Årets beste stress relief blogger

Vi har nøye valgt disse bloggene fordi de aktivt arbeider for å utdanne, inspirere og gi sine lesere mulighet for hyppige oppdateringer og høykvalitetsinformasjon. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, nominer dem ved å sende oss en e-post til [email protected]!

Vi har alle stress. Noen dager er det verre enn andre, noe som gjør at du vil bli i sengen eller slå en vegg. Hvorvidt stresset ditt er knyttet til et bestemt problem eller er den typen som stikker rundt dagen i og dagen ut, er det viktig å finne lettelse.

Stress kan gi deg hodepine, gjør det vanskelig å drive gjennom daglige oppgaver, skade forhold, og til og med skade helsen din. Bare ignorerer det vil ikke få det til å gå vekk. I de fleste tilfeller er aktive stress relief teknikker som trening, meditasjon og terapi den mest effektive. Men å finne støtte online er ofte et flott sted å starte.

Bloggene vi har valgt som det beste for stressavlastning, tilbyr hverandre noe unikt. Så neste gang du lider effekten av en grouchy sjef eller økonomisk elendighet, sjekk dem ut for hjelp.

Unreasonable.is

Entreprenører står selvfølgelig for mye stress. Å bygge et imperium er tøft. På Unreasonable.is deler bloggere følelsesgod motivasjonsinformasjon for folk som bygger egne virksomheter og håper å skape en varig arv med navnet sitt. Nettstedet fokuserer med vilje på de tøffeste utfordringene som forretnings- og tankeledere står overfor, og ber vellykkede mennesker å dele sine leksjoner med andre som ønsker å erobre slike utfordringer selv. Nylig var de vertskap for Ron Garan, en astronaut og sosialt entreprenør, som diskutert hvordan å komme seg utenom dine problemer, kan hjelpe deg med å få et nytt perspektiv.

Besøk bloggen.

Tweet dem @urimelig

Hvordan håndtere stress av Refinery29

Visste du at Refinery29 har et helt bibliotek med stress management posts? Fra en rekke forfattere, dekker disse innleggene alt fra velvære tilnærminger til stress relief, til hvordan du takler det nåværende politiske klimaet uten å miste ditt sinn. De deler også personlige historier av personer som arbeider med stress i ulike områder av deres liv - fra jobb til bryllup - så vel som potensielt effektive produkter og selvhjelpsstrategier.

Besøk bloggen.

True Stress Management

Hvis du er interessert i å finne de beste og nyeste stresshåndteringstilskuddene, bøkene og andre produktene, er det sannsynlig at True Stress Management har dekket deg. De vurderer ofte elementer som finnes på Amazon, inkludert essensielle oljediffusorer, stresshåndteringsbøker og næringsprodukter, for å hjelpe deg med å ta hånd om stress. Men siden er ikke alle produktanmeldelser og plugger, har de også gode tips som de siste? 170 dokumenterte strategiene for stresshåndtering for å prøve i dag.?

Besøk bloggen.

Tweet dem @TheStressGuys

Stress Management Society

Stress Management Society er en britisk ideell organisasjon dedikert til å spre stress management teknikker og veiledning over hele verden. På bloggen din finner du informasjon om nye studier og stresshåndteringsprodukter, samt en rekke gode artikler og nyttige råd - for eksempel hvorfor å sykle er god for mental helse, fysisk helse og planeten.

Besøk bloggen.

Tweet dem @StressMgtSoc �

Stress Management Expert Blog av Mayo Clinic

Mayo Clinic's nav for stressbehandling er redigert av Dr. Edward T. Creagan, en professor, onkolog og hospice-lege. Dr. Creagan fjerner forvirrende medisinsk jargong, og tilbyr tilnærmelige og til og med inspirerende emner, med sin kompetanse som bare fungerer som en styrende styrke. Han skriver blant annet om distraksjoner, motivasjon og tidsstyring.

Besøk bloggen.

Tweet ham @EdwardCreagan�

Traumablogg av ISTSS

Alle som har hatt en traumatisk hendelse i livet, vet at stresset som kommer fra traumer kan vare i mange år, om ikke for alltid. Lære å håndtere det stresset tar tid og ofte ekspertisen til fagpersoner utenfor. De fleste av de fagfolkene du finner på International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) har ekspertise i traumer, noe som gjør bloggen til en god ressurs. Det er innlegg for militære medlemmer og deres familier, misbruk overlevende, og til og med for de som lider av symptomene på generell stress.

Besøk bloggen.

Tweet dem @ISTSSnews

Stress og angst av Headspace

Selv om noen vil hevde at teknologien har lagt vekt på våre liv, håper Headspace å motvirke det. Det er en app og et nettsted som prøver å gjøre meditasjon enkelt. Deres stress- og angstblogg er fylt med nyttige innlegg om å håndtere stress, med eller uten appen. De dekker et bredt spekter av emner, inkludert et nylig innlegg på hvorfor telefonsamtaler forårsaker angst og en annen på hvorfor å gjøre meditasjon dårlig er bedre enn ikke å gjøre det i det hele tatt.

Besøk bloggen.

Tweet dem @headspace

Stress og motstandskraft

Det er tilfeller når symptomene på stress krever profesjonell hjelp. Men selv når stressnivået ditt regnes som par for kurset, gjør det ikke vondt for å få innsikt fra noen med kompetanse på feltet. Debbie Waller er en britisk stressforvaltningsekspert og hypnoterapeut. På bloggen hennes finner du innlegg om hvordan du skal håndtere stress på arbeidsplassen, hvorfor stress påvirker oss slik det gjør, og hvordan personligheten din kan være i stand til å hjelpe deg med å klare seg bedre.

Besøk bloggen.

Tweet henne @DebbieWaller_

Traume! En PTSD-blogg

HealthyPlace er dedikert til mental helse og traumer! er deres ressurs for posttraumatisk stressforstyrrelse, eller PTSD, som er vanlig blant overgrep overlevende, militærpersonell i krigstid og alle som har gjennomgått en særlig traumatisk opplevelse.Her finner du innlegg som hjelper deg med å håndtere symptomene på PTSD. Du kan til og med lære om hvordan PTSD påvirker de rundt deg, som i et nylig innlegg om hvordan det føles å være et tenåringsbarn av en voksen med uorden.

Besøk bloggen.

Tante Stress Caf?

Marianna Paulson er Tante Stress. Hun har vært gjennom brannen, har blitt diagnostisert med revmatoid artritt og har gjennomgått mange operasjoner for å opprettholde sin helse. Gjennom alt lærte hun å håndtere stress i tillegg til fysisk smerte. Nå deler hun sine erfaringer som en stress transformasjon trener. På bloggen hennes kan du lese alt om hennes personlige erfaringer. Du finner også ekte skatter av stresshåndteringsråd, inkludert tips for å løse mellommenneskelige konflikter og bruke kreativitet til å kontrollere symptomene dine.

Besøk bloggen.

Tweet henne @auntiestress

Stress til styrke

Gift par Dr. John Hinwood og Dr. Judy Hinwood er begge tidligere kiropraktorer, og nåværende stress management eksperter. Begge er stipendiater fra American Institute of Stress, og deler deres innsikt i stresshåndtering på bloggen deres. Du kan lære hvordan å holde hydrert kan hjelpe deg bedre å håndtere stress, hvordan du bygger emosjonell motstandskraft og mer. Vi liker spesielt hvordan bloggen balanserer ekspertveiledning og enkle motivasjonsmeldinger.

Besøk bloggen.