Hvordan bli kvitt akne

Oversikt

Pimples kan være en utfordring å behandle, uansett hvor du får dem. Dessverre blir kviser ikke begrenset til ungdomsårene dine. Akne kan skje i alle aldre av en rekke årsaker. Pimples kan vises på hvilken som helst del av kroppen din, inkludert ryggen din.

Men det er mulig å rydde opp disse blemishes. Dette er hvordan:

Hva forårsaker tilbake akne?

Det er mange grunner til at folk får akne, så det er viktig å vite hvorfor og hvordan kviser formes.

Kroppen din produserer en olje som kalles talg. Det er laget i kjertlene knyttet til hårsekkene dine. Sebum beveger seg opp hårsekkene for å legge fuktighet i huden og håret.

Pimples dannes når ekstra sebum og døde hudceller bygger opp. Denne oppbyggingen blokkerer hudporer og bakterier. Når hårfollikkveggen svulmer ut, danner den en whitehead pimple. Når den tilstoppede poren blir utsatt for luft, dannes pimples i blackhead.

Noen vanlige årsaker til akne er:

• genetikk. Feil med akne kan kjøre i familien din.
• medisiner. Akne kan utvikle seg som en bivirkning av noen medisiner som visse antidepressiva.
• hormoner. Hormonelle endringer i tenårene er ofte årsaken til akne. Men for kvinner forbi puberteten, kan kviseutbrudd knyttes til hormonelle forandringer som skjer under menstruasjon og graviditet.
• Svette. Svette, spesielt hvis den er fanget under stramme klær, kan gjøre akne verre.
• Understreke. Stress er ikke en direkte årsak til akne, men det kan være en medvirkende faktor.

Noen undersøkelser viser at mat du spiser kan være knyttet til akne.

Ifølge American American Academy of Dermatology er det noen bevis på at visse karbohydrater (for eksempel hvitt brød, potetgull) som er kjent for å øke blodsukkernivået, kan også bidra til akne. For noen kan meieriprodukter også være en utløser.

Behandlinger for akne

I de fleste tilfeller kan du bli kvitt akne ved å gjøre noen livsstilsendringer og bruke hjemmehjelp. Her er noen ting du kan gjøre for å bli kvitt akne:

1. Dusj etter trening

Å la svetten og smuss sitte på huden etter trening kan være en stor bidragsyter til å få tilbake akne. Dusj så snart du kan etter en trening. Du bør også vaske de svette trenings klærne mellom svette økter.

2. Exfoliate

Bruk en mild eksfolierende skrubbe med ingredienser som salicylsyre for å fjerne ekstra smuss og oljer fra huden din. Dette kan bidra til å redusere mengden død hud som kan tette porene.

3. Bruk løstpassende klær

Treningsvanene dine kan irritere tilbake akne. For eksempel kan tette klær fange skitt og svette og gni det inn i porene dine. Ved å trene uten skjorte mot en svett treningsmaskin eller på et skittent gulv kan det også oppstå problemer.

Gå til løseklær som lar huden puste og bidrar til å vekke bort svette.

4. Prøv te-treolje

Tea tree olje er laget av bladene av et tre i Australia. Det har blitt brukt av australier i årevis for å behandle en rekke hudproblemer. I dag kan du finne mange kremer, rensemidler og kremer ved hjelp av ingrediensen.

Det er noen bevis for at det kan hjelpe til med å behandle akne ved å drepe ekstra bakterier.

5. Hold håret på ryggen

Langt hår kan legge til olje og smuss til huden på ryggen, og forårsaker akneutbrudd. Vask håret regelmessig, og legg det i en bolle eller hestehale under svette økter.

Også, ikke la balsam eller sjampo løpe ned på ryggen din. Ingredienser i disse produktene kan bidra til tilstoppede porer.

6. Velg solkrem forsiktig

Det er viktig å beskytte huden din mot skadelig sol, spesielt hvis du utsetter din røde rygg. Men fettete solkrem kan også bidra til tette porene. Pass på å velge produkter som er oljefrie og lys på huden.

7. Spis sunt

Har du hørt uttrykket? Du er hva du spiser? Et usunt kosthold kan påvirke kroppene våre på en rekke måter. Hvis du er utsatt for akne, kan visse matvarer utløse.

Forskning viser at matvarer som er høyt på den glykemiske indeksen (GI), noe som betyr at de får blodsukkeret til å stige raskt, kan gjøre akne verre. Disse matvarer inkluderer hvite brød, hvit pasta og ris og hvite poteter.

Det er en god politikk å øve å spise et sunt, balansert kosthold med mange:

• grønnsaker
• frukt
• magert protein
• helkorn

Medisiner for rygg akne

Noen mennesker trenger litt ekstra hjelp når det gjelder å rydde opp akne. Hvis du har prøvd hjemmemekanismer og ikke får lindring, kan en hudlege ordinere orale medisiner eller medisinske kremer.

En hudlege er en lege som spesialiserer seg på hudforhold, slik at de også kan hjelpe deg med å finne ut årsakene og utløserne for akne i ryggen.

Outlook

Rygg akne er en behandlingsbar tilstand. De fleste kan få lindring ved å bruke hjemme-behandlinger. Men hvis akne er alvorlig eller kviser er svært store, kan du trenge behandling fra en lege.

Raskt faktum

• For kvinner som har akne forårsaket av hormoner, kan regelmessig prevensjon piller bidra til å redusere kviser.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.