11 Summertime Essentials for personen med MS

Jeg ble diagnostisert med multippel sklerose (MS) i 2007. Jeg vet ikke om jeg husker den sommeren så levende fordi jeg har snakket og skrevet om det så mange ganger i løpet av årene. Eller om det er rett og slett innebygd i mitt MS-tåkehilsen, fordi det var starten på så mange endringer som skulle komme. Det var startlinjen for et løp som ikke ville ha noen vinner og ingen slutt.

Jeg sitter på stranden, tærne knapt berører vannkanten, ser barna springe bølger og samler måneskinn. Jeg skifter vekten min og stamper min høyre fot. Selv om jeg ikke har sittet i en morsom eller vanskelig posisjon, synes foten min å sovne.

Det er den tunge, døde følelsen du får når foten faller i søvn. Den du får før du stamper eller rist på foten, og få pinnene og nålene. Og da jeg sitter på min boogiebrett, ved kanten av vannet, stamper jeg. Jeg stamper og stamper og stamper til barna synes det er noe nytt spill jeg har oppfunnet og løp over for å bli med.

Det er de fire av oss som sitter ved vannkanten, stomping opp en storm. Du ville tro at pinnene og nålene ville komme, at foten min ville rive av sin grogginess, og det ville være slutten på historien.

Bare det var ikke det som skjedde. Min fot forblir følelsesløs og syntes å sove sommeren bort. Den første sommeren var det andre tegn og symptomer. Min visjon ville bli uskarpt, og jeg husker et elektrisk støt som løp opp ryggraden min hver gang jeg var i dusjen. Hver syntes å komme og gå som det var fornøyd, waltzing inn og ut av livet mitt på et innfall.

Jeg var i fasen i mitt liv da jeg endelig hadde bestemt meg for å kaste den siste av babyens vekt, og hadde begynt å fokusere på min fysiske form. Jeg var også mor til tre barn under 7 år, så for å si at jeg var aktiv, ville det være en underdrivelse. Ingen av symptomene nevnt ovenfor stoppet meg fra alle mine aktiviteter, de var bare en irriterende sidekick, sammen for turen. Jeg selvdiagnostiserte meg selv med en klemt nerve og skjønte det ville til slutt helbrede, og jeg ville snart glemme min sommer av stomping.

Det var så mye mer enn en klemt nerve

Det jeg ikke visste da var at jeg opplevde min første MS-flare opp. Jeg visste heller ikke at varmen forverret alle symptomene jeg måtte oppleve, eller det faktum at jeg fortsatt kjører til tross for varmen, spilte meg sannsynligvis en rolle i mine døde føtter.

Disse dager jobber jeg fremdeles. Jeg har fortsatt mulighet til å komme til stranden. Jeg elsker å gå camping og tilbringe tid på vår fiskebåt. Men alle disse tingene innebærer ofte varmt vær og forhold som kan gjøre selv de minste symptomene som en uønsket besøkende.

Jeg elsker sommeren, og jeg blir forbannet hvis jeg skal sitte inne. Jeg vil kunne nyte å være ute, i solen, slikke det vitamin D.

Men etter hvert som årene har gått, kan jeg ha blitt modnet litt. Jeg er mye mer sannsynlig å prøve og avverge symptomene før de blir dårlige, i stedet for bare å la dem ta over, og deretter prøve å ignorere dem. Her er listen over ting jeg bruker regelmessig om sommeren for å slå varmen:

1. En kjølevest

Jeg kom nylig over en kjøleveske fra ThermApparel, kalt UnderCool - og bare i løpet av tiden! Det kom da temperaturer rammet 96 grader! Mens jeg ikke gjorde det veldig bra - bare litt lett hus og hagearbeid - iført dette under min tankstøtte hjalp tonn! Jeg kan sikkert se at det er nyttig og uklart på treningsstudioet, og jeg vil mest definitivt se om det vil hjelpe når vi er ute på fiske på båten på varme dager.

2. En kjøling bandana

Jeg elsker denne, siden det ikke er merkbart som kjøleprodukt. Den jeg bruker, ser ut som en vanlig bandana som jeg har på meg i håret mitt.

3. En håndholdt vifte

Jeg kom hjem fra en helgens fotballturnering som hadde stått på felt i den ubarmhjertige varmen i flere timer, og bestilte umiddelbart en av disse. Jeg har også funnet det å være flott når vi camping og når ute på båten.

4. En kjøling håndkle

Den som jeg har for tiden - i oransje for MS! - er den siste i en lang rekke kjølehåndklær jeg har eid gjennom årene. Jeg har alltid det med meg og finner det virkelig hjelper med å senke kroppstemperaturen min.

