Tørrnåling vs akupunktur som passer deg?

Er tørrnål det samme som akupunktur?

Hvis du bare sammenlignet tørrnål og akupunktur med et bilde, kan du bli stubbet for å identifisere hver. Både akupunktur og tørrnål bruker tynne, rustfrie stålnåler. For begge praksiser blir disse nålene satt inn i huden. Og begge praksis hevder også å behandle smerte.

Men det er der likhetene slutter. Unike egenskaper bidrar til å skille de to. En praksis har blitt brukt i tusenvis av år som en alternativ behandling og har noen solid forskning på effektivitet. Den andre ble vedtatt de siste tiårene.

En er utviklet for å lindre smerte, ubehag eller problemer ved å åpne opp en persons energistrøm (eller chi). Den andre er utformet for å stimulere utløserpunkter ,? eller muskler som er irritabel. Å vite forskjellene kan hjelpe deg med å bestemme hvilken type behandling som er riktig for deg.

Hva er tørrnåling?

Tørrnåling er en moderne behandling designet for å lette muskelsmerter. Dens popularitet vokser. Under tørrnål legger en utøver flere filiformnåler inn i huden din. Filiform nåler er fine, korte, rustfritt stål nåler som ikke injiserer væske i kroppen. Derfor er begrepet? Tørt? benyttes.

Utøvere plasserer nålene i? Utløserpunkter? i muskel eller vev. Tørrnåling kalles også noen ganger for intramuskulær stimulering. Poengene er områder med knutet eller hard muskel.

Tørre nålestifter sier at nålen hjelper frigjøre knuten og lindre muskelsmerter eller spasmer. Nålene vil forbli i huden din i en kort periode, ofte mellom 10 og 30 minutter.

In-and-out teknikker

Noen former for tørrnål bruker en teknikk som kalles pistoning eller sparrow pecking. Begge disse teknikkene stole på inn-og ut-nålinnsetting. Nålene forblir med andre ord ikke i huden i en periode. Nålene stikker utløserpunktene og fjernes deretter. Forskningen støtter imidlertid ikke denne metoden for tørrnåling.

Ikke-trigger punkt teknikk

Noen tørre nålteknikker behandler et bredere landskap i sentralnervesystemet. Dette kalles ikke-trigger-punktbehandling. I stedet for å sette inn nåler bare i smerteområdet, kan utøveren i stedet sette inn nåler i områder rundt, men ikke direkte på smertepunktet.

Denne teknikken er avhengig av ideen om at smerte er et resultat av en større nerve- eller muskelproblem, ikke en fokusert en eneste i hovedområdet av smerte.

Tørrnåling utføres oftest av fysiske og sportsskade terapeuter. For tiden trenger tørre nålestifter ikke omfattende trening for å utføre tørrnåling. Ingen regulerende byråer kontrollerer trening, lisensavtale eller tilsyn med denne prosedyren.

Fordi det ikke er noen legitimasjonskort, er det heller ikke mulig å finne ut om noen trening er legitim og tilfredsstillende.

Hva er fordelene med tørrnåling?

Tørrnål kan gi lettelse for litt muskelsmerter og stivhet. I tillegg kan lette utløserpunkter øke fleksibiliteten og øke bevegelsesrommet. Derfor er denne metoden ofte brukt til å behandle sportsskader, muskelsmerter og til og med fibromyalgi smerte.

Tørrnåling, i motsetning til akupunktur, har ingen retningslinjer for praksis.

Hva sier forskningen om tørr nåling?

Forskning som støtter bruk av tørr nåling er begrenset. Det meste av eksisterende forskning for tørrnål støtter øvelsen for å lindre mild til moderat smerte.

I enkelte studier ga tørrnål mer lindring enn en placebobehandling. En studie viste imidlertid at tørrnåling ikke er mer effektiv enn å strekke seg alene for å lindre muskelsmerter. I tillegg sammenlignet en studie i 2012 blodplate-rik plasma-injeksjoner med tørrnål for rotator mansjettskader. Injeksjonene ga mer lettelse.

Er det bivirkninger eller risiko for tørrnål?

