Hvordan holder jeg meg selvtillit mens jeg har en usynlig sykdom
Share
Depresjon kan være en av de mest selvtillit ødeleggende sykdommer. Det er en sykdom som gjør hobbyer og interesser dårligere, en sykdom som gjør vennene dine til dine fiender, en sykdom som strømmer av lyset ditt, og forlater deg bare med mørket. Og likevel, med alt som sa, du kan utstråle selvtillit selv om du lever med depresjon.
Før jeg går videre, bør du vite at dette ikke er en selvhjelpsartikkel. Dette er ikke et? Jeg kan forandre livet ditt om 10 dager? artikkel. Snarere er dette en? Du er sterkere, modigere og mer fantastisk enn du tror, så gi deg litt kreditt? artikkel. Jeg sier dette fordi dette er hva jeg har kommet for å lære om meg selv.
Bipolar og meg
Jeg bor med bipolar lidelse. Det er en psykisk sykdom med perioder med alvorlige nedturer og høyder. Jeg fikk diagnosen i 2011, og har lært mange klare mekanismer i løpet av årene på hvordan jeg skal håndtere min tilstand.
Jeg er ikke minst skamfull for sykdommen min. Jeg begynte å lide når jeg var 14. Jeg utviklet bulimi og begynte å skade meg selv for å håndtere tankene som skjer i hodet mitt. Ingen visste hva som foregikk med meg fordi det da ikke ble diskutert i det offentlige. Det var helt stigmatisert, helt tabu.
I dag driver jeg en Instagram-konto for å markere psykisk sykdom og øke bevisstheten for ulike forhold - ikke bare min egen. Selv om jeg har hatt en og annen pause fra sosiale medier, har det virkelig hjulpet meg med å finne styrke i svakhetstider ved å koble til andre. Men hvis du hadde fortalt meg et år siden at jeg hadde tillit til ikke bare å elske kroppen min, men også mine dypeste, mørkeste hemmeligheter, ville jeg le i ansiktet ditt. Meg? Å være trygg og fornøyd med meg selv? Aldri.
Kjærlighet trenger tid til å vokse
Men over tid har jeg blitt mer selvsikker. Ja, jeg behandler fortsatt lavt selvtillit og negative tanker - de vil aldri gå vekk. Det tar tid og forståelse, men jeg har lært å elske meg selv.
Dette kunne ikke være lenger fra sannheten. Det faktum at du ikke bare går gjennom en psykisk lidelse, men også har å gjøre med samfunnets stigma, betyr at du er sterkere enn du tror. Jeg forstår helt klart at selvtillit og psykisk lidelse ikke går hånd i hånd. Du vil ikke våkne opp hver morgen følelse på toppen av verden, klar til å erobre hvert mål du angir.
Det jeg har lært er å tillate deg selv tid. Tillat deg selv å føle følelsene dine. Gi deg selv kreditt. Gi deg selv en pause. Gi deg selv fordelene med tvil. Og fremfor alt, gi deg den kjærligheten du fortjener.
Du er ikke sykdommen din
Det er lett å sette andre først, spesielt når du ikke føler deg selvsikker. Men kanskje det er på tide at du anser deg som en prioritet. Kanskje det er på tide at du slutter å kritisere deg selv, og faktisk gi deg selv et kompliment. Du støtter og løfter dine venner - hvorfor ikke deg selv også?
De negative tankene i hodet ditt kan høres ut som din egen, men de er ikke. De er din sykdom som overbeviser deg selv om de tingene du ikke er. Du er ikke verdiløs, en byrde, en fiasko. Du står opp hver morgen. Du må ikke la sengen din, du kan ikke gå på jobb noen dager, men du lever og lever. Du gjør det!
En runde med applaus for deg!
Husk, ikke hver dag vil bli stor. Ikke hver dag vil gi deg fantastiske nyheter og fantastiske opplevelser.
Sett verdenshodet på ansiktet. Se livet rett i ansiktet og si,? Jeg fikk dette.?
Du er fantastisk. Ikke glem det.
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannia, og en mental helse blogger. Hun elsker alt gothic, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Hennes Instagram-konto, som kan forsvinne fra tid til annen, kan bli funnet her.
