10 Vitenskapelig begrunnede grunner som vil gjøre deg til å omfavne latskap

Hvem sier verden trenger Type A personligheter? For alle som virkelig er mer av en? Type L? - som i? lat? - omfavn denne svært fordelaktige egenskapen (også fordi det er enklere enn å endre det).

Noen gang tror vårt samfunn er også besatt med produktivitet og viljestyrke (for ikke å nevne kapitalismens ubøyelige forfølgelse)? Jeg mener, søk etter? Produktivitet? på Amazon, og du får nesten 85 000 resultater for alt fra bøker til kosttilskudd.

Men søk etter? Latskap? og du vil få måter å vinne latskap. Hvorfor alt dette skygge mot å ikke gjøre noe? Produktivitet er overvurdert og lat er konge. Her er 10 grunner til at vi bør gjenopprette latskap som en dyd.

1. Lazy folk er faktisk svært effektive

Det er et berømt sitat som går rundt som sier, "Jeg velger en lat person å gjøre en hard jobb. Fordi en lat person vil finne en enkel måte å gjøre det på. Sannhet. Hvorfor kaste bort tid med unødvendige bevegelser?

Dette sitatet går tilbake til Frank B. Gilbreth Sr.ikke Bill Gates). Mens han så på murverk, fant han at den dumeste fyren var virkelig den mest effektive. Gilbreths oppfinnelser økte produktiviteten og effektiviteten når det gjelder konstruksjon, produksjon og medisin.

Hvis noen beskylder deg for å være lat, bare si,? Jeg tror du mente å si svært effektiv.?

2. Napping er bare nøkkelen til å være mer produktiv

Ikke bare gjorde The New York Times hevdet at søvn er det nye statussymbolet, men et universitet i Michigan-studien fant også at det å ta en lur på jobben kunne øke positiviteten og toleransen. Gjorde regnearket ditt med arbeidstid bare krasje på deg igjen? I stedet for å bli sur, ta ta en lur! For det første kan du ikke føle deg frustrert hvis du sover. For det andre kan du våkne opp og føle deg mye mindre urolig.

3. Smarte mennesker er mer sannsynlig å være lat

Send denne informasjonen tilbake til alle som noensinne har stilt spørsmål om din intelligens eller fortalte deg at du måtte trene mer: Ifølge en studie i Journal of Health Psychology var folk som deltok i mer fysisk aktivitet mer sannsynlig å ha en lavere terskel for å engasjere seg i oppgaver som? vel, involvert tenkning.

Selv om forskjellen mellom disse to gruppene var mindre uttalt i helgen - så det virker som den dovne helgen er den store utjevningen til hjernekraft - det er gode nyheter for de som liker å holde det på lavt utstyr på dagen.

4. Å være lat betyr også å være realistisk

Laziness er ikke det samme som depresjon. Og latskap er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Tro det eller ei, det kan være en oppside mot dette symptomet på depresjon. En nylig liten studie fant at personer med depresjon i en lab-innstilling brukte mindre tid på uoppløselige problemer. Det er en velsignelse i å gi opp.

5. Å være lat er et gratis helse- og velværeverktøy

La tankene dine vandre inn i kreative soner gratis? være lat! Det er null tid, null innsats, og null dollar brukt på dette velværeverktøyet.

I et intervju med The Independent, sier Dr. Isabelle Moreau at "latskap er en forestillingsside." Mennesker som er merket som lat, kan bare ikke passe inn i samfunnets idealer - forskjellige samfunn har hatt forskjellige syn på latskap i ulike tidsperioder. De er ikke nødvendigvis dårlige eller feil. Under opplysningstiden, sier dr. Moreau, var aristokrater stolt av deres dovenskap og så det som et æresmerke.

6. Å være lat betyr at du sannsynligvis har det gøy

Det er en grunn til å se på at Netflix er den foretrukne måten for mange mennesker å tilbringe sine lørdagskvelder.

Hva er mer moro: Å klare seg i tette klær, ha ubehagelige sko, bruke mye penger, og prøver å rope over høy musikk, eller snuggle hjemme på sofaen i jammies?

7. Lazy søndager er en ting av en grunn

Ingenting sier søndag Funday liker å sove i, ignorerer vekkerklokken din, ser ikke på din gjøremålsliste, og spiser noen vafler mens du gjør kryssordet. La Garfield katten være din guide.

8. Lydighet er ro

Der er en ting som for mye trening. Tillat deg hvile dager med null skyld.

9. Lydighet er meditasjon og (noen) yoga i forkledning

Laziness innebærer sitter stille og gjør ingenting. Så, lat er som meditasjon. Og meditasjon har mange påvist helsemessige fordeler:

• senker blodtrykket
• reduserer angst
• reduserer smerte
• forbedrer søvn

Yoga gir også god plass til å være lat, da du oppfordres til å lytte til kroppen din og flytte i ditt eget tempo. Hvis ditt tempo er det med en snegl, er det greit!

10. "Monotasking" er bedre enn multitasking

Monotasking, som å være lat, gjør det virkelig mulig for folk å fokusere og utføre oppgaven ved hånden bedre enn når vi prøver å gjøre en hel masse ting samtidig. Du er på ditt beste selv når du med vilje gjør mindre.

En studie fant at selv en kort avbrudd kan forårsake forstyrrelser og spore opp tankens tenkemåte og? beklager, jeg glemte det jeg sa der, fordi jeg gikk for å lukke en annen nettleserfane og ble distrahert av en kattevideo.

Neste gang du føler deg overveldet av alle tingene på din gjøremålsliste, i stedet for å kaste først i oppgavene dine, ta en pause og vær litt lat. Til slutt vil din kropp og sjel takke for det.

Oh, og mens vi er på temaet, er "Lazy Line Painter Jane" av Belle og Sebastian en av de beste sangene noensinne. Bare vær lat i seks minutter og se på videoen eller lytt til sangen.

---

Janine Annett er en New York-basert forfatter som fokuserer på å skrive bildebøker, humorbiter og personlige essays. Hun skriver om emner som spenner fra foreldre til politikk og fra alvor til dum.