Fra krystaller til geitjoga Wellness-trendene jeg prøvde å helbrede min sorg

Del på PinterestIllustration av Ruth Basagoitia

Den andre siden av sorg er en serie om livet som forandrer seg i tap. Disse kraftige første personhistorier utforske de mange grunner og måter vi opplever sorg og navigerer til en ny normal.

Mine venner vet nå at hvis en liten, jevn stein faller til gulvet i et passende rom, er det fordi jeg setter en krystall i min bh.

Ja, de krystaller, angivelig å ha helbredende krefter. Min beste venn, en skeptisk akademiker, minner meg om at det ikke er vitenskapelig bevis på at de gjør det? vel, noe.

Men jeg bryr meg ikke, fordi de er en av de rare tingene som fikk meg litt trøst i min intense sorg etter å ha mistet moren min til eggstokkreft etter en 20 måneders kamp.

Selv om en død er forventet, som hennes var, forbereder ingenting deg egentlig ikke på den dype smerten og tåken som kommer fra å miste noen som du elsker så hardt.

En ivrig løper og løp coach, bundet jeg opp mine trofaste nye saldoer dagen etter at hun døde, og håpet at min go-to fix ville bringe meg i det minste noen lettelse.

I stedet løp jeg, gikk gjennom sobs, og glemte at min typiske sti i hjembyen ville ta meg forbi selve begravelseshuset der vi skulle være flere dager senere.

Selv 26,2 miles var ikke nok til å bringe fred til hjertet mitt, selv om jeg prøvde da jeg kjørte NYC-maraton fire måneder etter å ha mistet moren min.

I løpet av det forræderiske første året var jeg desperat etter å prøve hva som helst det ville plukke det gapende hullet i hjertet mitt.

Jeg fant meg selv å gjøre ting som satte meg vei ut av min komfortsone, som Daybreaker morning dance parties, håper dette var den rare tingen ville være den magiske kulen.

Mine typiske stress- og angstbustere mistet all styrke når det kom til å helbrede et så sterkt nivå av smerte. Jeg var villig til å prøve noe for å fikse eller dumme vondt, eller i det minste ta meg bort fra det for litt.

Skogbad i midten av New York City

Bare dager etter at han hadde gått på jobb etter å ha mistet moren, spurte en kollega om jeg ville prøve skogbading, en øvelse som melds oppmerksomhet mot naturen.

Selv om jeg er sikker på at japansken ment at øvelsen skulle være et sted stille og øde, bor jeg i NYC. Så det er der vi nedsenket oss selv i naturen.

En instruktør ledet oss gjennom en time av øvelsen rundt omkretsen av Central Park. Vi snuse bladene på trærne, satt og meditert,? mens dodging turister, og så ut på dammen.

Selv om jeg sprakk til min venn på vår sakte tur gjennom parken at det så ut som om vi var høye, hadde jeg et øyeblikk som stirret på solen.

Solen var en av mine forbindelser til moren min siden hun sang? Du er min solskinn? til meg som en baby. Det forblir en sammenheng med henne nå, og lyse hvite lysstråler syntes å stikke gjennom mørket i hjertet mitt da jeg besøkte henne den dagen.

I Central Park droppet jeg tårene stille under min solbriller, ettersom veiledningen sannsynligvis økte dydene ved å stirre på vannet. Men jeg ville ikke vite, fordi mindfulness var alt annet enn umulig for øyeblikket. Jeg fokuserte på å gjemme tårene mine og tenkte på hvor mye jeg savnet mamma min.

Del på PinterestThe forfatter, Theodora, på ferie med sin mor, Carol. Bilde av Theodora Blanchfield.

Leter etter hemmeligheten til å helbrede sorg i krystaller

Tre uker etter at moren min døde, flyktet jeg New York i håp om å gå et sted - hvor som helst - mer helbredende enn min egen, ferske by.

Det var fullt av for mange minner fra begge utflukter med moren min da hun var frisk, og stedene jeg hadde vært da jeg hadde hørt dårlige nyheter om hennes tilstand.

Det var slik jeg fant meg selv å besøke venner i det rare, velværemekkaen i Los Angeles.

Min venn brakte meg til en velværebutikk kalt Intuisjonens hus for å vise meg æren din Forfedre stearinlys, ment å få meg til å føle meg mer knyttet til min mors ånd. De hvite murene i den ekspansive solfylte butikken leser? Din intuisjon førte deg her ,? og min intuisjon førte meg til helbredende krystaller.

En $ 3 tumblet ametyst for å berolige angst og tilbakevendende mareritt som holdt meg opp om natten? Hei, det var sikkert billigere enn vinen jeg drikker av samme grunn.

På min neste tur til LA tilbød min favoritt meditasjonsstudio et kristallhelende meditasjonskurs, og jeg var sikker på at det ville være de magisk opplevelse å plutselig kurere min intense depresjon.

Jeg var ikke sikker på om det var BYO-krystall eller ikke, men jeg tok min egen bare for å være trygg.

