6 måter du kan hjelpe andre med å leve med psoriasis
Share
Psoriasis er en kronisk hudsykdom som er preget av kløe, rødhet, tørrhet, og ofte et flammende og skumt utseende. Denne sykdommen har ingen kur og utvikler seg når et overaktivt immunsystem forårsaker raskere enn normal cellevekst. For folk som lever med psoriasis, overfører nye hudceller hver tredje til fire dager (i motsetning til hver 28 til 30 dager for alle andre).
Psoriasis kan være følelsesmessig og stressende for pasienter, spesielt når sykdommen er utbredt og dekker store deler av kroppen. Hvis du kjenner noen som lever med det, kan din støtte og oppmuntring gjøre en verden av forskjell. Hvis du ikke vet mye om denne tilstanden, kan du kanskje lure på hvordan du kan tilby støtte. Selv om dine kjære vil sette pris på enhver innsats du gjør, her er en titt på seks spesifikke måter å hjelpe de som lever med psoriasis.
1. Lær om sykdommen
Psoriasis blir ofte misforstått. Hvis du ikke vet mye om tilstanden, kan du gjøre unøyaktige forutsetninger eller kommentarer. Misguided råd og ufølsomme bemerkninger er frustrerende for dem som lever med psoriasis, og kan få dem til å føle seg verre om tilstanden deres. Kanskje du tror psoriasis er smittsom, så du holder avstanden din for å unngå å trekke sykdommen. Ved å undersøke sykdommen vil du imidlertid lære at det er en autoimmun sykdom som ikke kan overføres fra person til person.
Jo mer du forstår, desto lettere vil det være å tilby praktisk hjelp og hjelpe pasienter å takle flare-ups. Personer som lever med psoriasis trenger et sterkt støttenettverk. De vil kanskje ikke diskutere sin sykdom 24/7, men kan gjerne ha spørsmål når de blir spurt i en passende innstilling. Likevel, ikke bombard dem med spørsmål. Det er ditt ansvar å gjøre din egen forskning.
2. Ikke stirrer på huden
Psoriasis oppblåser varierer fra person til person, og alvorlighetsgraden av sykdommen kan variere fra mild til alvorlig. Noen som lever med psoriasis, utvikler bare symptomer på kroppsdeler som er lett skjult for syn. Derfor kan sykdommen ikke ha en åpen sosial eller følelsesmessig innvirkning på dem. Andre har et mer alvorlig tilfelle, og psoriasis kan dekke en større del av kroppen.
For å støtte noen som lever med denne sykdommen, gjør en bevisst innsats for ikke å stirre på huden deres. Jo mer du gjør, desto vanskeligere blir sykdommen for dem, spesielt hvis de allerede er selvbevisste. Sett deg i skoene sine. Hvordan ville du føle deg hvis alle øynene var på huden din under en oppblussing?
Opplær barna om denne hudsykdommen også. Snakk om tilstanden og forklar at det ikke er smittsomt. Dette er viktig hvis barnet ditt har en venn eller slektning med sykdommen. Lær også barn om ikke å stirre eller gi kommentarer om tørre flekker eller skjellete hud.
3. Oppmuntre utendørs aktivitet
Sollys, i begrensede doser, kan berolige psoriasis symptomer. For den saks skyld kan tilbringe tid utendørs hjelpe noen som lever med denne sykdommen. Snarere enn å sitte i huset, oppmuntre utendørsaktiviteter på en solrik dag. Foreslå å gå en tur sammen, en tur eller en sykkeltur. Utendørsaktivitet gir ikke bare en sunn dose naturlig vitamin D, det kan ta en persons sinn av sykdommen, styrke immunforsvaret og øke sitt energinivå.
4. Få medisinsk involvert
Du kan ikke få en annen person til å søke hjelp for deres psoriasis, men du kan oppmuntre til behandling. Mens du ikke bør nagle eller være påtrengende, er det OK å dele rettsmidler eller informasjon du finner på lindrende symptomer. Vær kresne og unngå overgrense grenser eller gi for mye uønsket råd. Sørg for at eventuelle råd du gir, kommer fra en anerkjent kilde, og oppfordrer personen til å snakke med legen sin før du eksperimenterer med naturlige legemidler eller urte kosttilskudd.
Å få medisinsk involvert inkluderer også å følge med på legeavtaler. Ditt møte kan være en kilde til følelsesmessig støtte, pluss det er en mulighet for deg å lære om psoriasisbehandlinger, bivirkninger og mulige komplikasjoner.
Bli med Healthline's Living med Psoriasis Community Group for å lære mer "
5. Reduser stressorer
Ulike faktorer kan utløse en psoriasisoppfylling, inkludert kalde temperaturer, røyking, solbrenthet og visse medisiner. Stress er også en kjent utløser. Vi håndterer alle daglige stressorer. Men hvis det er mulig, se etter måter å redusere stressorer i et elsket liv.
Synes de overveldet eller på randen av utbrenthet? Hvis ja, gi en hjelpende hånd og la dem slappe av og rydde deres sinn. Dette kan redusere stressnivået og forhindre eller forkorte varigheten av en oppblåsing. Tenk på andre måter å gi praktisk hjelp til. For eksempel, tilby å hjelpe rundt hjemme, løp ærend eller se barna i noen timer hver uke. Du kan også oppmuntre til stressreduserende aktiviteter som yoga, meditasjon og dyp pusting.
6. Lytt til deres bekymringer
Selv om du ønsker å tilby støtte, kan du være ubehagelig å ta opp psoriasisemnet, spesielt hvis du ikke vet hvordan de skal reagere. Dette er helt normalt. Det er hundrevis av andre emner du kan snakke om, og psoriasis trenger ikke å være en. Hvis du ikke vet hva du skal si, eller hvis du er redd for å si feil ting, snakk om noe annet. Hvis de tar opp sykdommen, så gi et lyttende øre. Selv om du ikke kan gi råd, vil de ofte sette pris på pasientens lytting så mye som noe annet. Noen ganger trenger folk med psoriasis bare å snakke. Med det sagt, kan du foreslå å delta i en lokal støttegruppe med dem også.
Konklusjon
Det er ingen kur mot psoriasis. Siden dette er en livslang tilstand, kan de diagnostiserte med det utholde flare-ups gjennom hele livet.Det er uforutsigbart og frustrerende, men din støtte og hyggelige ord kan gjøre det lettere for noen å klare seg.
Valencia Higuera er frilansskribent som utvikler innhold av høy kvalitet for personlig økonomi og helse publikasjoner. Hun har mer enn et tiår med profesjonell skriftlig erfaring, og har skrevet for flere anerkjente nettbutikker: GOBankingpriser, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline og ZocDoc. Valencia har en B.A på engelsk fra Old Dominion University og bor for tiden i Chesapeake, Virginia. Når hun ikke leser eller skriver, nyter hun frivillig arbeid, reiser og tilbringer tid utendørs. Du kan følge henne på Twitter: @vapahi
