Gastrit Diet Hva å spise og hva som skal unngås

Gastrit diett

Gastritt er hovednavnet som brukes til enhver tilstand som involverer betennelse i mageforingen. Gastritt kan være enten akutt (skjer plutselig) eller kronisk (skjer over tid). Det er forskjellige typer gastrit som skyldes ulike faktorer.

For de fleste er gastritt mindre og vil gå vekk raskt etter behandling. Det er noen former for gastritt som kan produsere sår eller forårsake en høyere risiko for kreft.

Din diett er viktig for fordøyelsessystemet og helbredelsen. Det du legger i magen kan gjøre en forskjell i helsen til fordøyelsessystemet ditt. For eksempel er noen former for gastrit forårsaket av å drikke alkohol for ofte eller for mye på en gang. Unngå mat og drikke og spise andre kan hjelpe til med å håndtere tilstanden.

Hva å spise på en gastrit diett

Det er noen matvarer som kan hjelpe til med å administrere gastritt og redusere symptomene. Disse inkluderer:

• høyfibrer matvarer som epler, havremel, brokkoli, gulrøtter og bønner
• fettfattige matvarer som fisk, kylling og kalkunbryst
• mat med lav surhet, eller er mer alkaliske, som grønnsaker
• Drikker som ikke er karbonert
• drikker uten koffein
• probiotika som kombucha, yoghurt, kimchi og surkål

Noen studier viser at probiotika kan hjelpe med Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori er bakterier som forårsaker en infeksjon i fordøyelsessystemet som kan føre til gastritt eller magesår.

Matvarer for å unngå på gastritt diett

Matvarer med høyt fettinnhold kan forverre betennelse i magesekken. Noen andre matvarer som kan unngås fordi de kan irritere magen er:

• alkohol
• kaffe
• sure matvarer som tomater og noen frukter
• fruktjuice
• fet mat
• stekt mat
• karbonatiserte drinker
• krydret mat
• allergifremkaldende eller symptomatiske matvarer

Gastrit diett med et sår

Noen typer gastrit kan til slutt forårsake et sår. Hvis du har et sår, må matvarene du spiser eller unngår ligner på gastritt. Med et sår, bør du sørge for at du får mat som er full av vitaminer. Et sunt kosthold med mat full av vitaminer gjør det lettere for magesår å helbrede.

Du kan også snakke med legen din om å eliminere melk fra kostholdet ditt selv om det ser ut til å redusere sårets smerte. Det kan faktisk gjøre smerten verre senere.

Årsaker til gastritt

Typene gastritt har forskjellige årsaker. Noen av disse inkluderer:

Major skade eller sykdom

Stor sykdom eller skade kan forårsake akutt stress-gastritt. En skade på kroppen din (ikke nødvendigvis til magen) eller en sykdom som påvirker blodstrømmen i magen, øker syre i magen.

Mageforingskader

Denne skaden kan skyldes noen av følgende:

• konsumere alkohol og ulike stoffer
• aspirin og smertestillende midler som NSAIDS
• svelger et etsende stoff
• bakterielle eller virusinfeksjoner
• radioaktive behandlinger til øvre underliv eller nedre del av brystet
• kirurgi for å fjerne en del av magen din

En infeksjon forårsaket av Helicobacter pylori (H. pylori)

Denne bakterien er en som forårsaker infeksjon. H. pylori er den vanligste årsaken til gastritt. Og det er vanligst i mindre utviklede land. Det starter vanligvis når du er barn, selv om symptomene kanskje ikke vises før du blir voksen.

Autoimmun sykdom

Autoimmune sykdommer kan også bidra til gastritt. Dette kan oppstå når immunsystemet går etter kroppens eget friske vev i magesekken.

Matallergier

Bevis foreslår hos de som har eosinofiløsofagitt (EoE) (en gastrointestinal lidelse) som inntar allergifremkallende matvarer, kan være en utløser for gastritt. Det er viktig å samarbeide med legen din eller styret-sertifisert allergiker for å fastslå eventuelle matallergier.

Behandlingsmuligheter for gastritt

Gastritt er behandlet med medisiner som inkluderer antacida. For gastritt forårsaket av H. pylori, vil legen din også foreskrive antibiotika. Du må også unngå å ta noe som forårsaket gastritt, som alkohol, aspirin eller smertestillende. Supplerende probiotika kan også være nyttig i å administrere gastritt og forhindre fremtidige episoder.

Outlook

Hvor lang tid gastrittet ditt varer når du begynner behandling, avhenger av type, årsak og alvorlighetsgrad. Mesteparten av tiden vil det øke på kort tid etter at behandlingen startet. Husk å snakke med legen din før du endrer kostholdet ditt eller før du stopper eller starter nye medisiner, inkludert de som er over-the-counter.