traumer, bør jobbe med sin tjenesteleverandør om hvordan de best kan navigere i deres universitetsopplevelse. Dette kan innebære at du snakker med instruktøren om innkvartering eller arbeider med universitetsrådgivningen og velværesenteret.

Det er verdt å merke seg at bare begrepet utløservarsler er ekstremt presumptuøse omgivelser hva typer informasjon studentene finner utløsende. I tilfelle av posttraumatisk stresslidelse er utløsere ofte rå og sensoriske (dvs. en bestemt duft, lyd, bilde eller objekt).

Å arbeide flittig med en medisinsk eller psykisk helsepersonell vil gjøre enkelte studenter mye mer motstandsdyktig mot rekke potensielle utløsere som de kan oppleve spesielt.

Å redusere studentens stress til kursmateriale reduserer uheldigvis omfanget av bekymring som eksisterer på campusene i dag. Dette krever behandling, ikke sensur.

Dr. Debra Rose Wilson er en lektor og helhetlig helsepersonell. Hun ble uteksaminert fra Walden University med doktorgrad. Hun lærer utdannet nivå på psykologi og sykepleie. Hennes ekspertise omfatter også obstetrik og amming. Hun er 2017-2018 Holistic sykepleier av året. Dr. Wilson er administrerende redaktør av en peer-reviewed internasjonal journal. Hun trives med sin tibetanske terrier, Maggie.

Dr. Timothy Legg er styre-sertifisert som både en geriatrisk og psykiatrisk psykisk sykepleier utøver og er også en lisensiert psykolog. Han ble uteksaminert fra Touro College i New York med doktorgrad i helsefaglig forskning og utdanning, og fra California Southern University i Irvine, California, med doktorgrad i klinisk psykologi. Han er for tiden universitetsprofessor og kliniker i privat praksis. Han er sertifisert i avhengighetsrådgivning, folkehelse, helseopplæring, og er også en AIDS-sertifisert registrert sykepleier. Tim er vegetarianer, og i sin fritid er han en ivrig vektløfter og jogger.

Dr. Dillon Browne er en klinisk psykolog og en assisterende professor ved University of Waterloo, Department of Psychology. Han fullførte sin PhD i psykologi ved University of Toronto og har skrevet en rekke artikler i domenene til barns mental helse, menneskelig utvikling og familiestudier. Dillon liker å spille gitar og piano, sykling og fitness.