Ingen sesong blir bedre trykk enn sommeren. Livet er enkelt, skolen er ute for det, og Demi Lovato er kult for det. Selv Shakespeare vokste poetisk mens han svette i sin elisabethanske doblet århundrer før oppfinnelsen av air condition:? Skal jeg sammenligne deg med en sommerdag ??
Men sommeren betyr ikke moro i solen for alle. Noen mennesker blir rett og slett syke på sommeren. Denne tilstanden har til og med et navn: sommersesong sesongbasert affektiv lidelse. Hvis sesongbasert affektiv sykdom kommer med apt akronym SAD, betyr det at sommersesong sesongbasert affektiv lidelse er så SAD? La oss finne ut mer.
Hva er sesongbasert affektiv lidelse? De fleste tilfellene er relatert til vinteren, når dagene er kortere, nettene er lengre, og forkjølingen holder folk hylle opp innendørs istedenfor ute og absorberer sollys. Dette resulterer i sløvhet, tristhet, følelsen av at du aldri blir varm eller ser solen igjen.
Hvorfor dette skjer med 5 prosent av voksne amerikanere med SAD, er ikke fullt ut forstått, men alt bevis peker på redusert sollysbrød med vår sirkadiske rytme - 24-timers syklusen som driver søvnvåkingsplanen og senker nivåene av serotonin, den hjerne kjemikalier som påvirker humør.
Mens folk som opplever SAD om vinteren føler seg listløse og dystert og har en tendens til å sovle og spise, føler folk med sommer SAD det motsatte. De opplever ofte søvnløshet og tap av appetitt og føler seg opptatt eller engstelig.
Fordi sollys er nøkkelen til SAD-tilfeller, antas det at SÅ SAD (min uoffisielle, helt opprettede akronym) skyldes for mye sol. For mye sollys slår av produksjon av melatonin, hormonet som driver søvnvåkningssyklusen. Melatonin er vampyren av hormoner fordi den bare kommer ut i mørket. Selv å skru på lyset midt på natten for å gå på toalettet, er det nok til å stoppe produksjonen. Og lengre dager betyr færre timer på melatoninfabrikken.
I tillegg til alt det uendelige, blendende sol forstyrrer sirkadianrytmen, har sommervarmen vist seg å gjøre de som lever med SAD engstelig og sint. Men denne ermen er ikke din typiske? Hvorfor virker klimaanlegget ikke? rant, og det er mer enn et flakkende temperament under en undertrykkende varmebølge.
Enkelte mennesker har større sannsynlighet for å ha begge typer SAD. Risikoen inkluderer:
Hvis du har sommerdags-SAD, trenger du ikke å bli bummed fra juni til september, lytter til Lana Del Rey balefully croon? Sommerstidssorg? på en løkke og teller ned timene til Labor Day.
Det er proaktive behandlinger for sommeren SAD som driver spekteret fra klimaanlegg til antidepressiva.
Bunnlinjen: 8 altfor-ekte ting, bare folk med sommer-start SAD forstår
Dara Nai er en LA-baserte humorskribent, med kreditter blant annet skrevet tv, underholdning og popkulturjournalistikk, kjendisintervjuer og kulturkommentarer. Hun har også dukket opp i sitt eget show for LOGO TV, skrevet to uavhengige sitcoms, og, uforklarlig, tjente som dommer på en internasjonal filmfestival.