10 ting jeg har lært som en kvinne som bor med ankyloserende spondylitt
Share
Når jeg hørte ordene? Ankyloserende spondylitt? For fem år siden følte jeg lettelse. Etter sju års smerte og for mange doktorbesøk å telle, hadde jeg en diagnose. Samtidig fryktet jeg imidlertid virkningen en alvorlig kronisk sykdom ville ha på mitt liv. Lite visste jeg at ankyloserende spondylitt (AS) ville lære meg så mye om livet, meg selv og min hensikt.
Dette er de 10 tingene jeg har lært som en kvinne som bor hos AS.
1. Alle sliter med noe
Kronisk sykdom kan være usynlig for den gjennomsnittlige personen. Noen kan se frisk ut på utsiden, men inne i de kjemper en kamp mot smerte, håpløshet og frykt. En persons utseende utelukker ikke hele sin historie. De fleste av oss kjemper noe. Denne sykdommen har lært meg å være mer tålmodig, støttende og forståelse for andre.
2. Det er OK hvis familie og venner ikke fullt ut forstår hva du går gjennom
Til tider kan det virke som folk som er nærmest deg ikke støttende. I virkeligheten forstår de bare ikke hvordan det er å leve med kronisk tilstand. Ikke klandre dem for det. Godta deres kjærlighet og støtte. De gjør sitt beste for å vise at de bryr seg.
3. Forbindelse med andre er kritisk
På bare noen få korte år har rekkevidden til ulike autoimmune samfunn på Facebook og Instagram vokst eksponentielt. Disse plattformene løper skremmende med støttegrupper og helbredende historier. Å finne noen å forholde seg til, kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene. For å koble til andre på sosiale medier, søk etter søkeord som #AS #ankyleringspondylitt #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Søk støtte fra andre som samsvarer med ditt trossystem
Finn folk og støttegrupper som stemmer overens med ideologien din. Handle rundt og prøv noen ut før du begynner å investere energi og tid. Noen støttegrupper kan ha en negativ effekt på deg og få deg ned. Engasjere med likesinnede mennesker som motiverer og løfter deg opp.
5. Del historien din
Du kan være redd for å dele historien din med andre. Det kan imidlertid helbrede - både for deg og personen du åpner opp til. For ti år siden hadde jeg gitt noe for å finne andre som bodde med denne sykdommen, som var villige til å fortelle sine historier. Da jeg ikke kunne finne noen, begynte jeg å fortelle min egen historie. Siden da har jeg fått så mange takk e-post fra folk som har lest historien min. De sa at det tilbød dem håp. Deling av historien din kan også hjelpe deg med å bygge opp ditt støttesystem og øke bevisstheten om AS.
6. Stol på din intuisjon
Du kjenner deg bedre enn noen andre. Hvis noe ikke føles riktig, ikke se bort fra det. Du har ansvaret for din kropps- og behandlingsplan. Du har rett til å stille spørsmål om omsorg du mottar. Vi er alle unike, og vår tilnærming til helse bør også være. Gjør din forskning, still spørsmål, og hør på tarmene dine.
7. hedre kroppen din
Det er lett å bli sur på kroppene våre - spesielt når vi har smerte.
Oppmuntre kroppen din ved å spise ubearbeidet, næringsdreven mat og trene på et nivå som fungerer for deg. Kroppene våre er fantastiske maskiner. Når vi respekterer dem, kan de gjøre gode ting.
8. Selvhjelp er ikke egoistisk
Som kvinner har vi en tendens til å overextendere oss selv. Vi legger ofte andre først. Kjenn grensen din, og vet at det er greit å hvile og be om hjelp. For å være der for våre kjære, må vi ta vare på oss selv.
9. Vær takknemlig
Det kan høres gal, men jeg er takknemlig for min AS diagnose. Det har beriket livet mitt, og jeg er alltid takknemlig. Å hedre dine kamper kan være vanskelig, men det er mye å lære om du er åpen og takknemlig. Å praktisere takknemlighet hver dag fremhever det gode i våre liv. Det kan virke utfordrende, men jo mer du trener, desto lettere blir det.
10. Du er ikke en statistikk
Statistikk er ikke din realitet. Du kan fortsatt forfølge drømmene dine og nå dine mål. Din AS definerer deg ikke (selv om det kan føles forbruker til tider). Ikke glem alle delene som gjør deg som du er.
Takeaway
Kronisk sykdom kan være vår største lærer hvis vi åpner oss opp til denne ideen. Når livet kaster et hinder vår vei, har vi muligheten til å kjempe eller ære det. Hvis du skifter ditt perspektiv og innser at du fortsatt har kontroll over livet ditt, kan du nyte en livskvalitet utover det du kan forestille deg.
Katie Faison er en mor, designer og sertifisert transformerende ernæringstrener. Hun har en lidenskap for alt helse, velvære og nontoksisk livsstil. Gjennom sin egen kamp og helbredelse fra ankyloserende spondylitt og kronisk iritis begynte hun sin blogg som en måte å dele sin historie med og hjelpe andre. Besøk hennes nettside, wholelovelylife.com, og følg henne på Instagram.
