5 bøker som vil endre måten du behandler huden din på

Vi har en tendens til å helt ignorere huden vår til den gir oss problemer. Men så er det all-out krig. Hudpleie og ubarmhjertige problemområder lar oss forferdes og føles opp. Å finne den rette skjønnhetsrutinen kan være mer frustrerende enn online dating.

I stedet for å behandle huden din som fienden (eller i beste fall en uvurderlig venn), vil disse bøkene hjelpe deg bedre med å ta vare på huden din og føle deg bra i det. De vil også hjelpe deg med å forenkle din daglige rutine, slik at du kan spare tid og penger.

Få sunn, glødende hud med disse fem hjelpsomme, øyeåpne bøkene.

1. Skin Cleanse: Det enkle, helt naturlige programmet for klar, rolig, lykkelig hud

Hudrens? av Adina Grigore, grunnlegger av S.W. Grunnleggende, er din guidebok for grunnleggende, avslappet hudpleie. Grigore tror på enkle rutiner og ingredienser: Mindre er absolutt mer når det gjelder hva du slather på kroppen din.

Fra å holde en matbok og spore hudens utseende, for å eliminere alle produktene i en kort stund, vil Grigore lære deg hvordan du skal lytte til kroppen din og oppdage hvilke produkter, matvarer og rutiner som er best for deg. Denne boken vil gi deg en sammenkoblet rutine og en bedre forståelse av næringsstoffene som støtter sunn og glad hud. Det vil også lære deg hvordan du skal lytte til kroppen din og ta hensyn til hva den egentlig trenger, ikke hva som er trendy eller hvilke skjønnhetsmagasiner som forkynner.

I stedet for å skape en en-tilpasnings-all-tilnærming eller hudkurer ?, gir denne boken deg verktøyene for å eksperimentere med hudpleierutinen din og finne ut hva som fungerer for deg.

2. Hello Glow: 150 + Easy Natural Beauty Oppskrifter for en frisk ny du

Du trenger ikke å gå til et oppskalert spa eller skure hyllene for luksuriøse skjønnhetsprodukter. ? Hei Glød? er full av mer enn 150 DIY oppskrifter som du kan lage hjemme med enkle, enkle å finne ingredienser. Denne boken vil avsløre skjønnhetsprodukter som gjemmer seg på kjøkkenet ditt, og lærer deg hvordan du gjør overbærende og praktiske produkter til ansikt, kropp og hår.

Mens det er mange oppskrifter for å skjemme deg bort, er boken også full av hjemmelagde, daglige skjønnhetsprodukter som en skummende honningsrenser, post-workout ansiktservietter og dekadent kroppssmør. ? Hei Glød? vil gi deg selvtilliten til å lage dine egne produkter og åpne deg for nye behandlinger. Selvhjelp følte aldri, eller så, så bra.

3. Gjør det opp: Den grunnleggende veiledningen til DIY Makeup og hudpleie

Hvis du noen gang har følt deg frustrert at sminke ikke ble gjort for deg, eller det gjorde aldri akkurat det du ønsket, er denne boken for deg. ?Finn på noe? gjør det enkelt å lage din egen tilpassede sminke som passer perfekt til huden din og fungerer perfekt til dine behov. Marie Rayma bryter ned hvordan du formulerer dine egne produkter, inkludert mineralpulverfundament, krembluss, mascara, leppestift og mer. Du vil ikke bli sittende fast med kjedelige nyanser heller. Rayma inneholder ressurser som hjelper deg med å kilden naturlige ingredienser for levende farger, slik at du kan lage ethvert utseende du vil uten bekymring.

4. Spis godt: Ernæring for skjønnhet, inne og ute

Fôr huden din! Vi vet alle at det vi spiser teller, men det er spesielt viktig for å støtte ditt største organ: din hud. Spise godt? bryter ned de essensielle næringsstoffene huden din trenger for ikke bare å fungere ordentlig, men også å se sitt beste ut.

Jolene Hart, en tidligere skjønnhetsredaktør, ble sertifisert skjønnhets- og helse coach, gjør det enkelt å få næringsstoffene du trenger med eksempler på mat og sesongbaserte oppskrifter. I stedet for bare å fortelle deg at du spiser visse matvarer og fjerner andre, forklarer Hart hvordan næringsstoffene nærmer huden din og vitenskapen bak mer enn 85 skjønnhetsmatvarer.?

Denne boken er ikke en rask, regimert diettbok. I stedet er det et verktøy for å oppdage matvarene som støtter din naturlige skjønnhet. Hart gjør en god jobb med å oppmuntre deg til å spise et godt balansert kosthold og laste opp på et bredt utvalg av frukt og grønnsaker hver dag, i stedet for å fokusere på ting å eliminere. Spise godt? lærer deg hvordan du skal behandle huden din godt fra innsiden ut. Det hjelper også at hele boken selv er, vel, ganske pen.

5. Ingen mer skitne utseende: Sannheten om dine skjønnhetsprodukter - og den ultimate guiden til trygt og rent kosmetikk

Produktene på hyllen din kan ikke være så sikre som du tror de er. Den gjennomsnittlige kvinnen bruker 12 skjønnhetsprodukter hver dag til en total på 168 unike ingredienser! Til tross for det de fleste av oss tror, ​​er det ikke et regjeringskontor som overvåker kosmetiske produkter og tester dem nøye for sikkerhet.

Produkter på markedet kan inneholde irriterende eller giftige kjemikalier. ? Ikke mer skittent utseende? avslører sannheten bak hvordan skjønnhetsindustrien opererer og ingrediensene som fyller våre produkter. Journalister Alexandra Spunt og Siobhan O'Connor undersøkte de uregulerte produktene på markedet og demystified hva som virkelig er skjult bak de dristige markedsføringskravene. Boken bryter ned ingrediensene for å se etter og gir deg den informasjonen du trenger for å finne trygge, effektive produkter som du kan føle deg bra om å bruke.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.