Selv om kvinner er mer sannsynlig å oppleve ømme bryster, kan dette påvirke alle som har brystvev.
I tillegg til følsomhet kan du også oppleve:
Brystsmerter kan være alarmerende, men det er vanligvis ikke grunn til bekymring. Brystsmerter er sjelden et symptom på kreft, og det er flere grunner til at perfekt sunne bryst kan begynne å skade.
Her er det som kan være bak symptomene dine og hva du kan gjøre for å finne lettelse.
En av de vanligste årsakene til brystsmerter er en dårlig pasient. Bras gir støtte til det tunge, fete vevet i en kvinnes bryst.
En bh som er for stor, for gammel, eller for strukket ut, kan ikke gi den støtten du trenger. Når brystene joser rundt hele dagen, kan de lett få vondt. Du kan også føle deg sår i ryggen, nakken og skuldrene.
På flipsiden, hvis du har en bh som er for liten - eller for stram - kan du legge for mye press på brystene og føre til følsomhet.
Tror du at du har den riktige størrelsen? Du kan gå galt. En studie fra 2008 viste at 80 prosent av kvinnene hadde feil bh størrelse. Forskere fant at dette var spesielt vanlig blant kvinner med større bryster.
Hvis du tror at din bh kan være skyld, spør deg selv følgende spørsmål:
Hvis du svarte ja til noen av de ovennevnte, bør du vurdere en profesjonell montering på et varehus eller dameundertøy. Mange kvinner har det vanskelig å måle seg hjemme, og en profesjonell montering er ofte mye mer nøyaktig.
Du kan også prøve en online-tjeneste, som Thirdlove, som lar deg teste en bh hjemme før du kjøper den.
Dine pectoral muskler (vanligvis kalt pecs) ligger direkte under og rundt brystene dine. Når du strekker denne muskelen, kan smerten føle at den kommer fra innsiden av brystet. Denne typen brystsmerter er vanligvis begrenset til ett bryst.
Du kan også oppleve:
Pectoral muskelstammer er vanlige hos idrettsutøvere og vektløftere, men de kan lett skje med noen. Typiske husholdningsaktiviteter som raking, shoveling, eller til og med løfte babyen din kan føre til en bryststamme.
De fleste bryststammer kan behandles hjemme:
Har du noen gang våknet opp med en støt eller blåmerke på beinet ditt som du ikke husker å få? Dette kan også skje med brystet.
For eksempel kan det være fordi du hadde en tung tverrlig kasse eller støt deg selv mens du bar et sovende barn. Sex er også en vanlig årsak til brystskade, uansett om du har bøyd over noe, ble grepet for hardt, eller på annen måte knust og jostlet.
Mindre smerter fra en bump eller blåmerke vil vanligvis falme om noen dager.
Du kan prøve følgende for å lette symptomene dine:
De fleste kvinnelige brystsmerter skyldes hormonelle forandringer. Legene kaller denne sykliske brystsmerten, fordi den er direkte forbundet med menstruasjonssyklusen.
Hormoner som østrogen og progesteron svinger i løpet av måneden, og forårsaker all slags ødeleggelse på kroppen din og hjernen din. Østrogen og progesteron kan faktisk øke størrelsen og antall kanaler og melkegler i brystene. Dette får brystene til å hovne og beholde vann.
Noen dager før perioden starter, kan begge brystene hovne og bli ømme, smertefulle eller til og med klumpete. Du kan også føle smerte rundt brystene dine, inkludert øvre bryst, ytre sider av brystene, armhulen og armen.
Brystfølsomhet og ømhet bør gå bort så snart perioden er ferdig.
Livsstilsendringer og hjemmemekanismer er ofte nok til å lette symptomene dine:
Hvis hjemmemedisiner ikke virker, snakk med legen din om hormonell prevensjon. Fødestyring stopper eggløsningen, noe som kan redusere premenstruelle symptomer.
Når du først blir gravid, går kroppen din gjennom mange hormonelle forandringer. Hormoner utløser transformasjoner som forbereder kroppen din for å opprettholde en graviditet.
I de første ukene av svangerskapet kan du merke at brystene er hovne og ømme. Dine brystvorter kan også stikke ut.
Andre tidlige symptomer på graviditet inkluderer:
Hvis brystsmerter er alvorlige, snakk med OB-GYN. Du bør også fortelle legen din dersom du føler en klump, merker hudendringer eller opplever utslipp.
