Her er hvorfor du føler deg varm og fuzzies etter en god klemme
Share
Visste du at vår hud er vår største orgel? Jeg husker at jeg hørte det i middelskolebiologi og stirret på meg selv. Det var så mye hud. Jeg har aldri følt meg mer utsatt og sårbar.
Det har vært mange flere ganger hvor jeg har følt meg utsatt og sårbar. Vanligvis involverte jeg min angst. Noen ganger føltes det som om det var svelging meg hele. Jeg ville prøve å krølle opp for å beskytte mitt eksponerte selv. Jeg visste at et panikkanfall skulle komme hvis jeg ikke gjorde noe med det. Noen ganger prøvde jeg å lese for å distrahere meg selv; andre ganger gikk jeg rundt for å få energi ut. Mesteparten av tiden vil jeg spørre moren min til å sitte med meg. Selv som en voksen er moren en stor følelse av komfort. Selv sitte ved siden av hverandre, holder hendene og snakker ikke, har alltid hjulpet.
Kraften til klemmer
Mens jeg personlig alltid har følt kraften i klemmer, hadde jeg ingen anelse om at det var en fysiologisk forklaring på den. Hud har små reseptorer som tar inn alt fra den minste brisen til et kutt i huden. Så, når vi holder nes hånd eller klemmer dem, føler vi oss hver eneste bit og våre hjerner reagerer.
Når vi kommer ut, kalles et kjemikalie som kalles oksytocin - også kalt "kjærlighetshormonet"? - sparker inn og får oss til å føle seg varm og fuzzy inni. Effekten av en varm omfavnelse kan sakte lenge etter klemmen: Oxytocin fremmer følelse av tillit, næring og ro. En klem kan til og med forbedre din fysiologiske stabilitet. Nå er det noen mektige ting!
Det handler om berøring
Så nå vet du at det er kraft i klemmer, men det stopper ikke der. Det er et fenomen kjent som hud sult, som videre forklarer hvorfor vi er koblet til å reagere positivt på klemmer og å røre overalt. Hvis du noen gang har følt det uforklarlige lengsel og lyst til å være fysisk nært til noen - mye som jeg alltid har med moren min, vet du om hud sult.
Fra det øyeblikket vi er født, ønsker vi å føle oss nær en annen varm kropp. Disse følelsene forsterkes i tider når vi er stresset og føler seg veldig sårbare. Hud sult forklarer hvorfor premature babyer - som mine tofamilier, som ble født seks uker tidlig på rundt tre pund hver - reagerer positivt på fysisk nærhet. Ikke bare kan det bidra til å fremme hjernens utvikling for babyer, hud-til-hud-interaksjon har potensial til å hjelpe helbrede.
En gang så liten legger på søsteren min og hennes manns nakne kister, er nevøene mine nå nesten 3 år gamle. De er så fulle av energi og festet til foreldrene sine. Mens en million andre ting bidro til denne nærheten, kan jeg ikke unngå å anta at deres tidlige dager med å kose med mor og far hjalp. Det er unødvendig å si at jeg er en troende i de beroligende krefterne, har opplevd dem selv og sett dem på jobb med mine nevøer.
Når du er i tvil, klem det ut!
Når folk vi bryr oss om er i smerte - enten fysisk, emosjonell eller mental - det er vanskelig å vite hva de skal gjøre. Jeg, meg selv, har følt hjelpeløs som jeg ser på noen jeg elsker å stryke gjennom noe. Uten å tenke to ganger, klemmer jeg dem med all min styrke. I situasjoner med usikkerhet har jeg tilbudt et støttet klapp på skuldrene. I mine egne sårbare øyeblikk er det perfekt fornuftig at min hud sult tar over, og jeg husker kjære minner fra moren som trøster meg.
Klemmer er kraftige. Touch er helbredende. Nå vet du.
Føler seg blå?
Prøv dette
- få en massasje
- kose (kjæledyr teller!)
- holde hverandre i hendene
- få (eller gi) en tilbake gni
- få (eller gi) en fotmassasje
Erynn Porter har kronisk sykdom, men det hindret henne ikke fra å få en bachelor i kunst i kreativ skrift fra New Hampshire Institute of Art. Hun er for tiden assistent redaktør for Quail Bell Magazine sammen med å være en bokanmelder for Chicago gjennomgang av bøker og elektrisk litteratur. Hun har blitt publisert eller arbeid er kommende i Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag og Ravishly. Du kan ofte finne henne å spise godteri mens du redigerer sitt eget arbeid; hun hevder at godteri er den perfekte redigeringsmaten. Når Erynn ikke redigerer, leser hun med en katt krøllet opp ved siden av henne
