Hva er mine valg for ikke-hormonell prevensjon?

Alle kan bruke ikke-hormonell prevensjon

Selv om mange prevensjonsmetoder inneholder hormoner, finnes det andre alternativer.

Ikke-hormonelle metoder kan være tiltalende fordi de er mindre tilbøyelige til å bære bivirkninger enn hormonelle alternativer. Du vil kanskje også utforske ikke-hormonelle former for prevensjon hvis du:

• har ikke hyppig samleie eller trenger ikke kontinuerlig prevensjon
• vil ikke endre kroppens naturlige syklus av religiøse eller andre grunner
• har hatt endringer i din helseforsikring, noe som gjør hormonelle metoder ikke lenger dekket
• Ønsker en backup metode i tillegg til hormonell prevensjon

Fortsett å lese for å lære mer om hver metode, inkludert hvordan det fungerer, hvor effektivt det er å forhindre graviditet, og hvor du skal få det.

Kobber LUD

En intrauterin enhet (IUD) er en T-formet enhet som er plassert i uterus av legen din. Det finnes to typer IUD'er tilgjengelige - hormonelle og ikke-hormonelle - og hver forhindrer graviditet på en annen måte.

Den ikke-hormonelle løsningen inneholder kobber og går etter navnet ParaGard. Kobber slipper ut i livmoren og gjør miljøet giftig for sæd.

Kobber IUD er over 99 prosent effektive for å forhindre graviditet. Selv om lUD kan beskytte mot graviditet i opptil 10 år, kan den også bli fjernet når som helst, noe som gir deg rask avkastning til normal fruktbarhet.

Mange forsikringsselskaper dekker kostnadene ved lUD og innsetting. Det gjør også Medicaid. Ellers kan denne form for prevensjon koste deg opptil $ 932. Pasientassistentprogrammer er tilgjengelige, så snakk med legen din om alternativene dine.

Vanlige bivirkninger inkluderer tunge blødninger og kramper. Disse faller vanligvis over tid.

Noen ganger kan iUDs bli utvist fra livmoren og må byttes ut. Dette er mer sannsynlig å skje hvis:

• du har ikke født før
• du er yngre enn 20 år
• du hadde iUD plassert for tidlig etter fødselen

Sjekk ut: 11 tips for å erobre dine IUD-bivirkninger "

Barrieremetoder

Barrier prevensjonsmetoder fysisk hindrer sædemåten fra å nå egget. Selv om kondomer er det vanligste alternativet, finnes andre metoder, inkludert:

• svamper
• cervical caps
• membraner
• sæddrepende middel

Du kan vanligvis kjøpe barriere metoder over-the-counter på ditt lokale apotek eller online. Noen kan også dekkes av din helseforsikring, så snakk med legen din.

På grunn av muligheten for menneskelig feil, er barrieremetoder ikke alltid like effektive som noen andre prevensjonsmetoder. Likevel er de praktiske og verdt å utforske hvis du ikke vil bruke hormoner.

kondomer

Kondomer er den eneste prevensjonsmetoden som beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner (STI). De er også en av de mest populære og allment tilgjengelige metodene. Du kan enkelt finne kondomer, og de trenger ikke resept. De kan koste så lite som $ 1 hver, eller du kan muligens få dem gratis på din lokale klinikk.

Mannlige kondomer rulle på penis og holde sæd inne i kondomet under kjønn. De kommer i et bredt utvalg av alternativer, inkludert nonlatex eller latex, og spermicid eller nonspermicide. De kommer også i en rekke farger, teksturer og smaker.

Når de brukes perfekt, er mannlige kondomer opp til 98 prosent effektive for å forhindre graviditet. ? Perfekt bruk? forutsetter at kondomen blir satt på før hudkontakt og at den ikke går i stykker eller slipper av under samleie. Med vanlig bruk er mannlige kondomer omtrent 82 prosent effektive.

Kvinnelige kondomer passer inn i skjeden og hindrer at sædceller når livmorhalsen eller livmoren. De er for det meste laget av polyuretan eller nitril, noe som er flott hvis du har allergi mot latex. Men de er litt dyrere og kan koste opp til $ 5 hver.

Så langt som effektiviteten går for kvinnelige kondomer, er perfekt bruk rundt 95 prosent og typisk bruk dips ned til 79 prosent.

Lær mer: Bruke kondomer med spermicid "

sæddrepende middel

Spermicid er et kjemikalie som dreper sædceller. Det kommer vanligvis som en krem, skum eller gel.

Noen populære merker inkluderer:

• Encare Vaginal Contraceptive Inserts
• Gynol II prevensjonsgel
• Conceptrol Contraceptive Gel

Når det brukes alene, spiser ikke spermicid rundt 28 prosent av tiden. Derfor er det en god ide å bruke den sammen med kondomer, svamper og andre barrieremetoder.

Gjennomsnittlig bruk av spermicid kan koste opptil $ 1,50 hver gang du har samleie.

Du kan ikke oppleve noen bivirkninger med spermicid, men noen får hudirritasjon. Alle spermicider som selges i USA inneholder det som kalles nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan forårsake forandringer i huden i og rundt kjønnsorganene dine, noe som gjør at du er mer sannsynlig å inngå HIV.

