Dette er hvorfor Julianne Hough forteller kvinner å snakke mer om deres perioder

Når Julianne Hough sashays over scenen på ABCs? Dancing with the Stars ,? du vil aldri kunne fortelle at hun lever med forbrytende kronisk smerte. Men hun gjør det.

I 2008 ble Emmy-nominert danser og skuespiller rushed til sykehuset med alvorlige smerter og gitt akuttoperasjon. Gjennom prøvingen ble det avdekket at hun har endometriose - en diagnose som sluttet å avslutte årene med å lure på og forvirre hva som forårsaket kronisk smerte.

Endometriose påvirker anslagsvis 5 millioner kvinner alene i USA. Det kan forårsake mage og ryggsmerter, kraftig kramper i løpet av perioden, og til og med ufruktbarhet. Men mange kvinner som har det, vet heller ikke om det eller har hatt problemer med å få det diagnostisert - noe som påvirker hvilke behandlinger de kan få.

Derfor har Hough gått sammen med Get in the Know om meg i EndoMEtriosis-kampanjen for å øke bevisstheten og hjelpe kvinner med å få behandling den trenger.

Vi fanget opp med Hough for å finne ut mer om hennes reise, og hvordan hun har gitt seg selv kontroll over hennes endometriose.

Spørsmål & Svar med Julianne Hough

Du har endometriose, som du ble offentliggjort i 2008. Hva førte deg til å åpne opp om diagnosen din?

Jeg tror for meg det var at jeg følte at det ikke var en grei ting å snakke om. Jeg er en kvinne, og så skal jeg bare være sterk, ikke klage, og ting som det. Da skjønte jeg, jo mer jeg snakket om det, jo mer venner og familie fant ut at de hadde endometriose. Jeg skjønte at dette var en mulighet for meg å bruke stemmen min til andre, og ikke bare meg selv.

Så når jeg kom til å vite om meg og endometriose kom, følte jeg at jeg måtte være involvert i dette fordi jeg er "ME". Du trenger ikke å leve gjennom forførende smerte og føle at du er helt alene. Det er andre mennesker der ute. Det handler om å starte en samtale slik at folk blir hørt og forstått.

Hva var det mest utfordrende aspektet ved å høre diagnosen?

Merkelig, det var bare å finne en lege som virkelig kunne diagnostisere meg. I lang tid måtte jeg finne ut hva som skjedde [meg selv] fordi jeg ikke var helt sikker. Så det er bare den tiden det sikkert tok å vite. Det var nesten en lettelse, for da følte jeg at jeg kunne gi et navn til smerten, og det var ikke akkurat som de vanlige kramper i hverdagen. Det var noe mer.

Føles du at det var ressurser til deg når du ble diagnostisert, eller var du litt forvirret om hva det var, eller hva det skulle være?

Åh, absolutt. I årevis var jeg som,? Hva er det igjen, og hvorfor gjør det vondt? Den gode tingen er nettsiden, og det å kunne gå der er at det er som en sjekkliste over ting. Du kan se om du har noen av symptomene og bli utdannet om spørsmålene du vil spørre legen din til slutt.

Det har vært nesten 10 år siden det skjedde for meg. Så hvis jeg kan gjøre noe for å hjelpe andre unge jenter og unge kvinner å finne ut det, føle seg trygge og føle at de er på et flott sted for å finne informasjon, det er utrolig.

Gjennom årene har det vært den mest nyttige form for følelsesmessig støtte for deg? Hva hjelper deg i hverdagen din?

Herregud. Uten min mann, mine venner og min familie, som alle åpenbart vet, ville jeg bare være? Jeg ville være stille. Jeg ville bare gå om dagen og prøve å ikke gjøre en stor sak ut av ting. Men jeg tror fordi jeg føler meg komfortabel og åpen, og de vet alt, de kan umiddelbart si når jeg har en av mine episoder. Eller, jeg forteller dem bare.

Den andre dagen, for eksempel, var vi på stranden, og jeg var ikke i beste sinnstilstand. Jeg var vondt, og det kan være feil for,? Åh, hun er i dårlig humør ,? eller noe sånt. Men da, fordi de visste det, var det som, å, vel, selvfølgelig. Hun føler seg ikke bra akkurat nå. Jeg skal ikke få henne til å føle seg dårlig om det.?

Hva vil ditt råd være til andre som lever med endometriose, så vel som de som støtter de som lider av det?

Jeg tror at folk på slutten av dagen vil forstå og føle at de kan snakke åpent og være trygg. Hvis du er noen som kjenner noen som har det, bare vær der for å støtte og forstå dem så godt du kan. Og selvfølgelig, hvis du er den som har det, være vokal om det og la andre vite at de ikke er alene.

Som danser lever du en veldig aktiv og sunn livsstil. Føler du at denne konstante fysiske aktiviteten hjelper med endometriose?

Jeg vet ikke om det er en direkte medisinsk korrelasjon, men jeg føler at det er. Å være aktiv for meg, er generelt bra for min psykiske helse, min fysiske helse, min åndelige helse, alt.

Jeg vet for meg - bare min egen diagnose av mitt eget hode - jeg tenker, ja, det er blodstrøm. Det er slippe giftstoffer, og ting sånn. Å være aktiv for meg betyr at du produserer varme. Jeg vet at å ha varme på området føles tydeligvis bedre.

Å være aktiv er en så stor del av livet mitt. Ikke bare en del av dagen min, men en del av livet mitt. Jeg må være aktiv. Ellers føler jeg meg ikke fri. Jeg føler meg begrenset.

Du nevnte også mental helse. Hvilke livsstilritualer eller mental helse praksis hjelper deg når det gjelder håndtering av endometriose?

Generelt for min hverdagstilstand, prøver jeg å våkne opp og tenke på de tingene jeg er takknemlig for. Vanligvis er det noe som er til stede i mitt liv. Kanskje noe jeg vil oppnå i nær fremtid, som jeg vil være takknemlig for.

Jeg er den som kan velge min sinnstilstand. Du kan ikke alltid kontrollere omstendigheter som skjer med deg, men du kan velge hvordan du håndterer dem.Det er en stor del av begynnelsen av dagen min. Jeg velger den typen dag jeg skal ha. Og det går fra,? Å, jeg er for trøtt til å trene? eller? vet du hva? Ja, jeg trenger en pause. Jeg skal ikke trene i dag.? Men jeg får velge, og så kommer jeg til å gi meningen med det.

Jeg tror det er bare å være veldig klar over hva du trenger og hva kroppen din trenger, og la deg selv ha det. Og da, gjennom hele dagen og gjennom hele livet, bare gjenkjenne det og bare være selvbevisst.

Dette intervjuet har blitt redigert for lengde og klarhet.