10 bøker som skinner et lys på avhengighet
Share
Avhengighet kan forbruke livet ditt, enten det er alkohol, narkotika eller en bestemt oppførsel. For personer med avhengighet kan å finne støtte bety forskjellen mellom suksess og tilbakefall, eller til og med liv og død.
Omtrent 21,5 millioner mennesker i USA i alderen 12 og over har rusmiddelforstyrrelser. Dette inkluderer 17 millioner mennesker som lever med alkoholforstyrrelser. For disse millioner menneskene og de mange flere som elsker dem, er avhengighetsbrønnene og alt det bringer med det veldig virkelige.
Vi har avrundet de beste bøkene for folk med avhengighet og de som elsker dem.
Når AA ikke virker for deg: Rasjonelle skritt for å slutte med alkohol
Ifølge Albert Ellis, PhD, forfatteren av? Når AA virker ikke for deg ,? Det er en annen tilnærming til å behandle alkoholisme. Til tross for alkoholistiske anonyme som hjelper mange mennesker i deres utvinning, argumenterer Ellis for folk med alkoholisme har irrasjonelle tanker og tro som holder dem bundet til deres avhengighet. Gjennom rasjonell følelsesmessig terapi (RET) - utviklet av Ellis - kan folk med alkoholavhengighet utfordre disse tankene og troen og erstatte dem med sunnere.
Levende Sober
? Levende edru? er et anonymt volum utformet for å gi folk med avhengighet verktøyene for en sunn, daglig livsstil. Boken fokuserer ikke bare på å gi opp alkohol eller rusmidler, men sier at dette bare er det første trinnet. Virkelig utvinning kommer i dagene og ukene som følger, når du utfordres med å være levende edru uansett hva livet kaster på deg.
Turen til Echo våren: På forfattere og drikker
I? Turen til Echo våren? forfatteren Olivia Laing delves inn i livet til flere frodige forfattere og deres forhold til alkohol. Laing diskuterer F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway og mer, og undersøker hvordan kreativitet i disse artister er knyttet til deres drikking. Enda viktigere, skjønner hun imidlertid myten at alkohol på en eller annen måte er ansvarlig for sitt geni.
Blackout: Husk ting jeg drømmer å glemme
Folk drikker av ulike grunner. For forfatter Sarah Hepola var drikking en måte å finne mot og eventyr på. Men hennes drikking endte vanligvis i blackouts. I? Blackout: huske ting jeg drikker å glemme ,? Hepola tar leserne på sin reise gjennom alkoholisme og utvinning. Hun fant at alkohol ikke gjorde sitt liv bedre, men faktisk drenerte det. I hennes utvinning oppdaget hun sitt sanne selv.
Så trist i dag: Personlige essays
Writer Melissa Broder ble kjent gjennom hennes Twitter-konto @sosadtoday. Det ble et sted hvor hun anonymt kunne dele sin kamp med angst, avhengighet og lavt selvtillit. I? Så trist i dag Hun utvider på tweets, og gir leserne innsikt i hennes poetiske kamp gjennom personlige essays. Dette volumet er ikke bare nyttig for folk som lever med angst og avhengighet, men alle som anerkjenner at livet ikke alltid er lykke og glede.
Et Drikke Liv: En Memoir
For folk med alkoholisme kan det være tøft å se tilbake på et liv med å drikke, men det kan også være terapeutisk. Pete Hamill vokste opp i Brooklyn med innvandrerforeldre. Å ha en far med alkoholisme formet sin oppfatning at drikking var en mannlig ting å gjøre - så tidlig i livet begynte han å drikke. Et drikkeliv? ble skrevet 20 år etter at Hamill tok sin siste drink, og i det deler han hvordan drikking i hans tidlige år påvirket hans livsstrekning.
Tørr: En Memoir
Augusten Burroughs levde som mange mennesker med alkoholisme: dager og netter virvler rundt og lengter etter den neste drinken. Og som mange, søkte Burroughs bare hjelp når de ble tvunget. I hans tilfelle påvirket alkoholismen sitt arbeid, og hans arbeidsgiver ga sterk oppfordring til å gå inn i rehab. I "Dry" forteller Burroughs sin drikking, tid i rehabilitering, og hindringene han møtte kommer ut som edru.
Double Double: En Dual Memoir of Alcoholism
Det er ikke uvanlig å ha mer enn en person med avhengighet i familien. I? Double Double ,? mystery skribent Martha Grimes og hennes sønn, Ken, dele sine erfaringer med alkoholisme. To memoarer i ett, det tilbyr to svært unike reiser og perspektiver på å leve med en avhengighet. Begge tilbrakte tid i 12-trinns programmer og ambulante fasiliteter, og begge har egne påtar seg hva som gjør utvinningsarbeid.
Under påvirkning: En guide til myter og realiteter av alkoholisme
Hvorfor kan du ikke bare slutte? Det er kanskje en av de største mytene som omgir avhengighet - den rene besluttsomheten er alt du trenger for å overvinne den. I? Under påvirkning forfattere James Robert Milam og Katherine Ketcham dispel denne og andre myter. De diskuterer utvinning, hvordan du hjelper noen med alkoholisme, hvordan du øker sjansene for vellykket utvinning, og hvordan du forteller om du eller noen du elsker, har alkoholisme. Boken har eksistert i flere tiår og er fortsatt en viktig ressurs.
Dette nakenhet: Kontroll Alkohol: Finn Frihet, gjenoppdag lykke og forandre livet ditt
Annie Grace forlot sin karriere som markedsførings profesjonell for å kunne dele sin reise med alkoholisme. Resultatet er? Dette nakenhet ,? en guide for folk med alkoholisme for å oppdage hva som gjør dem lykkelige uten flasken. Boken er veldig godt undersøkt, analyserer akkurat hvordan alkoholisme skjer, og oppdager forholdet mellom drikking og nytelse. Grace forsikrer leserne om at gjenoppretting er mer enn en vanskelig prosess - det er en vei til lykke.
Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.