5. En kjøling pute matte

Jeg finner at på varme netter, avkjøler hodet mitt og ansiktet med en kjølemodusmatte som jeg prøver å falme i søvn, hjelper et ton. Jeg kommer til å sove raskere og synes å sove litt bedre.

6. Den perfekte vannflasken

Vi vet alle hvor viktig det er å være hydrert om sommeren. Jeg sverger ved denne Klean Kanteen vannflasken. Jeg har hatt min i 14 år, og fra utseendet av den, vil den vare ytterligere 14 og så noen. Jeg forlot det en gang i bilen på en stranddag, og da jeg kom tilbake, var det fortsatt is flytende i det!

7.? Granny? briller

Jeg har brukt Ray-Ban solbriller i årevis, men når jeg har problemer med øynene mine, kan jeg ikke bruke kontaktene mine. Så, jeg kjøpte et par "over-the-glasses"? solbriller. Shawn og barna liker å gjøre narr av meg og min gamle dame solbriller? men hei, jeg skjønner det er bedre å kunne se enn å bekymre seg for bildet mitt.

8. En cowboyhue

Jeg er en hatbærer. Uansett årstider kaster jeg ofte en hette på hodet mitt - selv om de i dag kan ha mer å gjøre med sengetøy eller ikke dusjing enn å avværge været. Om sommeren vet jeg at iført en lue som gir skygge for nakke og ansikt, kan jeg virkelig hjelpe! En av mine standarder er en cowboyhatt. Jeg har blitt forelsket i en bomull som jeg fikk for noen år siden. Det er lett å pakke, og du kan alltid kaste det i vann eller spray det for en ekstra kjøleeffekt.

9. Bærbar skygge baldakin

Vi har en av disse nå for camping. Selv om jeg prøver å få nettsteder med et skyggefullt sted, er dette ikke alltid mulig.Etter noen få turer med begrenset nyanse fra solen, brøt jeg meg ned og fikk en. Nå lurer jeg på hvorfor jeg ventet så lenge som jeg har lært at selv 20 minutter ut av direkte sol kan virkelig bidra til å forbedre visjonen og andre problemer fra varmen.

10. En kiddie pool

For lenge siden hadde vi alltid en av disse for barna, men mer nylig gikk jeg ut og fikk en annen. La hvis du vil, men på veldig varme dager, er det ikke noe bedre enn å fylle opp kiddie-bassenget og dyppe inn føttene mine. Dessuten elsker hundene det også - ofte finner jeg meg selv kjempe for rom!

11. Den riktige snacksen

Jeg tror jeg vil alltid sklep rundt en "mommy bag" - du vet, den som er stor nok til å passe alt og kjøkkenvasken i den. Selv før jeg ble mor, måtte jeg alltid være forberedt. Og en ting jeg aldri er ute med er snacks.

Jeg har lært at det ikke er bra å spise og rote rundt med blodsukkernivåene, og det kan absolutt øke symptomene mine. Ofte i varmen, jeg har ikke lyst til å spise mye, så å ha små snacks som pakker en punch fungerer bra for meg - jeg må bare sørge for å holde barna mine unna dem, eller de vil forsvinne!

• mandler: Dette er en fin måte å få litt protein på, og du trenger ikke å bekymre deg for at de ødelegger seg i varmen.
• Dustete: Jeg spiser ikke biff, men kalkunskjell er en god snack for camping, fotturer eller en dag på stranden.
• Fersk frukt: Spesielt bananer og epler, som er enkle å pakke og ikke trenger opprydding.
• Krydde grønnsaker: I det siste har jeg vært på en reddik og snap ert spark, men blomkål, gulrøtter og jicama er ofte i blandingen.

Bunnlinjen

Sommeren har alltid vært min favoritt sesong. Jeg elsker å være ute i solen, på eller ved vannet, eller rett utenfor alt som naturen har å tilby. Det er uheldig at min livspartner, MS, ikke liker varmen, men jeg kommer absolutt ikke til å la det hindre meg fra å delta i aktivitetene jeg elsker.

Jeg synes det er flott at det er flere og flere produkter der ute som kan bidra til å lindre noen av de varmerelaterte problemene jeg møter, og hjelpe meg å nyte sommeren min!

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.

---

Meg Lewellyn er en mamma på tre. Hun ble diagnostisert med MS i 2007. Du kan lese mer om hennes historie på bloggen hennes, BBHwithMS, eller koble med henne på Facebook.