Breakup Grief Har din verste breakup endret deg?
Share
Del på PinterestIllustration av Ruth Basagoitia Den andre siden av sorg er en serie om livsforandrende kraft av tap. Disse kraftige første personhistorier utforske de mange grunner og måter vi opplever sorg og navigerer til en ny normal.
Et par år etter orkanen Katrina bodde Oliver Blank, en kunstner, designer og musiker, i New Orleans. I Bywater-området hvor rester av stormens ødeleggelse forblir, husker Tom at han går en vegg og ser ordene? Hva vil du si til den som kom bort? skrevet i vakker kursiv. Stanset av spørsmålet, tok han det ned i en notatbok.
I 2014 ble Tom nærmet av Sarah Urist Green for å skape et interaktivt kunstprosjekt for? The Art Assignment ,? en ukentlig digital produksjon på PBS som er vert for Green. Når han husker det uttrykket han så på veggen i New Orleans, hadde Blank en ide: Folk ville ringe et telefonnummer og la en melding med svaret på spørsmålet? Hva ville du si til den som kom bort?
? Vi forventet noen hundre samtaler, men vi mottok tusenvis av meldinger fra innringere over hele verden ,? Blank sier. Høre oppringers følelsesmessige meldinger, Tom følte seg ansvarlig for å dele flere av sine historier.
I mai slått han kunstprosjektet inn i en podcast, "Den som kom bort"? og til og med komponert musikk som følger med hver episode.
Mens de som ringer forlater følelsesmessige meldinger om ulike typer tap, griper de fleste de fleste av dem når de sliter med å si farvel til en tapt kjærlighet.
Du var den ene som kom bort. Min perfekte mann. Og noen kommer til å komme til å tilbringe resten av livet, og ser opp til ditt vakre ansikt. Og det vil ikke være meg.? - En ringer på? Den som gikk bort?
Å gå gjennom en oppbrudd kan være traumatisk. I likhet med andre traumer, som en elskedes død, kan breakups forårsake overveldende og langvarig sorg. Men hvordan sørger vi for disse tapene, spesielt når personen fortsatt kan komme opp på sosiale medier eller være i kontakt med venner eller medarbeidere?
Før hver episode av podcasten, adresserer Tom disse eksistensielle spørsmålene. I den andre episoden snakker han om betydningen av farvel og sier, "Alt vi noensinne har, er minnet om vår tid med hverandre. Han reflekterer også på sin egen hjertesorg, og deler som han dyttet bort den personen han elsket mest.
Healthline satte seg med Blank og spurte ham hvordan podcasten hjelper innringere til å behandle oppbruddssorg.
På hvilke måter er breakups som sorg?
I likhet med døden, kan vi bære sorgssammenbrudd hos oss i måneder, til og med år.
Rundt episode 3 av podcasten brøt min langsiktige partner med meg. Å jobbe på podcasten økte opplevelsen av det jeg gikk gjennom. Jeg følte et dypt tap. Jeg ble frakoblet, og min sorg ble forsterket. Det som hjalp, var å høre meldingene som innringerne hadde forlatt. Det minnet meg om at andre hadde gått gjennom noe lignende.
Når folk snakker om en oppbrudd, bruker de ofte det samme språket som når noen dør. Jeg tror det er fordi vi har et relativt begrenset antall ord for kommunikasjon når det kommer til tap.
Men podcasten opplyste at selv om folk er dypt skadet og føler seg ødelagt, overlever de.
? Hver natt er du i drømmene mine, og det har kommet til det punktet jeg ikke vil våkne opp.? - En ringer på? Den som gikk bort?
Er følelsen av den personen som ikke eksisterer i ditt liv igjen, det samme som dem som ikke eksisterer i det hele tatt?
Ofte, med en oppbrudd og når noen dør, ser vi etter nedleggelse fordi vi er ubehagelige med tristhet. På denne måten er tapene like.
Vi mister noen som var innebygd i livet vårt. Vi våkner ikke lenger for å se denne personens ansikt ved siden av oss om morgenen. Vi kan ikke lenger ringe denne personen for å chatte i noen få øyeblikk på en travel dag. Jubileer tar en ny, sterk betydning. Og du kan aldri igjen besøke stedene du delte sammen.
Men med en oppbrudd kan lidelsene forstørres på en bestemt måte, fordi du vet at den andre personen fortsatt er der ute et sted. I sin tur kan vi bli trukket til å bo på hvordan vår tapt kjærlighet lever uten oss.
? Du er den første og eneste personen jeg noen gang har vært forelsket i, og jeg er redd for at jeg aldri vil føle den måten igjen. Uansett hvor vanskelig jeg prøver, kan jeg ikke glemme deg. Jeg kan ikke.? - En ringer på? Den som gikk bort?
Hvordan gjør sosiale medier det vanskelig for folk å gå videre etter en oppbrudd?
Min terapeut ga en gang meg om ikke å sjekke min exs sosiale medier-feed.
Selv når et forhold avsluttes, om det er et fjernt vennskap eller et intimt partnerskap, forblir det digitale fotavtrykk. Våre feeder blir en representasjon av personen vi mistet. Og likevel, i virkeligheten ser vi bare et kurert glimt av livet deres. Fra det glimt vever vi fantasier, og tror at våre fortellinger er sanne.
? Det har vært et år, og jeg kan ikke se meg selv med noen andre. Jeg tror at kjærlighet kommer rundt en gang i livet, og når den er borte, er den borte. Jeg vil hate deg for å gjøre dette til meg. Men jeg kan ikke.? - En ringer på? Den som gikk bort?
Hvordan hjelper podcasten folk til å behandle sin sorg?
? Den som kom bort? kan være en slags katarsis for både lyttere og lyttere. Folk kan ringe nummeret, 718-395-7556, og svare på spørsmålet, hva vil du si til den som kom bort?
Når de ringer, er det ofte en form for deling som er gratis og direkte. Callers glemmer konstruksjonen, om meg, showet og lytterne. De pleier å snakke direkte med den som kom bort. Det er rå, ærlig og følelsesmessig. Jeg tror jeg ofte hører en lettelse og slipp på slutten av samtalen.
Jeg har hørt fra abonnenter at? Den som gikk bort? er svært forskjellig fra andre podcaster. Det er ikke noe å lytte til mens du løper eller går på hunden. Jeg ville ikke tankene om det var, men jeg har hørt at showet spør litt mer av lytteren. Selv om det bare er 25 minutter lang, er det dypt stemningsfullt.
Folk beskjeder meg om å bli flyttet til tårer som lytter til hver episode. Andre skaper kunstverk og poesi som et svar. Og så er det noen som langsomt jobber opp mot å ringe og legge igjen sin egen melding.
Vil du lese flere historier fra folk som navigerer på en ny normal som de møter uventede, livsforandrende, og noen ganger tabu øyeblikk av sorg? Sjekk ut hele serien her.
Juli Fraga er en lisensiert psykolog basert i San Francisco. Hun ble uteksaminert med en PsyD fra University of Northern Colorado og deltok i et postdoktoralt fellesskap ved UC Berkeley. Lidenskapelig om kvinners helse, nærmer hun alle sine økter med varme, ærlighet og medfølelse. Se hva hun er opptatt av Twitter.
