Penis strekk refererer til å bruke hendene eller en enhet for å øke penisens lengde eller kant.
Selv om det er bevis for at strekk kan øke størrelsen, er resultatene vanligvis minimal. I noen tilfeller kan de til og med være midlertidige.
Les videre for å lære mer om hvordan penisstrekning fungerer, hvordan du setter realistiske forventninger og trygge strekkteknikker du kan prøve hjemme.
Det er viktig å huske at mye av beviset rundt penisstrekning er anekdotisk.
Manuelle strekkøvelser innebærer å bruke hånden til å massere vevene langs lengden på penis. Dette er ment å strekke huden og skape? Mikro-tårer? i vevet. Vevet kan virke engorged når de heler, noe som gjør penisen din til å se lenger ut.
Noen øvelser hevder også å øke omkretsen. Girthøvelser, som jelqing, er også sentrert rundt vevsmassasje.
Konsistens er nøkkelen til å opprettholde en av disse påståtte effektene.
Selv om forskerne har studert penisforlengelsesenheter, er det fortsatt uklart hvor godt de kan fungere.
Ta penis pumpe, for eksempel. En penispumpe er et sylinderformet, luftfylt kammer som du legger til i bekkenområdet. De er kjent for å produsere en umiddelbar ereksjon. Noen anekdoter hevder også at konsistent bruk kan øke din penislengde etter hvert.
Penile traction enheter er også populære. Enheten trekker på penis for å endre krumningen. Traction-enheter har blitt brukt til å behandle Peyronies sykdom, men mer forskning er nødvendig for å avgjøre hvor effektiv de egentlig er.
Forskning på penisstrekningsteknikker er begrenset. Ingen av de undersøkelsene som er gjort, peker på en teknikk som en effektiv måte å permanent forlenge penis. Imidlertid kan en midlertidig økning i størrelse være mulig.
En 2010 anmeldelse rapporterte at menn som brukte Andropenis strekkapparatet så en økning i størrelse med utvidet daglig bruk. Deltakerne brukte enheten i seks timer per dag i løpet av fire måneder. De fikk hvor som helst fra 1,8 til 3,1 cm (cm) i lengde.
Mye mer forskning er tilgjengelig for trekkinnretninger, men ikke nødvendigvis for å øke penislengden:
Det er ingen skade i å prøve strekkøvelser. De kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med penis størrelse og utseende.
Før du gjør noen manuell strekk:
Slik strekker du din penis manuelt:
Eller prøv dette:
Til? Jelq? din penis:
Å bruke en penispumpe:
Slik bruker du en trekkraftenhet:
Å være for grov med penis kan forårsake store tårer i vevet eller skade på leddbånd som forbinder din penis med kroppen din. Disse personskader kan potensielt hindre evnen til å få eller opprettholde en ereksjon.
Når du bruker en trekkraft, følg legen din instruksjoner for hvor lenge du skal bruke den. Hvis du bruker den lenger, kan det forårsake skader som påvirker penisfunksjonen.
Etter at du har brukt en pumpe, ikke la blodet forbli i penis i mer enn 30 minutter.Å ha ereksjon i mer enn noen få timer kan permanent skade din penis.
Stretching øvelser eller enheter kan forårsake:
Se legen din dersom symptomene dine varer i mer enn et par dager eller er alvorlige. Legen din kan vurdere symptomene dine og gi deg råd om de neste trinnene.
Dine resultater vil avhenge av tilnærmingen du tar og hvor konsekvent du er med bruk.
Traksjonsutstyr, for eksempel, må brukes daglig - ofte i flere måneder om gangen - for å oppnå merkbare effekter.
Anecdotale rapporter tyder på at bruk av penis pumpe kan gi mye raskere resultater, men det er ikke noen undersøkelser som støtter dette.
Det er også uklart hvor mye tid som skal passere før du ser resultater fra manuelle strekkøvelser.
Hvis du har spørsmål eller bekymringer om penisstørrelsen, snakk med legen din. De kan diskutere alternativene dine for lengre og forklare hvordan du gjør det trygt.
Lære hvordan penis reagerer på strekk og andre former for stimulering kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel med kroppen din. Du kan også legge merke til endringer i utseende eller ytelse over tid.
Sørg for å følge noen produktveiledninger eller retningslinjer gitt av legen din. Hvis det utføres feil, kan strekk føre til skade eller erektil dysfunksjon.
Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever smerte eller ubehag mens du strekker, eller hvis du oppdager noen endring i erektilfunksjonen.