Diaré etter å ha spist hvorfor det skjer og hvordan du stopper det

Er dette typisk?

Diaré som skjer etter at du spiser et måltid kalles postprandial diaré (PD). Denne type diaré er ofte uventet, og følelsen av å bruke toalettet kan være ganske presserende.

Noen mennesker med PD opplever smertefulle tarmbevegelser (BMs). I de fleste tilfeller løser denne smerten etter BM.

Tilstanden er ikke uvanlig, men å få en diagnose kan være vanskelig. Det er fordi PD er noen ganger symptomet på en annen tilstand.

For eksempel opplever noen mennesker bare diaré med irritabel tarmsyndrom. Dette kalles IBS-diaré eller IBS-D. PD kan være et symptom på IBS-D.

I andre tilfeller forekommer PD uten diagnoserbar grunn.

Betingelsene eller problemene som kan føre til at PD faller inn i to hovedkategorier: akutt, som varer i kort varighet, og kronisk, som varer langsiktig. Fortsett å lese for å lære mer.

Hva forårsaker akutt PD?

Noen forhold eller problemer kan føre til en kort kamp av PD. Tiden kan stoppe PD-symptomene, eller det kan være nødvendig med medisin. Disse årsakene inkluderer:

Virusinfeksjon: Virale infeksjoner, som magesekk, kan forårsake midlertidig PD og gjøre fordøyelseskanalen ekstra følsom. PD kan vare i noen dager, selv etter at andre symptomer har lettet.

Laktoseintoleranse: Personer med allergi mot laktose, en type sukker som finnes i meieriprodukter, kan oppleve PD hvis de spiser matvarer som inneholder laktose. Symptomer på laktoseintoleranse inkluderer oppblåsthet, magekramper og diaré.

Matforgiftning: Menneskekroppen gjør en god jobb med å vite at den har spist noe det ikke burde. Når den oppdager den dårlige maten, vil kroppen din sannsynligvis prøve å utvise den umiddelbart. Det kan forårsake diaré eller oppkast i løpet av noen få minutter å spise den forurensede maten.

Sukkermalabsorpsjon: Denne tilstanden ligner veldig laktoseintoleranse. Noen menneskers kropper kan ikke absorbere sukker som laktose og fruktose riktig. Når disse sukkene kommer inn i tarmen, kan de forårsake diaré og andre gastrointestinale problemer.

Toddler diaré: Småbarn og småbarn som drikker mye fruktjuice kan utvikle PD. De høye mengder sukker i disse drikkene kan trekke vann inn i tarmene, noe som kan forårsake vannige avføring og diaré.

Sjekk ut: Måltidet for å lindre pjokk diaré "

parasitter: Matbårne parasitter kan forårsake PD. Den vanligste typen matbåren parasitt er båndmassen. Symptomer, inkludert PD, vil vare til parasitten fjernes fra kroppen din eller dør.

Magnesium overdose: Høye nivåer av magnesium kan forårsake diaré. Men å få for mye av dette mineralet er vanskelig med mindre du tar et supplement.

Hva forårsaker kronisk PD?

Kroniske årsaker til PD er tilstander som kan trenge kontinuerlig behandling for å forhindre PD-symptomer. Disse forholdene inkluderer:

Irritabel tarm-syndrom: IBS er en lidelse som forårsaker en rekke gastrointestinale problemer. Disse inkluderer diaré, oppblåsthet, gass og magekramper. Det er ikke klart hva som forårsaker IBS.

Køliaki: Denne autoimmune tilstanden forårsaker skade i tarmen hver gang du spiser gluten. Gluten er et protein som oftest finnes i hveteprodukter.

Mikroskopisk kolitt: Denne tilstanden forårsaker betennelse i tykktarmen. I tillegg til diaré, inkluderer symptomer gass og magekramper. Betennelsen er imidlertid ikke alltid tilstede. Det betyr at symptomer på PD kan komme og gå.

