Venstre hjerne mot høyre hjerne Hva betyr dette for meg?

Hvordan menneskets hjerne fungerer

Den menneskelige hjerne er et komplisert organ. Ved omtrent 3 pund inneholder den omtrent 100 milliarder neuroner og 100 billioner tilkoblinger. Hjernen din er kommandoen sentralt i alt du tenker, føler og gjør.

Hjernen din er delt inn i to halvdeler eller halvkule. Innenfor hver halvdel kontrollerer bestemte områder visse funksjoner.

De to sidene av hjernen ser veldig like ut, men det er en stor forskjell på hvordan de behandler informasjon. Til tross for deres kontrasterende stiler, jobber de to halvdelene av hjernen ikke uavhengig av hverandre.

Ulike deler av hjernen din er forbundet med nervefibre. Hvis en hjerneskade ødelegger forbindelsen mellom sider, kan du fortsatt fungere. Men mangelen på integrasjon vil føre til noe svekkelse.

Den menneskelige hjernen er kontinuerlig omorganisering av seg selv. Det er tilpassbart for å endre, enten det er fysisk eller gjennom livserfaring. Det er skreddersydd for læring.

Som forskere fortsetter å kartlegge hjernen, får vi mer innblikk i hvilke deler som kontrollerer nødvendige funksjoner. Denne informasjonen er viktig for å fremme forskning på hjernesykdommer og skader, og hvordan å gjenopprette fra dem.

Den venstre hjerne / høyre hjerneteori

Teorien er at folk er enten left-brained eller right-brained, noe som betyr at den ene siden av hjernen er dominerende. Hvis du for det meste er analytisk og metodisk i tankegangen din, er du sagt å være venstreflattet. Hvis du pleier å være mer kreativ eller kunstnerisk, er du tenkt å være riktig hjernen.

Denne teorien er basert på det faktum at hjernens to halvkugler fungerer forskjellig. Dette ble først oppdaget på 1960-tallet, takket være forskningen fra psykobiolog og Nobelprisvinneren Roger W. Sperry.

Den venstre hjernen er mer verbal, analytisk og ordentlig enn den høyre hjerne. Det kalles noen ganger den digitale hjernen. Det er bedre på ting som lesing, skriving og beregninger.

Ifølge Sperrys daterte forskning er venstre hjerne også forbundet med:

• logikk
• sekvense
• lineær tenkning
• matematikk
• fakta
• tenker i ord

Den høyre hjernen er mer visuell og intuitiv. Det kalles noen ganger som den analoge hjernen. Den har en mer kreativ og mindre organisert måte å tenke på.

Sperrys daterte forskning tyder på at høyre hjerne også er forbundet med:

• fantasi
• holistisk tenkning
• intuisjon
• kunst
• rytme
• ikke-verbale tegn
• følelser visualisering
• dagdrømming

Vi vet at begge sider av hjernen vår er forskjellige, men følger det nødvendigvis at vi har en dominerende hjerne akkurat som vi har en dominerende hånd?

Et team av nevrologer satt opp for å teste denne premissen. Etter en toårsanalyse fant de ikke noe bevis på at denne teorien er riktig. Magnetic resonance imaging av 1000 mennesker viste at menneskelig hjerne ikke faktisk favoriserer den ene siden over den andre. Nettene på den ene siden er ikke generelt sterkere enn nettene på den andre siden.

De to halvkule er bundet sammen av bunter av nervefibre, og skaper en informasjonsvei. Selv om de to sidene fungerer annerledes, jobber de sammen og utfyller hverandre. Du bruker ikke bare en side av hjernen din om gangen.

Enten du utfører en logisk eller kreativ funksjon, mottar du innspill fra begge sider av hjernen din. For eksempel er den venstre hjernen kreditert med språk, men den høyre hjernen hjelper deg å forstå kontekst og tone. Den venstre hjernen håndterer matematiske ligninger, men høyre hjerne hjelper ut med sammenligninger og grove estimater.

Generelle personlighetstrekk, individuelle preferanser eller lærestil gir ikke oversikt til ideen om at du er left-brained eller right-brained.

Likevel er det et faktum at de to sidene i hjernen din er forskjellige, og visse områder av hjernen din har spesialiteter. De eksakte områdene av enkelte funksjoner kan variere litt fra person til person.

Tips for å holde hjernen din skarp

Ifølge Alzheimers forening, kan du holde din hjerne aktiv, og dermed øke vitaliteten og muligens generere nye hjerneceller. De foreslår også at mangel på mental stimulering kan øke risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom.

Her er noen tips for å holde hjernen din stimulert:

Tips og triks

• Tilbring litt tid hver dag lesing, skriving eller begge deler.
• Aldri slutt å lære. Ta en klasse, gå til et foredrag, eller prøv å skaffe en ny ferdighet.
• Takle utfordrende kryssord og sudoku-puslespill.
• Spill minne spill, brettspill, kortspill eller videospill.
• Ta på en ny hobby som krever at du fokuserer.

I tillegg til tankeøvelser, har hjernen din en god fysisk trening. Bare 120 minutter aerobic trening en uke kan bidra til å forbedre læring og verbal minne.

Unngå junk food og sørg for å få alle de essensielle næringsstoffene du trenger gjennom kosthold eller kosttilskudd. Og selvfølgelig, sikte på en full natts søvn hver kveld.

Tips for å øke kreativiteten

Hvis du prøver å nærme din kreative side, er det noen måter å komme i gang med:

Les om og lytt til de kreative ideene til andre. Du kan oppdage frøet om en ide du kan vokse, eller sette din egen fantasi fri.

Prøv noe nytt. Ta opp en kreativ hobby, for eksempel å spille et instrument, tegne eller historiefortelling. En avslappende hobby kan hjelpe deg å vandre til nye steder.

Se i. Dette kan hjelpe deg å få en dypere forståelse av deg selv og hva som gjør at du krysser. Hvorfor graver du mot bestemte aktiviteter og ikke andre?

Hold det friskt. Bryt dine sett mønstre og gå utenfor din komfortsone. Ta en tur til et sted du aldri har vært. Fordyp deg i en annen kultur. Ta et kurs i et emne du ikke har studert før.

Tips og triks

• Når du får nye ideer, skriv dem ned og jobber med å utvikle dem videre.
• Brainstorm. Når du møter et problem, prøv å finne flere måter å komme til en løsning på.
• Når du gjør enkle gjerninger, for eksempel å vaske oppvasken, la TV-en av og la tankene vandre til nye steder.
• Hvile, slapp av og le for å la dine kreative juice strømme.

Selv noe som er kreativt som musikk tar tid, tålmodighet og praksis. Jo mer du trener noen ny aktivitet, jo mer tilpasser hjernen din til den nye informasjonen.

Ønsker du å øke kreativiteten din? Gi voksne fargebøker en prøve.

Bunnlinjen

Enten du jobber med en komplisert algebraisk likning eller maler et abstrakt kunstverk, deltar begge sider av hjernen aktivt og gir input.

Du er ikke virkelig hjernen eller hjernen, men du kan spille til dine sterke sider og fortsette å utvide dine mentale horisonter. En normal, sunn hjerne er i stand til livslang læring og ubegrenset kreativitet.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.