Hvordan Yoga hjalp meg med å unnslippe et voldelig forhold
Share
Helse og velvære berører hverandre annerledes. Dette er en persons historie.
Når jeg blir bedt om å fortelle historien min, begynner jeg ofte med Manhattan, byen der jeg pleide å bo. Byen der jeg pleide å trives og strever etter suksess og lykke. Byen der jeg følte hva det betyr å sakte dø i, ved den overbærende skyggen av vold i hjemmet.
Jeg flyttet der da jeg var ung, sunn, passform, lidenskapelig og full av liv. Jeg jobbet som personlig trener og jeg daterte den perfekte fyren.
Den perfekte fyren?
Min overtrenger.
Fanget i et giftig forhold, kunne jeg ikke innrømme at det skjedde med meg, og jeg fortsatte å late som alt var fint. Min partner på den tiden overbeviste meg om at det var min feil - at jeg var for syk og for sårbar. At jeg ikke var god nok, ikke intelligent nok, og at det ikke var noe sted for svake mennesker i en by som New York.
For så lenge, hadde jeg trodd at alt jeg ønsket var å være en? New Yorker.? At jeg virkelig ønsket å være med ham. Men om natten, alene i den lille leiligheten, var alt jeg kunne gjøre, gråt.
Jeg kunne ikke leve på denne måten lenger. NYC, han og livet jeg jobbet så hardt for å skape - de var alt mer enn en felle som jeg ikke kunne unnslippe. I en by i millioner følte jeg meg helt alene.
Da oppdaget jeg yoga og alt forandret seg. En dag, etter en kamp med min eks, gikk jeg forbi et yoga-studio og vandret inn for å ta en varm yoga-klasse, bare for noe å gjøre. Jeg hadde aldri engang hørt om hot yoga - men hva varmen kombinert med stillingene gjorde for meg den dagen var utrolig. Da klassen var over, var tankene mine og kropp begge helt drenert. Men jeg følte at jeg skapte en plass inni meg selv som jeg ikke engang visste eksisterte.
Jeg hadde brukt år på å løpe, hoppe, presse og gjøre alt jeg kunne for å komme i form. Men yoga forvandlet kroppen min på en måte som alle disse ekstremer aldri hadde. Jeg begynte å praktisere som gal, og bare to måneder senere, hadde jeg startet opplæringen min for å bli instruktør.
En ny måte å nærme kroppen min og min egenverd
Jeg pleide å være besatt av kroppen min. Jeg ønsket å ha kroppen til en ballettdanser - ikke en tomme av fett, eterisk og tynn, med mange bein som viste. Jeg sulte meg selv og gjorde alt jeg kunne for å gå ned i vekt.
Yoga lærte meg å revurdere hvordan jeg nærmer meg hva helse betyr, ved å hjelpe meg å forstå hva ekte styrke virkelig betyr. Faktisk er det en intrikat og sublime sammenheng mellom styrke og sårbarhet - en som yoga bidro til å låse opp.
Fordi yoga handler ikke om fysisk styrke. Å kunne håndtere handler handler ikke bare om å jobbe med kroppsstyrken din, men også om å være mer åpen og sårbar når det gjelder fleksibilitet. Det handler ikke om å presse eller tvinge kroppen din, men lære å skape plass med kroppen din. Jeg lærte at jeg måtte være fleksibel for å bli sterkere. Sårbar. Og jeg innså at jeg allerede var følelsesmessig på det tidspunktet.
Yoga lærte meg å tilgi meg selv. Det gjorde meg klar over at jeg ikke måtte lide lenger. Og etter fem år hjalp det meg endelig med å forstå at det var greit å forlate NYC. Og å forlate min eks. Så, selv om det var skremmende å forlate det eneste stedet jeg kunne ringe hjem, uten penger og støtte, gjorde jeg det. Jeg flyttet til New Jersey, og sakte begynte min sjel å helbrede.
Selv om enden var smertefull, var det også begynnelsen på noe vakkert.
Fordi den samme smerten som igjen virket uutholdelig, var ikke noe annet enn en mulighet til å forandre, forvandle og oppdage og omfavne mitt fulle potensiale.
Hvis du eller noen du kjenner, opplever vold i hjemmet, er hjelp tilgjengelig. Ring 24/7 Nasjonal Hjertehvile Hotline på 1-800-799-SAFE for konfidensiell støtte.�
Eleonora er innfødt i Milano, Italia. Hun er en internasjonal kroppsbevegelsespesialist, yoga lærer, forfatter, treningsmodell og grunnlegger av Ode to the Moon prosjektet, som bruker yoga, kunst og musikk for å bringe bevissthet til temaet vold i hjemmet og gir misbruk.
