Dette er hvordan sminke bringer meg tilbake fra depresjon
Share
Helse og velvære berører hverandre annerledes. Dette er en persons historie.
Smink og depresjon. De går ikke akkurat hånd i hånd, gjør de?
En innebærer glamour, skjønnhet og vesen? Satt sammen? mens den andre innebærer tristhet, ensomhet, selvtillit og mangel på omsorg.
Jeg har slitt sminke i mange år nå, og jeg har også vært deprimert i årevis - lite visste jeg hvordan man faktisk ville påvirke den andre.
Jeg utviklet først depressive tendenser da jeg var 14 år gammel. Jeg var helt uvitende om hva som skjedde med meg, og usikker på hvordan jeg skulle komme igjennom den. Men jeg gjorde det. Året gikk og jeg ble endelig diagnostisert på 18 med bipolar lidelse, som er preget av alvorlige lave humør og maniske høyder. I løpet av skolens år svingte jeg mellom alvorlig depresjon og hypomani, ved hjelp av farlige metoder for å takle sykdommen min.
Det var ikke før jeg begynte på 20-årene at jeg oppdaget selvhjelp. Ideen forvirret meg. Jeg hadde tilbrakt mange år av livet mitt med denne sykdommen, ved å bruke alkohol, selvskader og andre forferdelige metoder for å hjelpe til med å håndtere det. Jeg trodde aldri selvomsorg kunne hjelpe.
Selvpleie innebærer bare en måte å hjelpe deg gjennom en vanskelig tid, og passe deg selv, det være seg en bombe, en tur, en samtale med en gammel venn - eller i tilfelle sminke.
Jeg hadde slitt sminke siden jeg var ung, og da jeg ble eldre, ble det mer en hjelper? og etter det, en maske. Men så oppdaget jeg noe i lashene, øyeskyggen, leppestiften. Jeg skjønte at det var så mye mer enn det som syntes på overflaten. Og det ble et stort skritt i mitt utvinning.
Jeg husker første gang at sminke hjalp min depresjon
Jeg satt på skrivebordet mitt og tilbrakte en hel time på ansiktet mitt. Jeg konturerte, jeg bakt, jeg skjønte, jeg skygget, skrek jeg. En hel time hadde gått, og plutselig skjønte jeg at jeg hadde klart å ikke bli trist. Jeg hadde klart å vare en time, og følte ikke noe annet enn konsentrasjon. Ansiktet mitt følte meg tungt og øynene mine følte kløende, men jeg følte meg noe annet enn det forferdelige sinn-knusende tristhet.
Plutselig la jeg ikke en maske til verden. Jeg var fortsatt i stand til å uttrykke mine følelser, men jeg følte at en liten del av meg hadde det? med hvert feie av øyenskygge børsten min.
Depresjon hadde fjernet meg av all lidenskap og interesse jeg noensinne hadde hatt, og jeg skulle ikke la den få dette også. Hver gang stemmen i hodet mitt fortalte meg Jeg var ikke god nok, eller Jeg var en fiasko, eller at det ikke var noe jeg var glad i, følte jeg et behov for å få tilbake litt kontroll. Så satt på skrivebordet mitt og ignorerte stemmen, ignorerte negativiteten i hodet mitt, og bare rett og slett å sette på sminke, var et stort øyeblikk for meg.
Jo, det var fortsatt dager da det var umulig å komme seg ut av sengen, og da jeg stirret på sminkesekken, ville jeg rulle over og løfte om å prøve igjen i morgen. Men som i morgen steg, ville jeg teste meg selv for å se hvor langt jeg kunne gå - for å få kontrollen tilbake. Noen dager ville være et enkelt øyeutseende og en naken leppe. Andre dager vil jeg komme ut som en fantastisk, glamorøs drakkdronning. Det var ingen mellomrom. Det var alt eller ingenting.
Sitter ved skrivebordet mitt og maleriet mitt ansikt med kunst følte meg så terapeutisk, jeg ville ofte glemme hvor syk jeg var. Sminke er en stor lidenskap for meg, og det faktum at jeg fortsatt var - selv under mine laveste øyeblikk - kunne sitte der og føle meg så ansiktig som ansiktet mitt. Jeg følte meg på toppen av verden.
Det var en hobby, det var en lidenskap, det var en interessedepresjon som ikke hadde ranet meg av. Og jeg var så heldig å ha det målet å starte dagen min.
Hvis du har en lidenskap, en interesse eller en hobby som hjelper deg med å dekke depresjonen, hold deg til den. Ikke la den svarte hunden ta den fra deg. Ikke la det rane deg fra din selvomsorgsaktivitet.
Makeup vil ikke kurere min depresjon. Det vil ikke slå min stemning rundt. Men det hjelper. På en liten måte hjelper det.
Nå, hvor er min mascara?
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannia, og en mental helse blogger. Hun elsker alt gothic, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Hennes Instagram-konto, som kan forsvinne fra tid til annen, kan bli funnet her.
