9 årsaker til halsrensing og hvordan du får det til å stoppe

Oversikt

Alle rydder sin hals fra tid til annen. Enten det er å få en persons oppmerksomhet, som en nervøs vane, eller fordi det føles som om du har noe fast i det, er det en rekke grunner som får oss til å gå ahem.

Når halsretting blir vedvarende, er det imidlertid viktig å finne ut hva som forårsaker det. Kronisk halsretting kan skade vokalordene over tid og er ofte årsaken til en underliggende tilstand. Å identifisere årsaken er nøkkelen til å bremse halsen.

Les videre for å lære mer om halsrensing, hvorfor vi gjør det, og når det kan være tegn på et mer alvorlig problem.

9 årsaker til halsrensing

Kronisk halsrengjøring er ikke en diagnose alene, men et symptom på en annen underliggende tilstand. Noen vanlige årsaker til kronisk halsrensing inkluderer:

1. Tilbakestrømning

De fleste som klager over kronisk halsretting har en lidelse kalt laryngopharyngeal reflux (LPR). Det er forårsaket når materie fra magen - både sur og ikke-syrlig - reiser opp til halsområdet og forårsaker ubehagelig følelse som gjør at du tømmer halsen. De fleste med LPR opplever ikke andre symptomer som vanligvis går sammen med tilbakeslag, for eksempel halsbrann og fordøyelsesbesvær.

Behandling for LPR kan omfatte medisinering og kirurgi i noen alvorlige tilfeller. Livsstilsendringer og hjemmemedisiner kan også være effektive i mange tilfeller. Her er noen ting du kan prøve hjemme:

• Løft hodet på sengen din 30 grader eller mer.
• Unngå å spise eller drikke innen tre timer å ligge ned.
• Unngå koffein og alkohol.
• Unngå krydret, fett og sur mat.
• Følg et middelhavsdiett, som kan være like effektivt som medisiner for å løse LPR-symptomer.
• Gå ned i vekt.
• Redusere stress.

2. Postnasal drenering

En annen vanlig årsak til halsrensing er postnasal drypp. Postnasal drypp skjer når kroppen din begynner å produsere ekstra slim. Du kan føle det drypper ned i halsen din fra nesenes bakside. Andre symptomer kan omfatte:

• en hoste som er verre om natten
• kvalme, som kan forårsakes av overflødig slim som beveger seg inn i magen
• en sår, skrape hals
• dårlig ånde

Allergier er en vanlig årsak til postnasal drypp. Andre årsaker inkluderer:

• en avviket septum
• kalde temperaturer
• virusinfeksjoner, som kan føre til forkjølelse eller influensa
• sinusinfeksjoner
• svangerskap
• endringer i været
• tørr luft
• spiser krydret mat
• visse medisiner

Behandling for post-nesedråpe varierer avhengig av årsaken. For eksempel, hvis det er relatert til allergi, kan du unngå allergene, eller ta medisiner, stoppe dryppet. Andre behandlinger for postnasal drypp kan omfatte:

• over-the-counter decongestants, som pseudoefedrin (Sudafed)
• antihistaminer, slik som loratadin (klaritin)
• saltvann nesesprayer
• sover med hodet opphøyet
• forblir hydrert
• drikker varme væsker

3. Zenker divertikulum

Selv om det er sjeldne, har esophagus en unormal pose som hindrer at maten går fra magen. Dette er kjent som Zenkers divertikulum. Tilstanden fører noen ganger til at innholdet i posen og slim blir fast i halsen.

Behandling for Zenkers divertikulum involverer vanligvis kirurgi.

4. Kronisk motorisk tarmlidelse

Kronisk motorisk forstyrrelse innebærer korte, ukontrollable, spasmlike bevegelser eller fonetikk. Det starter vanligvis før 18 år og varer i fire til seks år.

Andre symptomer på kronisk motorisk sykdom kan omfatte:

• ansiktsgrimacing
• blinker, rykker, rykker eller shrugging
• plutselige ukontrollable bevegelser av beina, armene eller kroppen
• grunts og groans

Behandlingen varierer avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer, men kan omfatte atferdsterapi og medisiner.

5. Tourettes syndrom

Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som forårsaker både en fysisk tic og en vokal utbrudd. Andre symptomer på Tourette syndrom kan omfatte:

• øyet blinker og darting
• nesetrykk
• munnbevegelser
• hodet jerking
• grynt
• hoste
• gjenta dine egne ord eller setninger, eller de av andre

Behandling av Tourette syndrom kan omfatte nevrologisk behandling, medisiner og terapi.

6. Pediatrisk autoimmun nevropsykiatrisk lidelse med streptokokker (PANDAS)

PANDAS lidelser opptrer vanligvis plutselig etter strep hals eller skarlagensfeber hos barn. I tillegg til halsrengjøring og andre vokale symptomer kan symptomer på PANDAS omfatte:

• motor tics
• tvangstanker og tvangstanker
• humørhet eller irritabilitet
• panikk anfall

Behandling av PANDAS kan omfatte terapi, rådgivning og bruk av medisiner.

7. Matallergi

I noen tilfeller kan en matallergi eller følsomhet føre til kittelse i halsen som gjør at du blir klar. Meieri er en hyppig synder, men matvarer som egg, ris og soya kan også forårsake følelsen. Behandlingen i slike tilfeller unngår maten som fører til symptomer.

8. En bivirkning av medisinering

Noen blodtrykksmedisiner kan føre til kile i halsen som bidrar til kronisk halsrengjøring. Hvis du tar blodtrykksmedisinering og ofte rydder halsen, må du snakke med legen din om en potensiell erstatning.

9. Habit

I noen tilfeller kan det ikke være noen underliggende tilstand som forårsaker halsrøringen. I stedet kan det være en vane eller noe du ubevisst gjør når du er engstelig eller stresset.

Følgende teknikker kan hjelpe deg med å stoppe vanen:

• Drikk mer væsker.
• Overvåk halsretting eller spør noen andre for å hjelpe deg med å overvåke det.
• Finn en alternativ aktivitet, for eksempel å svelge eller trykke på fingrene.

Når skal du søke hjelp til halsrensing

Hvis halsrengjøringen er vedvarende eller har en negativ effekt på livet ditt, må du søke behandling. Din lege vil gjøre en undersøkelse og kanskje anbefale en endoskopi for å få bedre koll på hva som skjer i halsen. Allergitesting kan også anbefales.

Behandling for halsrensing

Langsiktig behandling for kronisk halsrensing avhenger av å bestemme den underliggende tilstanden som forårsaker den. Behandling kan omfatte livsstilsendringer, medisiner, eller i noen tilfeller kirurgi.

Hjem rettsmidler

Hvis du oppdager at du fjerner halsen oftere, kan du prøve å ta opp det med noen enkle hjemmemekanismer. Når du føler trang til å fjerne halsen, kan du prøve en av disse teknikkene i stedet:

• nippe vann
• suge på sukkerfri godteri
• svelge to ganger
• gjesp
• hoste

Hva er utsikterna?

Alle rydder sin hals noen ganger. Men når det blir vedvarende, kan det være et tegn på en underliggende tilstand. Kronisk halsretting kan også skade vokalordene over tid.

Hvis enkle hjemmemedisiner ikke hjelper til med å stoppe halsrensingen, søk behandling så snart som mulig for å identifisere årsaken og begynne behandlingen.