Sjekk ut: Kan kostholdet lindre dine mikroskopiske kolitt symptomer? "

Gallsyremalabsorpsjon: Galleblæren produserer galle for å bryte ned og fordøye fett i maten. Hvis disse syrer ikke reabsorberes riktig, kan de irritere tykktarmen. Dette kan føre til vannet avføring og diaré.

Gallbladder fjerning: Personer som har galleblæren fjernet, kan oppleve hyppig diaré i de første ukene og månedene etter operasjonen. I de fleste tilfeller vil diaréen til slutt stoppe, men noen vil fortsette å ha kronisk diaré eller PD etter operasjonen.

Dumping syndrom: Denne komplikasjonen av vekttap kirurgi er ikke vanlig, men det kan være en årsak til PD. Med denne tilstanden tømmes magen veldig fort etter å ha spist. Dette utløser refleksen som styrer tarmbevegelser, slik at diaré kan bli vanligere.

Hvis legen din diagnostiserer deg med IBS-D eller PD, spør om det er mulig, en annen tilstand er ansvarlig for symptomene dine. I noen tilfeller kan en IBS-D diagnose forhindre at noen leger vurderer andre forhold.

Hvordan finne lettelse

Mange av forholdene som forårsaker PD krever medisinsk behandling, men disse fire livsstilsbehandlingene kan også lette tilstanden:

Unngå utløser matvarer: Enkelte matvarer kan bidra til PD. Hvis du ikke er sikker på hva utløsermaten din er, hold en matdagbok. Legg merke til hva du spiser og når du opplever PD. Se etter mat som ofte er assosiert med PD, som fettstoffer, fiber og meieri.

Øv matenes sikkerhet: Hold dårlige bakterier i sjakk ved å vaske frukt og grønnsaker før du spiser dem, tilberedt kjøtt til riktig temperatur, og riktig kjøle mat som må holdes kaldt.

Spis mindre måltider: Spis fem til seks små måltider om dagen i stedet for tre store. Dette kan hjelpe tarmene dine lettere å fordøye mat, og det kan redusere symptomer på PD.

Redusere stress: Hodet ditt har mye makt over magen din. Når du er stresset eller bekymret, kan du gjøre din mage opprørt lettere. Lære å håndtere stress og angst er bra ikke bare for mental helse, men også for fordøyelsessykdom.

Sjekk ut: 10 enkle måter å avlaste stress på "

Når skal du se legen din

Diaré skjer fra tid til annen.Det er ikke ofte en alvorlig bekymring. Men alvorlige komplikasjoner er mulige, så sjekk med legen din dersom du opplever noen av disse ekstra symptomene:

Frekvens: Hvis diaré oppstår flere ganger i uken i mer enn tre uker, eller hvis du har diaré i tre dager på rad, må du avtale med legen din.

Feber: Hvis du har diaré og feber over 102 ° F, må du søke medisinsk behandling.

Smerte: Hvis diaréen er vanlig, men du begynner å oppleve alvorlig magesmerter eller rektal smerte under en BM, må du snakke med legen din.

dehydrering: Det er viktig at du blir riktig hydrert når du har diaré. Drikkevann eller drikke med elektrolytter kan hjelpe deg å holde deg godt til tross for diaréen. Men hvis du begynner å vise tegn på dehydrering, kontakt lege. Tegn på dehydrering inkluderer:

• ekstrem tørst
• forvirring
• muskel kramper
• mørkfarget urin

Misfarget avføring Hvis du begynner å ha svarte, grå eller blodige avføring, snakk med legen din. Disse kan være tegn på et mer alvorlig gastrointestinal problem.

Det er ikke et eneste verktøy eller en test som kan hjelpe leger å identifisere og diagnostisere kilden til PD. På grunn av dette, anbefaler de ofte visse behandlingsalternativer en om gang til de finner en som fungerer konsekvent.

Når en behandling virker, hjelper den legen din å forstå hva som er ansvarlig for PD. Derfra kan de fortsette å begrense de mulige årsakene og komme opp med en fullstendig behandlingsplan.