10 bøker som skinner et lys på alternativ medisin

Alternativ medisin er et middel til å behandle et symptom eller en sykdom utenfor konvensjonell vestlig medisin. Ofte er alternative behandlinger fra østlige kulturer og bruk mer naturlige metoder, som urtemidler.

Noen alternativ medisin praksis har blitt brukt i tusenvis av år. For eksempel startet det ayurvediske medisinssystemet i India over 3000 år siden. Ayurvedisk medisin bruker urter, spesielle dietter og annen naturlig praksis som behandling for en rekke forhold.

Selv om det ikke alltid er klinisk forskning bak det, kan alternativ medisin være effektiv. I noen tilfeller kan du også kombinere det med konvensjonell medisin. Disse bøkene gir en nærmere titt på alternative medisinteknikker, hvordan du bruker dem, og når.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Når du tenker på alternativ medisin og hjemmemedisiner, kan du ha mange spørsmål: Er disse behandlingene effektive? Hvordan fungerer de? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" tar sikte på å svare på dem. Det forklarer hvordan man skal behandle vanlige helseproblemer hjemme og når man skal bruke visse rettsmidler. Du finner også informasjon om hvordan du forteller om symptomene dine er et tegn på en medisinsk nødsituasjon, og når det er på tide å få legen din involvert.

Encyclopedia of Natural Medicine

To naturopatiske leger, Michael Murray og Joseph Pizzorno, forklarer hvordan naturlige terapier brukes til å behandle vanlige helsemessige forhold. I "The Encyclopedia of Natural Medicine", gir de tips for å leve en sunn livsstil og bruke kosttilskudd og botaniske medisiner. Legene gir eksempler på hvordan holistisk medisin kan være effektiv, ved hjelp av informasjon fra vitenskapelige studier.

The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies: Basert på den tidløse visdom av Indias 5000 år gamle medisinske system

Folk har praktisert ayurvedisk medisin i 3000 år. I "The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies", introduserer Dr. Vasant Lad den moderne leseren til dette komplekse, gamle form for medisin. Han inneholder enkle instruksjoner for hvordan du bruker ayurvediske formler for forskjellige forhold, for eksempel forkjølelsessymptomer, angst, depresjon, hodepine, høyt kolesterol og mer. Ingrediensene fra Dr. Lads formler finnes i de fleste helseforretninger eller enkeltbestilles.

Ayurveda Livsstil Visdom: Et komplett resept for å optimalisere helsen din, forebygge sykdom og leve med vitalitet og glede

Moderne liv kan la oss føle seg usunn og frakoblet. Mange av våre vaner, som dårlig kosthold og mangel på bevegelse, fører til kronisk sykdom. Gjennom "Ayurveda Lifestyle Wisdom" forfatter forfatteren Acharya Shunya leserne om den antikke medisinteknikken og hvordan man bruker sin undervisning til en moderne livsstil. Hennes tips inkluderer velværepraksis, som yoga, meditasjon og sunne oppskrifter. Shunya har unik opplevelse med den gamle medisinen. Hun lærte først Ayurveda fra sin bestefar, som var en helbreder i Nord-India.

Balanse dine hormoner, balansere livet ditt

Prinsippene for ayurveda kan brukes på mange forskjellige måter. I «Balanse dine hormoner, balansere livet ditt», bruker Dr. Claudia Welch dem for å hjelpe kvinner å gjenopprette balanse til hormoner. Hun forklarer at høye stressnivåer, søvnmangel og et usunt kosthold kan føre til at hormonene blir svake. Dr. Welch gir verktøy fra den gamle medisinpraksis og forklarer hvordan du kan bruke dem.

Mellom himmel og jord: En guide til kinesisk medisin

I mange generasjoner var østlige og vestlige medisiner i strid. Få utøvere brukte begge. Det er ikke så mye i dag, med mange healere og leger som kombinerer begge tilnærminger. "Mellom himmel og jord" er en veiledning for å hjelpe deg med å forstå hvorfor gammel kinesisk medisin fortsatt kan være verdifull i dag og hvordan den kan brukes med mer moderne vestlig praksis.

Weben som har ingen Weaver: Forstå kinesisk medisin

Hvis du bare er kjent med vestlig medisin, er denne boken et flott sted å starte. "Weben som ikke har vev" tjener som en guide for å forklare kinesisk medisin. Den undersøker kinesisk medisin både fra gamle kilder og moderne forskning. Bruk den til å introdusere deg selv til østlig praksis og lære mer.

Helbredelse med hele matvarer: asiatiske tradisjoner og moderne ernæring

Det du legger inn i kroppen din, kan ha stor innvirkning på helsen din. Vi kjenner nå sammenhengen mellom dårlig kosthold og kroniske helsemessige forhold. "Healing with Whole Foods" fokuserer på å endre kostholdet ditt med veiledning fra kinesisk medisin. Lær om nærings-tette greener, som spirulina og blågrønne alger. Boken tilbyr også over 300 næringsrike oppskrifter.

Den nye kinesiske medisinhåndboken: En nyskapende guide til å integrere østlig visdom med vestlig praksis for moderne helbredelse

Øst og vestlig medisin kommer fra to svært forskjellige tankeskoler. Når de brukes sammen, kan de tilby enda flere fordeler. I "The New Chinese Medicine Handbook", beskriver Dr. Misha Ruth Cohen, en lege av kinesisk medisin og akupunktør i lisens, hvordan kinesisk medisin kan brukes sammen med moderne medisin for å behandle en rekke forhold. Lær hvordan du kombinerer kinesiske kostholdsretningslinjer med vestlige. Dr. Cohen skisserer også hvordan å praktisere helbredende terapier, som akupunktur, qi gong og kinesisk urtebehandling.

Naturlig helse, naturmedisin: Den komplette veiledningen til velvære og selvomsorg for optimal helse

Forebyggende helse betyr å praktisere sunn livsstilsadferd som bidrar til å beskytte deg mot sykdommer, som diabetes, hjertesykdom og Alzheimers. "Natural Health, Natural Medicine" er en kombinasjon av forebyggende helse tips og alternativ medisin teknikker. Boken tilbyr sunne, enkle oppskrifter og tips for bruk av alternativ healing.Det gir også forskning om sammenhengen mellom diett og visse kroniske forhold.

�

�

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.