Denne brystkreftmedvetenhetsmåneden, vi ser på kvinnene bak båndet. Bli med i samtalen på Breast Cancer Healthline - en gratis app for mennesker som bor med brystkreft.
Oktober er en vanskelig måned for meg. Så mye av kreftopplevelsen og virkeligheten er blitt forvrengt og feilrepresentert av de endeløse kampanjene fokusert på bevissthet og rosa tilbehør.
Bevissthet som oppdrag var stort for 20 år siden, men bevissthet stopper ikke metastatisk brystkreft (MBC) tilbakefall og gir ikke ressurser, retningslinjer og støtte folk trenger å fungere under og etter behandling.
Så, siden du er oversvømt med rosa i oktober måned, oppfordrer jeg deg til å stoppe og utdanne deg selv før du bruker pengene dine på varer og kampanjer som bare fokuserer på bevissthet.
På dette punktet vet verden om brystkreft og dets dødelige effekter.
Det de ikke vet er at de fleste Pinktober-kampanjene egentlig ikke finansierer metastatisk brystkreftforskning - den eneste typen brystkreft som dreper.
Det er på tide for mer enn bevissthet, det er tid for handling.
Som en ung brystkreft 'thriver', er jeg lidenskapelig om å utdanne og gi hver enkelt av deg den informasjonen og verktøyene du trenger for å få en innflytelse utover bevisstheten i oktober.
Fortsett å lese på fem måter du kan gjøre en forskjell i brystkreft samfunnet denne måneden og gjennom hele året.
Så mange kampanjer i løpet av brystkreftmedvetenhetsmåned ser ut til å gjøre en forskjell - men i realiteten, donerer bare en liten del av salget.
Mange ganger er disse midlene bare vant til? Spre bevissthet? som kan bety nesten alt. Veldig lite penger faktisk finansierer forskning direkte.
Så i stedet for å bruke $ 20 på et rosa skjerf når bare $ 1 blir donert, ta det $ 20 og doner det direkte til en organisasjon som har direkte innflytelse.
Velgørenhetsnavigator er et godt verktøy for å evaluere ideell organisasjon. Jeg har også notert en håndfull organisasjoner under det som gir store bidrag til brystkreftforskning og direkte påvirker livene til mennesker med brystkreft.
Du kan få direkte innflytelse denne måneden ved å hjelpe en person med brystkreft gjennom økonomisk støtte, måltider, transport eller forsyninger.
Å gå gjennom behandling kan være fysisk, mentalt og økonomisk drenering. Du kan hjelpe ved å tilby måltider, barnepass, rengjøring, transport eller forsyninger.
Det er utrolig hvor dyrt kreftbehandling og utvinningsutstyr kan være - og mange gjenstander er ikke dekket av forsikring.
Det er så mange måter du kan gjøre en innflytelse uten å bruke en krone. Bruk tid og stemme til å talsmann for endring i omsorg, forskning, politikk og støtte gjør en verden av forskjell for brystkreftfellesskapet.
Du kan starte lokalt ved å utdanne folk og til og med helsepersonell om behovene til brystkreft som fruktbarhet, mental helse og velvære.
Ønsker du å ta din utdannelse og advocacy til neste nivå? Skriv til senatoren eller kampanjen din på Capitol Hill for å sikre at staten din vedtar nye retningslinjer som de som krever at forsikringsselskaper skal dekke fertilitetsbevarelse for unge voksne som er diagnostisert med brystkreft.
Visste du at bare en håndfull stater i dag krever denne dekning?
Her er to organisasjoner som kan hjelpe:
Vi trenger også din hjelp til å endre samtalen relatert til 113 personer som vil dø av brystkreft hver dag, ifølge Metavivor.
De fleste amerikanere vet ikke at metastatisk brystkreft er den eneste typen brystkreft som dreper, og likevel er mindre enn 5 prosent av forskningsfinansieringen fokusert på MBC.
Ved å utdanne og gi mennesker med disse fakta, kan vi endre samtalen og påvirke beslutningen om forskning og behandling over hele landet. Lær mer og hjelp til å utdanne andre.
Som leder av en ung kvinnes brystkreftgruppe i Raleigh, North Carolina, søker jeg kontinuerlig eksperter som er villige til å dele sin tid og kompetanse med våre kreftblomstrere.
De mest etterspurgte emnene er diett, fitness, helhetlig velvære og sex eller intimitet.Navigere livet under og utover behandling kan være en kamp når du ikke har de ressursene du trenger, eller de ressursene er utenfor rekkevidde økonomisk.
Hvis du har en ferdighet du kan dele, ta kontakt med den lokale Young Survival Coalition gruppeleder eller statsrepresentant i ditt område for å lære hvordan du kan hjelpe.
En av de største gaver du kan gi er din tid.
Uten din støtte ville ikke-ideene som arbeider for å gi ressurser, støtte og fellesskap til brystkreft-fellesskapet ikke eksistere.
Ikke bare vil du få direkte innvirkning på brystkreftfellesskapet, men du får en god følelse av oppfyllelse og utdanning som du lærer for første gang om brystkreftopplevelsen.
Noen av disse fantastiske organisasjonene vil gjerne ha deg som frivillig og kan finne en jobb som passer dine ferdigheter og tilgjengelighet:
Jeg var 27 da jeg ble diagnostisert med brystkreft, og jeg er så takknemlig for muligheten jeg har hatt til å bruke min erfaring og lidenskap for å hjelpe andre til å trives i løpet av - bortsett fra - brystkreft.
Det er noe vi alle kan ha en hånd inn, så i oktober (og hele året), tenk utover det rosa og gjør bevisstheten til handling.
Anna er en stilentusiast, livsstilblogger og brystkreft thriver. Hun deler sin historie og en melding om selvlskelse og velvære gjennom bloggen hennes og sosiale medier inspirerende kvinner over hele verden for å trives i møte med motgang med styrke, selvtillit og stil.