Et klart flytende kosthold er ganske mye akkurat det det høres ut som: et diett som består av utelukkende klare væsker. Disse inkluderer vann, kjøttkraft, noen juice uten masse, og vanlig gelatin. De kan være farget, men de regnes som klare væsker hvis du kan se gjennom dem. Eventuelle matvarer som anses som flytende eller delvis væske ved romtemperatur er tillatt. Du kan ikke spise fast mat på denne dietten.
Legene har en tendens til å foreskrive klare flytende dietter før visse medisinske prosedyrer som involverer fordøyelseskanalen, som koloskopi. De kan også anbefale denne dietten for å lindre nød fra noen fordøyelsesproblemer, som Crohns sykdom, divertikulitt og diaré. Det kan også brukes etter visse typer operasjoner. Det er fordi klare væsker lett fordøyes og hjelper til med å rense kroppens tarmkanal.
På et klart flytende kosthold er målet å holde deg hydrert mens du gir deg nok vitaminer og mineraler til energi. Kostholdet er også ment å holde magen og tarmen uthvilt.
Klare væsker som er tillatt, inkluderer:
Du bør unngå matvarer som ikke er på denne listen. For noen tester, for eksempel koloskopi, anbefaler leger at du unngår klare væsker som inneholder rød eller lilla fargestoffer.
Her er en en-dags prøvemeny for det klare flytende kostholdet:
Frokost
Matbit
Lunsj
Matbit
Middag
Pros:
Ulemper:
Hvis du er foreskrevet et klart flytende kosthold før en koloskopi, må du ikke unngå klare væsker fargede rød eller lilla. Disse kan forstyrre testbilding. Legen din vil informere deg om dette er nødvendig.
Snakk med legen din dersom du har diabetes. Hvis du gjør det, bør et klart flytende diett gi omtrent 200 gram karbohydrater spredt like over hele dagen for å hjelpe deg med å administrere blodsukkeret. Overvåk blodsukkeret forsiktig og gjør overgangen tilbake til fast mat så raskt som mulig.
Husk at det klare flytende dietten er ekstremt lavt i kalorier og næringsstoffer, så det bør ikke brukes i mer enn noen få dager. Følg alltid legen din instruksjoner når du bruker denne eller andre diettplaner.