På mitt første besøk i dette studioet følte jeg en intens forbindelse med moren min og håpet på mer av det samme, men med krystaller. Sitter på en meditasjonspute i solen den første gangen begynte jeg å gråte først stille og så høyere, da instruktøren ba oss om å forestille oss at sollyset rørte oss som de samme strålene som berørte dem i himmelen.

Det var første gang jeg følte meg så forbundet med moren min i den rå første måneden etter hennes død.

Vi tok krystall tarot kort - jeg trakk rød jaspis, rosenkvarts og åndskvarts - og instruktøren kom og plasserte en av disse krystallene på pannen.

Under visualiseringen så jeg et sterkt blått lys i noen få øyeblikk, som angivelig betyr at halsen min var helbredende. Annet enn det var det en kostbar lur, da jeg nikket umiddelbart etter det.

Mens jeg ikke vet hva jeg tror? om helbredende krystaller, finner jeg fremdeles meg til butikker som hawking dem og, ja, legg dem i bh min for å få dem i nærheten av hjertet mitt. Selv ideen om komfort er beroligende nok for meg.

Vil danse nykter å helbrede sorg

Det tar vanligvis flere voksne drikker å få meg til å danse. Likevel, akkurat en måned til dagen etter å miste min mor, fant jeg meg selv i en lang linje klokka 6 a.m.å komme på en båt fylt til gjellene med folk som var helt edru, men der for å feste.

Jeg hadde følt meg så alene, så fast i mitt eget hode og brast med følelser, som omgikk meg med en stor gruppe for å komme seg ut av hodet mitt og inn i kroppen min virket det logiske svaret.

Sosial angst og mangel på flytende mot sank meg til veggene da jeg forsøkte å varme opp til scenen. Men min beste venn, en livslang danser, begynte å gjøre ting i midten av dansegulvet, og hvem skulle jeg stå og se på?

To timer senere kunne jeg ikke tørke gnisten av ansiktet mitt fra å gi meg over til musikken og øyeblikket for å danse i regnet som jeg ikke hadde noen bryr seg i verden. Og for de få timer gjorde jeg det ikke.

Men så snart jeg klemte min venn farvel på toget, tok de følelsene jeg hadde så vellykket av, meg til knærne i tårer.

Lydbad og dyre lur

Etter å ha funnet meg innlagt på sykehus for alvorlig depresjon, doblet jeg ned på å prøve hva som helst som holdt helbredende potensial.

Lydbad skremte meg samtidig og forlot meg tvilsomt. Bare ligge der og lytte til gongs i en time? Egentlig?

Men selvfølgelig fant jeg meg selv å betale $ 50 for å ligge på en tynn yogamatte på en sementgulv som lyttet til den massive cymbalens reverberations, og forsøkte å skille på hvilken måte lyden kommer fra og også hva å spise middag den kvelden.

For meg viste det seg at lydbad ikke var noe mer enn en annen kostbar lur.

Del på PinterestTheodora møter en baby geit. Bilde av Theodora Blanchfield.

Forsøker nedadgående hund med baby geiter

En venn beskrev en gang å reise med meg som en uendelig jakten på babydyr og vin.? Det er ganske nøyaktig.

Så så snart jeg hørte om geit yoga trenden, måtte jeg gå.

Når geit yoga popup i Brooklyn jeg hadde registrert meg for ble kansellert, kunne jeg fortsatt ikke bli sporet i min søken etter geit yoga. Faktisk brente den bare brannen min mer å ønske å gå nedover hund med baby geiter, og jeg ledet tre timer opp til en glamping retrett å få min fylling.

Jeg squealed straks som lyden av sine små hover slo gulvet og deres små bleater fylte rommet. Hvem brydde meg hvor dypt jeg kunne komme i sidevinkelen når det var barnedyr som brukte meg til å klatre i en rustikk gammel gård?

Det var vanskelig ikke å føle seg levende å leke med husdyr som er nye til verden.

Mens ingen av disse trender helbredet min sorg - spoiler: bare tid kan gjøre det - noen av disse ulykkelige øvelsene brakte meg trøst, noen tok meg ut av min komfortsone, og resten var fortsatt gode midlertidige forstyrrelser.

Mens jeg så etter den hellige gral som ville helbrede meg, var den eneste hellige gral allerede innenfor meg.

Det var ingen krystaller, skogbad eller babygetter for å få meg til å føle meg bedre. Jeg måtte se dypt inne for svarene. Men den midlertidige lettelse og glede av det jeg prøvde sikkert gjorde ikke vondt.

Vil du lese flere historier fra folk som navigerer på en ny normal som de møter uventede, livsforandrende, og noen ganger tabu øyeblikk av sorg? Sjekk ut hele serien her.

---

Theodora Blanchfield er en Los Angeles-basert forfatter. Hennes arbeid har dukket opp i Women's Health, Bustle, Glamour, Cosmopolitan, Huffington Post og Mic, blant andre nettsteder. Hun blogger om sorg, mental helse, og bruker kjører for å håndtere alt på Preppy Runner.