Idiopatisk kraniofacial erytem Forståelse og håndtering av ansikts rødme
Share
Oversikt
Opplever du regelmessig ekstrem ansikts rødme? Du kan ha idiopatisk kraniofacial erytem.
Idiopatisk kraniofacial erytem er en tilstand som er definert ved overdreven eller ekstrem ansikts rødme. Det kan være vanskelig eller umulig å kontrollere. Det kan oppstå uprøvd eller som følge av sosiale eller profesjonelle situasjoner som fremkaller følelser av stress, forlegenhet eller angst. Mesteparten av tiden er det ikke hyggelig og kan være en negativ opplevelse.
Fortsett å lese for å lære mer om denne tilstanden.
symptomer
Ansikts rødme forårsaker rødhet i kinnene dine og kan også føre til at ansiktet ditt blir varm. I noen mennesker kan rødmen strekke seg til ørene, nakken og brystet.
Hvordan er rødme forskjellig fra rosacea?
Rosacea er en kronisk hud tilstand. Blussing kan være et symptom på rosacea, men personer med rosacea vil også oppleve små, røde støt på huden under en oppblussing. Rosacea flare-ups kan vare noen uker eller opptil et par måneder. Derimot vil rødhet fra rødme gå bort når utløseren er fjernet eller kort tid etterpå.
Fører til
Ulike situasjoner kan få deg til å rødme. Blussing oppstår ofte som følge av en pinlig, plagsom eller forstyrrende situasjon som gir deg uønsket oppmerksomhet. Blushing kan også forekomme i situasjoner hvor du tror du skal føle deg skam eller forlegenhet. Hvordan utløser dine følelser rødmen, skjønt?
Pinlige situasjoner kan utløse sympatisk nervesystem og avgjøre hva som er referert til som kamp-eller-fly-responsen. Det sympatiske nervesystemet inkluderer musklene som utvider eller klemmer blodårene. Disse musklene kan bli aktivert når ditt sympatiske nervesystem utløses. Ansiktet har flere kapillærer per areal enn andre deler av kroppen, og blodkarene i kinnene er bredere og nærmere overflaten. Dette gjør ansiktet gjenstand for rask endring, for eksempel rødme.
Idiopatisk kraniofacial erytem er antatt å være forårsaket av følelsesmessige eller psykologiske triggere. Utløsere kan være noen form for stress, angst eller frykt. Begynnelsen av rødme skaper ofte flere av disse følelsene, noe som kan få deg til å rødme enda mer. Det er begrenset forskning om rødme, men en studie fant at folk som rødmer ofte var mer sannsynlig å bli skam i forbindelse med rødmen enn folk som rødmer sjeldnere. Den samme studien viste at kvinner rødmer oftere enn menn.
Forskere forstår ikke helt hvorfor noen mennesker rødmer mer enn andre. Det kan skyldes et overaktivt sympatisk nervesystem. Noen som rødmer mye, opplever også overdreven svette, kjent som hyperhidrose. Hyperhidrose er også forårsaket av det sympatiske nervesystemet.
Du kan også være mer sannsynlig å rødme mye hvis du har et familiemedlem som opplever overdreven rødme. Rettferdige mennesker kan også ha større risiko for denne tilstanden.
Skal du se en lege?
Snakk med legen din hvis din rødme påvirker livskvaliteten din, eller hvis du er bekymret for at du rødmer for mye. Legen din kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og utvikle en behandlingsplan hvis det er nødvendig.
Behandling
Hvis din rødme antas å være forårsaket av psykisk lidelse, kan legen din anbefale kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT er ferdig med en terapeut. Det kan brukes til å hjelpe deg med å komme opp med håndteringsverktøy for å skifte måten du ser på situasjoner eller opplevelser. CBT kan hjelpe deg å føle deg mer positiv om sosiale situasjoner som vanligvis utløser en rødlig respons.
Gjennom CBT undersøker du hvorfor du ser rødme som et problem. Du kan også jobbe med din terapeut for å forbedre din følelsesmessige respons på sosiale situasjoner der du ikke føler deg rolig. Ansikts rødme er vanlig hos personer med en eller annen type sosiale fobi. Din terapeut kan oppfordre deg til å sette deg inn i situasjoner eller aktiviteter som gjør at du føler deg ubehagelig for å overvinne disse følelsene. Du kan også jobbe med andre følelser og bekymringer knyttet til rødme. Når du fjerner stressende følelser om rødme, kan du oppleve at du rødmer mindre.
Livsstilsendringer
Livsstilsendringer kan også bidra til å redusere overdreven ansikts rødme.
- Unngå koffein, sukker og bearbeidet mat. De kan øke følelsen av angst.
- Bruk grønn fargekorrigerende sminke, som kan bidra til å redusere utseendet på rødme.
- Drikk kjølige væsker eller bruk en kaldkompressor når du begynner å føle seg skyllet.
- Øv meditasjon, pusteøvelser og oppmerksomhetsteknikker. Disse kan hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og kan redusere din rødhetstilfelle.
Lær mer: Årets beste angstapps "
medisinering
Hvis du har prøvd andre behandlinger og funnet at de ikke lykkes, kan legen din foreskrive medisiner. Anti-angst eller psykotrop medisinering kan være alternativer hvis din rødme skyldes sosiale eller generaliserte angstlidelser. Betablokkere eller klonidin (Catapres) kan også foreskrives. Disse medisinene brukes ofte til å håndtere blodtrykket, men de kan også bidra til å kontrollere utvidelsen av blodårene i ansiktet ditt og redusere episoder av rødme. Botox injeksjoner kan brukes til å midlertidig blokkere kroppens evne til å rødme ved lammende nerver i huden.
Kirurgi
I noen tilfeller av alvorlig rødme kan kirurgi være et alternativ. Operasjonen kalles endoskopisk thoracic sympathectomy (ETS). I denne prosedyren kutter en kirurg nerver som forårsaker at ansiktsskjoldene utvides. Siden dilatasjonen av disse blodårene får deg til å rødme, kan operasjonen redusere evnen til å rødme.
På grunn av muligheten for alvorlige bivirkninger, betraktes denne operasjonen bare hvis alle andre behandlingsalternativer har mislyktes. Snakk med legen din om risikoen ved denne operasjonen.
Outlook
Endring av oppfatningen om rødme er nøkkelen til å håndtere idiopatisk kraniofacial erytem. Noen forskere har sett på den positive siden av rødme, og foreslår at det kan være et adaptivt verktøy for å hjelpe folk i samfunnet. Det er også viktig å huske at du ikke kan rødme så mye du tror. Følelsen av varme i ansiktet ditt når du rødmer kan være mer merkbar for deg enn fargen på kinnene dine er til andre. Dessuten, jo mer du tenker og bekymrer deg for rødme, jo mer sannsynlig er du å reagere ved å rødme.
Arbeide med en terapeut som er utdannet i CBT, kan hjelpe deg til å tenke mer positivt på rødme og føle seg mindre flau eller engstelig i visse sosiale situasjoner. Hvis CBT og livsstilsendringer ikke hjelper, inkluderer andre alternativer medisinering eller i ekstreme tilfeller kirurgi.
