Olive Leaf Extract Dosering, fordeler, bivirkninger og mer

Olive leaf ekstrakt

Olive leaf ekstrakt er en naturlig kilde til velvære med terapeutiske egenskaper som er:

• gastroprotective (beskytter fordøyelsessystemet)
• neuroprotective (beskytter sentralnervesystemet)
• antimikrobiell (hemmer mikroorganismens vekst)
• anticancer (reduserer risikoen for kreft)
• anti-inflammatorisk (reduserer risikoen for betennelse)
• antinociceptive (reduserer smerte stimuli)
• antioksidant (forhindrer oksidasjon eller celleskader)

Disse egenskapene betyr at olivenbladetekstrakt kan hjelpe med vekttap, hjertehelse og herpes-utbrudd. Les videre for å lære hvordan olivenbladsextrakt kan være til nytte for deg, doseringsinformasjon og mer.

Olive leaf ekstrakt doserings retningslinjer

Den daglige tilleggsdosen er 500 til 1000 milligram. Du kan dele beløpet til noen få doser per dag. Start med en mindre dosering første gang du begynner å ta ekstraktet og gradvis øke doseringen som kroppen din tillater. Å ta olivenbladet ekstrakt kan hjelpe med følgende:

Olive leaf ekstrakt

• reduserer kardiovaskulær risiko, som aterosklerose
• senker blodtrykket
• hjelper behandler type 2 diabetes
• støtter vekttap
• eliminerer frie radikaler
• øker immuniteten
• kjemper herpes
• reduserer betennelse
• hindrer kreft

Les nøye og følg alle instruksjonene som følger med ditt valgte merk av olivenbladsextrakt. Styrke og doser kan variere mellom produsenter.

Hvordan vil olivenbladekstraktet ha nytte av deg?

Olive leaf ekstrakt kommer fra bladene av en oliven plante. Den inneholder en aktiv ingrediens kalt oleuropein. Dette næringsstoffet antas å bidra til antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper av olivenbladekstrakt.

Du har kanskje hørt hvordan et middelhavsdiett har vært knyttet til en reduksjon i kroniske sykdommer, spesielt kardiovaskulær sykdom. Dette antas å skyldes fokus på olivenolje, blader og frukt i kosten. Det har vært brukt som tradisjonell medisin i århundrer i land som Hellas, Marokko og Tunisia.

Her er hva forskningen sier om de største rapporterte fordelene med olivenbladetekstrakt.

Behandler herpes

For å behandle herpes med olivenbladekstrakt, slipp 1 til 2 dråper på en bomullsboll og legg på såret. En studie fant at olivenbladekstraktets antivirale og antimikrobielle faktorer reduserer herpesvirusens evne til å invadere omgivende celler.

Beskytter hjernen mot Alzheimers og Parkinsons

Oleuropein er også vist å ha beskyttelse mot Alzheimers sykdom. Den antioksidant effekten av oliven blad ekstrakt kan også bidra til å hindre skade eller tap av dopamin nevroner som er forbundet med Parkinsons sykdom også.

Forbedrer hjertes helse

Forskere mener at olivenbladetekstrakt kan ha positive effekter på aterosklerose, eller innsnevring av arteriene, som er den høyeste risikofaktoren for hjertesykdom. Høye nivåer av LDL, eller? Dårlig? kolesterol og total kolesterol er risikofaktorer for å utvikle denne sykdommen. En dyreundersøkelse fra 2015 vurderte effekten av olivenbladsextrakt på kolesterolnivå. Rotter som tok ekstrakten i åtte uker hadde signifikant redusert kolesterolnivå.

Senker blodtrykket

Olive leaf ekstrakt kan bidra til å redusere systolisk og diastolisk blodtrykk. En studie fra 2017 viste at olivenbladetekstraktet senket blodtrykket. Et lavere blodtrykk kan redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.

Behandler type 2 diabetes

En gjennomgang av olivenbladetekstrakt og type 2 diabetes fant at olivenoljeoljeekstrakt kan bidra til å forbedre insulinutskillelsen i celler. Dyrestudier har vist at olivenbladsextrakt kan:

• redusere hyperglykemi
• redusere hyperinsulinemi (for mye insulin i blodet)
• redusere blodsukker, plasma malondialdehyd og andre tegn på oksidativt stress (en ubalanse av frie radikaler som kan skade kroppen)
• redusere kolesterol
• redusere serumglukose
• øke seruminsulin

Imidlertid er det behov for flere studier som tester olivenblader ekstrakt på mennesker. En menneskelig studie fant at personer som tok olivenbladetekstrakt-tabletter, senket sitt gjennomsnittlige blodsukkernivå og fastende plasmanivåer av insulin. Imidlertid ble insulinnivåene etter spising ikke signifikant påvirket.

Støtter vektstyring

Sammen med hjerte-sunne fordeler og type 2 diabetes beskyttelse, er det fornuftig at oliven blad ekstrakt kan også hjelpe med vekttap. En dyreundersøkelse fra 2014 undersøkte effekten av olivenblader ekstrakt for å forhindre høyt fett, diett-indusert fedme. Det er antatt at olivenbladetekstrakt forhindrer fedme ved å regulere uttrykket av gener som påvirker vektøkning. Det kan også bidra til å redusere matinntaket.

Reduserer kreftrisiko

I en cellestudie ble olivenbladekstrakter vist for å stoppe kreftcelletilvekst. Forskere foreslår at ekstraktet har sterke antioksidantegenskaper, men dette er også en av de første studiene på olivenbladekstrakter og deres anticancer-effekter. Mer forskning er nødvendig for å bevise denne fordelen.

Olive leaf bivirkninger

Hvis du tar blodtrykksmedisin eller blodfortynningsmidler eller har diabetes, må du kontakte legen din før du tar olivenblader ekstrakt. Det er mulig å utvikle alvorlige respiratoriske allergiske reaksjoner.

Ta bort

Snakk med legen din før du prøver olivenbladet ekstrakt. Husk at enkelte endringer kan være subtile og gradvise over tid. Du kan heller ikke oppleve noen endringer i det hele tatt med olivenbladsextrakt. Dette er ikke en kur-alt supplement, men det kan hjelpe med målene dine for vekttap, forbedret helse og økt immunitet.