Snakk med legen din dersom du opplever rødhet, kløe eller brennende eller har bekymringer for hiv.

Svamp

Prevensjonsvampen er laget av plastskum. Det er satt inn i skjeden før samleie, som fungerer som en barriere mellom sæd og livmorhalsen. Denne engangsmetoden er ment å bli brukt med spermicid, som dreper sædceller.

Du kan legge inn en svamp i opptil 24 timer og ha samleie så mange ganger du vil i løpet av denne perioden. Det viktige å huske er at du må vente minst seks timer etter den siste gangen du hadde samleie før du tok det ut. Du bør ikke legge inn en svamp i lenger enn 30 timer totalt.

Med perfekt bruk er svampen 80 til 91 prosent effektiv. Med typisk bruk, faller dette nummeret litt 76 til 88 prosent.

Svampe koster alt fra $ 0 til $ 15 for tre svamper, avhengig av om du ikke finner dem gratis på en lokal klinikk.

Du bør ikke bruke svampen hvis du er allergisk mot sulfat, polyuretan eller spermicid.

Cervical cap

En cervical cap er en gjenbrukbar silikonplugg som kan settes inn i vagina opptil seks timer før samleie. Denne reseptbelagte barriere-metoden blokkerer sædene fra å komme inn i livmoren. Hetten, som heter FemCap i USA, kan stå i kroppen i opptil 48 timer.

Det er et bredt spekter av effekt, med en sviktfrekvens mellom 14 og 29 prosent. Som med alle barriere metoder, er hetten mer effektiv når den brukes med spermicid. Du vil også sjekke hetten for hull eller svake punkter før du bruker den. En måte du kan gjøre dette på er å fylle det med vann. Samlet sett er dette alternativet mer effektivt for kvinner som ikke har født før.

Caps kan koste opp til $ 289. Betalingen er delt mellom selve hetten og passer til riktig størrelse.

membran

En membran er formet som en grunne kuppel, og den er laget av silikon. Denne gjenbrukbare barrieremetoden er også satt inn i skjeden før samleie. En gang på plass virker det ved å holde sperma inn i livmoren. Du må vente minst seks timer for å ta det ut etter siste gang du har sex, og du bør ikke legge den inn i mer enn 24 timer totalt.

Med perfekt bruk er en membran 94 prosent effektiv for å forhindre graviditet. Med vanlig bruk er det 88 prosent effektivt. Du vil fylle membranen med spermicid for den mest beskyttelse mot graviditet. Du vil også inspisere silikonet for hull eller tårer før du setter det inn i kroppen din.

De to merkene til denne enheten på markedet i USA heter Caya og Milex. Avhengig av om forsikringen dekker det, kan en membran koste opp til $ 90.

Naturlig familieplanlegging

Hvis du er i harmoni med kroppen din og ikke har noe imot å bruke litt tid på å spore syklusene dine, kan naturlig familieplanlegging (NFP) være et godt alternativ for deg. Dette alternativet kalles også fertilitetsbevissthetsmetoden eller rytmemetoden.

En kvinne kan bare bli gravid når hun eggløses. Å utøve NFP identifiserer og sporer dine fruktbare tegn slik at du kan unngå å ha sex under eggløsning. De fleste kvinner finner at syklusene deres er mellom 26 og 32 dager lange, med eggløsning et sted i midten.

Timing samleie vekk fra eggløsning kan bidra til å forhindre graviditet. Mange kvinner opplever mye cervical mucus i den mest fruktbare tiden av syklusene, slik at du kanskje vil unngå samleie på dagene når du ser mye cervical mucus. Mange kvinner opplever også en økning i temperaturen rundt eggløsning. Du må bruke et spesielt termometer for å spore, og de beste resultatene oppnås ofte fra skjeden, ikke munnen.

Med perfekt sporing kan denne metoden være opptil 99 prosent effektiv. Med typisk sporing er den nærmere 76 til 88 prosent effektiv. Bruk av en app for å hjelpe deg med å spore syklusene, som Fertility Friend eller Kindara, kan være gunstig.

Hvordan velge riktig prevensjon for deg

Den type ikke-hormonal prevensjon du velger å bruke, har mye å gjøre med dine egne preferanser, overkommelighet og faktorer som tid, helse status og kultur og religion.

Legen din kan være en god ressurs hvis du ikke er sikker på hvilken form for prevensjon som passer deg. Du kan til og med ønske å ringe til din forsikringsselskap for å diskutere hvilke alternativer som er dekket og deres tilknyttede kostnader utenfor.

Andre spørsmål å spørre når du vurderer alternativene dine er:

• Hvor mye koster prevensjonen?
• Hvor lenge varer det?
• Trenger jeg resept eller kan jeg få det over disken?
• Beskytter den mot STI?
• Hvor effektiv er det med å beskytte mot graviditet?
• Hva med effektivitetsnivåer når du bruker den perfekt versus typisk?
• Hva er bivirkningene?
• Hvor lett er metoden å bruke langsiktig?

Hvis du vet at du ikke vil ha barn, spør legen din om sterilisering. Denne permanente prevensjonsmetoden inneholder ikke hormoner og er over 99 prosent effektiv. For menn involverer sterilisering en prosedyre kalt en vasektomi. For kvinner betyr det tubal ligering.