Mindre bivirkninger er svært vanlige med tørrnål, men alvorlige bivirkninger forblir sjeldne.

De vanligste bivirkningene rundt injeksjonsstedet inkluderer:

• blåmerker
• blør
• midlertidig sårhet

Hvis ikke-sterile nåler brukes, kan du være i fare for å få blodbårne sykdommer, infeksjoner og sykdommer. Du må forsikre at utøveren bruker sterile nåler og disponerer dem etter hver bruk.

Fordi tørrnål ikke har formell trening, sertifiseringer eller statlig lisens, som akupunktur gjør, er det flere bekymringer for bruk.

Hva er akupunktur?

Akupunktur er en form for tradisjonell medisinsk behandling som har blitt brukt i hundrevis, enda tusenvis av år. Akupunktur oppsto i asiatisk medisinsk praksis. Derfor bruker mange lisens- og overvåkningsforeninger ordet? Oriental Medicine? å klassifisere akupunktur.

Akupunktur praktiseres av titusener av lisensierte akupunktører. Ekspert akupunktører trener i tre til fire år. Opplæringen inkluderer både instruksjon i bruk av nåler og instruksjon i diagnostiske forhold. Utøvere har direkte tilsyn fra en annen senior eller sakkyndig utøver.

I tillegg til denne opplæringen må akupunktørene gjennomgå test fra et nasjonalt styre og fortsette å ta undervisningskurs hvert år for å opprettholde sin lisens.

American Medical Association aksepterer akupunktur som medisinsk behandling, og enkelte forsikringsselskaper kan dekke kostnadene.

Hva er fordelene med akupunktur?

Den grunnleggende troen på akupunktur er at sykdom er et resultat av blokkert eller avbrutt? Chi.? Chi gir kroppen din helbredende energi. Akupunktur søker å fjerne disse blokkene og returnere energiflensen til en tilstand av balanse.

Akupunktur brukes til å behandle hundrevis av tilstander med symptomer, inkludert:

• smerte
• kvalme
• oppkast
• hodepine
• Menstruasjons kramper
• allergi

Noen bruker akupunktur for å behandle avhengighet og kjemisk avhengighet.

Hva sier forskningen om akupunktur?

Akupunktur brukes til å behandle flere typer smerter. Her er hva forskningen sier.

Smerte i korsryggen

En 2015-gjennomgang av studier viste at akupunktur kunne gi kortvarig lindring fra ryggsmerter. Dette gjelder når akupunktur brukes alene eller med andre mer tradisjonelle behandlinger, som medisiner eller fysioterapi.

Knesmerte

Smerte forårsaket av slitasjegikt i kneet er en ledende årsak til funksjonshemming blant voksne. En 2010-gjennomgang av 10 studier viste at akupunktur er en effektiv behandling for knesmerter og fysiske symptomer på slitasjegikt.

Nakkesmerter

Akupunktur kan redusere nakkesmerter betydelig, ifølge en 2015-studie. Når akupunktur brukes med andre teknikker for å lette nakken og redusere muskelspenningen, var symptomlindringen signifikant sammenlignet med tradisjonell pleie.

Migrene og hodepine

En gjennomgang av migrene i 2012 viste at akupunktur var minst like effektiv for å lette migrene symptomer som klassiske behandlinger, inkludert medisinering. Det har også noen fordeler i forhold til de klassiske behandlingene, inkludert langvarige effekter, lavere bruk av medisiner og færre alvorlige komplikasjoner eller bivirkninger.

I tillegg foreslår en 2017 studie at vanlige akupunkturbehandlinger kan hjelpe personer med en historie med migrene å forhindre fremtidige episoder.

Lær mer: Stimulerende trykkpunkter for migransehjelp "

Fødselssmerter

Forskere blandes på bruken av akupunktur for å redusere arbeidssmerter under fødsel. Noen studier viser en statistisk signifikant reduksjon i smerteopplevelse. Andre studier påpeker at det er vanskelig å måle nøyaktig måling av akupunkturs effektivitet under arbeidskraft.