Brystene og kroppen din vil gjennomgå mange endringer mens du undersøker alternativene dine for familieplanlegging eller abort.
Her er hva du kan gjøre for å finne lettelse:
Mange mødre opplever ømme brystvorter når de begynner å amme. En feilaktig lås kan forårsake mye smerte, og det er ikke uvanlig at brystvorter blir tørr og sprukket. Søk hjelp fra en ammingskonsulent hvis brystvorten er sår eller rå.
Amming kan også føre til:
Hvis amming er smertefull, kan du også snakke med en ammingskonsulent. Det er forskjellige fôrstillinger og teknikker du kan bruke som vil hjelpe både deg og din baby.
Du bør også se legen din dersom du begynner å oppleve symptomer på mastitt.
Å undersøke låsingsteknikker og å snakke med en ammingsspesialist er ofte de beste måtene å lindre ømhet forbundet med amming.
Du kan også finne det nyttig å:
Brystsmerter og ømhet er bivirkninger av visse hormonmedisiner, som for eksempel p-piller. P-piller inneholder reproduktive hormoner østrogen og progesteron.
Andre bivirkninger av p-piller inkluderer:
Hormontilskudd og erstatning kan også føre til brystsmerter. Dette inkluderer infertilitetsbehandlinger og hormon erstatningsterapier (HRT) som brukes etter overgangsalderen.
Snakk med legen din om å prøve en annen medisinering. Ulike merker har ulike kombinasjoner av hormoner, og du kan tolerere en bedre enn den andre.
Hvis du tar hormonell prevensjon, kan du kanskje:
Hvis du har HRT, kan du vurdere å bytte fra oral eller injisert medisin til en aktuell krem. Dette kan hjelpe deg med å kontrollere dosen av hormon, så vel som plasseringen den kan spre seg til. Snakk med helsepersonell.
Fibrocystic brystendringer er en vanlig årsak til brystsmerter. Mer enn halvparten av kvinnene opplever fibrocystiske endringer på et eller annet tidspunkt i livet.
Mange kvinner med denne typen brystvev opplever ikke noen symptomer. Hvis symptomene er til stede, kan de inkludere:
Disse symptomene vises ofte i det øvre, ytre området av brystene. Symptomene dine kan forverres rett før perioden begynner.
Du kan kanskje finne lettelse med:
Selv om disse symptomene vanligvis kan behandles hjemme, bør du se legen din dersom du merker:
En infeksjon i brystvevet kalles mastitt. Mastitt er vanlig blant kvinner som ammer, men det kan skje med noen. Det påvirker vanligvis bare ett bryst.
Symptomene vil sannsynligvis begynne plutselig. I tillegg til smerte, kan du oppleve:
Hvis du opplever symptomer på infeksjon, se legen din med en gang. De vil foreskrive et kurs av orale antibiotika, som vanligvis kan fjerne infeksjonen innen en uke. Uten behandling kan du utvikle en abscess.
I tillegg til å ta antibiotika, er det noen andre ting du bør gjøre:
Brystcyster er små sekker i brystet som fyller med væske. Cysterene er myke, runde eller ovale klumper med enkle kanter. Mange kvinner sier at de ligner en drue- eller vannballong, selv om de noen ganger kan føle seg vanskelige.
Du kan ha en cyste eller flere. De kan vises i ett bryst eller begge deler. Mange kvinner med cyster opplever ikke noen symptomer, men du kan føle smerte og ømhet rundt klumpen.
Klumper blir ofte større og mer smertefulle rett før starten av perioden, og deretter reduseres når perioden er over. Du kan også oppleve brystvorten utslipp.
Hvis du mistenker at du har en cyste, se legen din. De kan bekrefte at det du opplever er en cyste og ikke noe mer alvorlig.
Cyster uten symptomer krever ingen behandling. Hvis du opplever symptomer, kan det hende du finner det nyttig å:
Spis mindre salt. Salt bidrar til vannoppbevaring, noe som kan føre til hevelse og smerte.
Hvis hjemmet ikke er nok, kan legen drenere væsken for å lindre symptomene dine.
Selv om mange årsaker til brystsmerter og følsomhet kan behandles hjemme, bør du se legen din dersom du begynner å oppleve alvorlige symptomer.
Dette inkluderer:
Legen din kan hjelpe deg med å diagnostisere symptomene dine og utvikle en behandlingsplan som passer dine behov. Medisinering kan ofte bidra til å fjerne symptomene dine innen en uke eller to.