Hva du bør vite om en trukket brystmuskel

Oversikt

En anstrengt eller trukket brystmuskel kan forårsake skarp smerte i brystet. En muskelstamme eller trekk skjer når muskelen er strukket eller revet.

Opptil 49 prosent av brystsmerter kommer fra det som kalles intercostal muskelbelastning. Det er tre lag med intercostal muskler i brystet. Disse musklene er ansvarlige for å hjelpe deg å puste og for å stabilisere overkroppen.

symptomer

Klassiske symptomer på belastning i brystmusklene inkluderer:

• smerte, som kan være skarp (en akutt trekk) eller kjedelig (en kronisk belastning)
• opphovning
• muskelspasmer
• problemer med å flytte det berørte området
• smerte mens du puster
• blåmerker

Søk lege hvis smerten skjer plutselig mens du er engasjert i hardt trening eller aktivitet.

Gå til beredskapsrommet eller ring din lokale beredskapstjeneste hvis smerten din er ledsaget av:

• besvimelse
• svimmelhet
• svette
• racing puls
• pusteproblemer
• irritabilitet
• feber
• søvnighet

Dette er tegn på mer alvorlige problemer, som hjerteinfarkt.

Fører til

Brystveggsmerte som skyldes en anstrengt eller trukket muskel skjer ofte som følge av overbruk. Du kan ha løftet noe tungt eller skadet deg selv med å spille sport. For eksempel involverer gymnastikk, roing, tennis og golf alle gjentatte bevegelser og kan forårsake kroniske belastninger.

Andre aktiviteter som kan forårsake belastning er:

• når armene over hodet ditt i lange perioder
• kontakt skader fra sport, bilulykker eller andre situasjoner
• løfter mens du vrider kroppen din
• faller
• hopper opp oppvarming før aktivitet
• dårlig fleksibilitet eller atletisk kondisjonering
• muskelmasse
• skade fra feilfunksjonsutstyr (f.eks. maskin med ødelagt vekt)

Enkelte sykdommer kan også forårsake muskelbelastning i brystet. Hvis du nylig har hatt brystkall eller bronkitt, er det mulig at du kanskje har trukket en muskel mens du hoster.

Er visse personer med økt risiko?

Alle kan oppleve brystmuskelbelastning:

• Eldre individer har større risiko for å oppleve brystveggskader fra fall.
• Voksne kan være mer sannsynlig å utvikle brystkasser eller skader som følge av bilulykker eller atletiske aktiviteter.
• Barn er den laveste risikogruppen for brystkreft muskelskader.

Diagnose

Hvis du er bekymret for brystsmerter, eller usikker på om det er en slekt muskel eller noe annet, snakk med legen din. Legen din vil spørre deg om dine symptomer, helsemessig historie og eventuelle aktiviteter som kan ha bidratt til smerte.

Muskelbelastning er kategorisert som enten akutt eller kronisk:

• Akutte stammer Resultatet av skader som opprettholdes umiddelbart etter direkte traumer, som for eksempel høst- eller bilulykke.
• Kroniske stammer som følge av langsiktige aktiviteter, som gjentatte bevegelser som brukes i idrett eller bestemte jobboppgaver.

Derfra graderes stammer etter alvorlighetsgrad:

• 1 klasse beskriver mild skade på mindre enn fem prosent av muskelfibre.
• Grad 2 Indikerer mer skade: muskelen er ikke fullstendig spaltet, men det er tap av styrke og mobilitet.
• Grad 3 beskriver en komplett muskelbrudd, som noen ganger krever kirurgi.

I noen tilfeller kan legen din bestille tester for å utelukke hjerteinfarkt, beinfrakturer og andre problemer. Testene kan omfatte:

• Røntgen
• magnetisk resonans avbildning (MR)
• elektrokardiogram (EKG)

Andre mulige årsaker til brystsmerter er:

• blåmerker som følge av skade
• angst angrep
• magesår
• fordøyelseskanal opprørt, som esophageal reflux
• perikarditt

Mer seriøse muligheter inkluderer:

• redusert blodstrøm til hjertet ditt (angina)
• blodpropp i lungearterien i lungene (lungeemboli)
• rive i aorta (aorta disseksjon)

Behandling

Første linje behandling for milde bryst muskelstammer innebærer hvile, is, kompresjon og høyde (RICE):

• Hvile. Stopp aktiviteten så snart du merker smerte. Du kan gjenoppta lysaktivitet to dager etter skade, men stopp hvis smerter kommer tilbake.
• Is. Påfør is eller en kaldpakke til det berørte området i 20 minutter opptil tre ganger om dagen.
• kompresjon. Vurder å pakke inn noen områder av betennelse med elastisk bandasje, men ikke vikle for tett da det kan skade sirkulasjonen.
• Elevation. Hold brystet høyt, spesielt om natten. Å sove i en hvilestol kan hjelpe.

Med hjemmebehandling bør symptomene dine fra milde trekk avta i noen få uker. Mens du venter, kan du ta smertestillende midler for å redusere ubehag og betennelse, som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).

Hvis du har kronisk belastning, kan du dra nytte av fysioterapi og øvelser for å rette opp muskelforstyrrelser som bidrar til belastning. I mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere revet muskler.

Hvis din smerte eller andre symptomer ikke går bort med hjemmebehandling, gjør en avtale for å se legen din.

Gjenoppretting

Du bør unngå anstrengende trening, som tung løft, mens du er i utvinning. Som smerten minker, kan du sakte gå tilbake til tidligere sportsaktiviteter og aktiviteter. Vær oppmerksom på ubehag eller andre symptomer du opplever og hvile når det er nødvendig.

Gjenopprettelsestiden avhenger av alvorlighetsgraden av belastningen din. Mild trekk kan helbrede så snart som to eller tre uker etter skade. Mer alvorlige stammer kan ta måneder å helbrede, spesielt hvis du har hatt operasjon. Følg noen spesifikke instruksjoner legen din gir deg for de beste resultatene.

komplikasjoner

Forsøk å gjøre for mye for tidlig kan forverre eller forverre din skade. Lytte til kroppen din er nøkkelen.

Komplikasjoner fra brystsår kan påvirke pusten din.Hvis belastningen din gjør det vanskelig å puste eller hindrer å puste dypt, kan du risikere å utvikle lungebetennelse. Legen din kan kanskje foreslå pusteøvelser for å hjelpe.

Ta bort

De fleste brystmuskelstammer kan behandles hjemme. Hvis din smerte ikke blir bedre med RICE, eller hvis det blir verre, ring legen din.

For å forhindre muskelbelastning i brystet:

• Varm opp før du trener og kjøle ned etterpå. Kaldemuskler er mer utsatt for belastning.
• Vær forsiktig når du er engasjert i aktiviteter der du er i fare for å falle eller annen skade. Bruk ledestenger når du går opp eller ned trapp, unngå å gå på glatte overflater, og kontroller atletisk utstyr før du bruker.
• Vær oppmerksom på kroppen din og ta fridager fra trening etter behov. Triste muskler er mer utsatt for belastning.
• Løft tunge gjenstander forsiktig. Få hjelp til spesielt viktige jobber. Bære tunge ryggsekker på begge skuldre, ikke på siden.
• Vurder fysisk terapi for kroniske stammer.
• Spis godt og trene. Å gjøre det kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og god atletisk kondisjonering for å redusere risikoen for belastning.