Likevel forblir akupunktur et område av interesse for mange mødre som leter etter ikke-medisinske alternativer.

Røykeslutt

Akupunktur brukes noen ganger til behandling av andre forhold enn fysisk smerte. Forskning har ennå ikke etablert akupunktur som en effektiv røykesluttbehandling. Sammenlignet med nikotinutskiftingstrening var akupunktur mindre effektiv.

Imidlertid utelukker den samme forskningen ikke ut akupunktur som en terapi for å slutte å røyke. Mer forskning er nødvendig.

Depresjon

En studie så på bruk av akupunktur og antidepressiv medisinering for å lette tegn på depresjon. Det antyder at medisinering og akupunktur sammen kan være effektive. Det er også godt tolerert og presenterer få komplikasjoner.

Men en gjennomgang av studier kunne ikke deklarere akupunktur som en pålitelig behandling for depresjon. Forfatteren konkluderte med at funnene var nok til å rettferdiggjøre ytterligere forskning.

Generelt anerkjenner Verdens helseorganisasjon akupunktur som effektiv i behandling av hundrevis av sykdommer og symptomer.

Er det bivirkninger eller farer for akupunktur?

Hvis utført av en utdannet og lisensiert akupunktør, er bivirkninger og risikoer svært sjeldne. Noen ganger kan noen oppleve smerte ved injeksjon, blåmerker og blødninger under prosedyren. I tillegg kan noen mennesker utvikle problemer hvis ikke-sterile nåler blir brukt.

Tørrnåling mot akupunktur for slitasjegikt

Både akupunktur og tørrnål brukes til å behandle slitasjegikt. Spesielt viser forskning akupunktur og tørrnål er spesielt nyttig for behandling av knesmerter forårsaket av leddgiktstilstanden.

For behandling av kne og hofte artrose er ikke-utløser punkt tørrnåling mer effektiv enn tradisjonell tørrnåling alene. En 2014-gjennomgang av studier viste at tørrnål i muskler og vev rundt smertepunktet reduserer smerte og følsomhet mer enn nåler bare i smertepunktet.

Denne tørre nålestrategien ligner mer på akupunktur ved at den behandler en større sving av muskler og nerver. Trigger Point Dry Needling fokuserer helt på smertepunktet.

Lær mer om naturlig lindring fra leddgikt smerte. "

Hvordan finne en utøver

Nasjonale lisensgrupper for akupunkturterapeuter opprettholder lister over sertifiserte og lisensierte utøvere.

For å finne en akupunkturpraktiser, start med disse alternativene:

• Acufinder.com
• American Academy of Medical Acupuncture
• Nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin

Før du bekrefter avtalen din, må du kontrollere at lisensen er gjeldende. Hvis du ønsker å betale for behandlingen ved hjelp av din helseforsikring, bekreft at forsikringsselskapet dekker behandlingen og at utøveren er i nettverket ditt.

Å finne en tørrnålterapeut kan være litt vanskeligere. En nasjonal akkrediteringsinstans eller -kommisjon eksisterer ikke.

Hvis du er interessert i tørrnål, start med disse ressursene:

• Institutt for avanserte muskuloskeletale behandlinger
• KinetaCore
• American Physical Therapy Association

Bunnlinjen

Hvis du veier akupunktur eller tørrnål som behandlingsalternativ, kan valget komme ned til et spørsmål om preferanse.

Akupunktur er bedre studert, og utøvere er regulert i trening og praksis. Hvis du foretrekker et veletablert alternativ behandlingsalternativ fra en høyt opplært terapeut, kan akupunktur være mer gunstig for deg.

Men hvis du er villig til å prøve noe som er mindre etablert med færre styrende prinsipper, men lovende resultater, kan du være villig til å prøve tørr nåling.

Tørrnåling er ganske ny, så forskningen er fortsatt begrenset. Eksisterende forskning viser svært få bivirkninger, men godt løfte som smertestillende. Likevel mangler store studier.

I tillegg er det ikke noe konsistens i trening, sertifisering eller lisensiering på dette tidspunktet. Dette kan føre til usikre nålepraksis.