Enten de er høyt eller stille, stinkende eller luktfri, farts alle. Legene sier at den gjennomsnittlige personen fester alt fra 5 til 15 ganger per dag. Farting er en vanlig del av fordøyelsen som reflekterer bakteriens aktivitet i tarmen. Du kan også legge merke til at du spiser mer når du spiser bestemte matvarer som er vanskeligere å fordøye, for eksempel bønner eller rå grønnsaker.
Mens farting hver dag er normal, blir det hele tiden ikke fart. Overdreven farting, også kalt flatulens, kan få deg til å føle seg ubehagelig og selvbevisst. Det kan også være et tegn på et helseproblem. Du har overdreven flatulens hvis du spiser mer enn 20 ganger per dag.
I de fleste tilfeller kan overdreven farting styres med endringer i kosthold og livsstil. Men i noen tilfeller er det nødvendig å søke legehjelp. Hva skal du gjøre med din overdreven flatulens? Her er hva du trenger å vite:
Som du svelger et stykke mat, munnfullt vann, eller bare din egen spytt, svelger du også litt luft. Denne luften bygger opp i fordøyelsessystemet. Mer gass oppbygges når du fordøyer mat. Kroppen din arbeider for å kvitte seg med denne gassen, enten ved å feste eller burpe.
Alt dette er normalt. Din farts kan være høyt eller stille. De kan være stinkende eller de kan være luktfrie. Stinky farts er ofte forårsaket av:
Svært sjelden, stinkende farts er forårsaket av tykktarmskreft.
Men hva får en person til å fange mer enn vanlig? Noen vanlige årsaker inkluderer:
Noen matvarer er vanskeligere for kroppen å fordøye enn andre. Disse matvarer inneholder ofte høye mengder fiber eller visse typer sukker som er vanskelig for kroppen å behandle. Noen mennesker kan bli mer berørt av noen matvarer enn andre. Noen matvarer som ofte forårsaker overdreven gass inkluderer:
Noen fordøyelsessykdommer som forårsaker overdreven farting inkluderer:
Disse fordøyelsessykdommene forstyrrer normal fordøyelse, plasserer stress på fordøyelsessystemet, og resulterer ofte i overdreven farting.
Noen mennesker opplever symptomer på irritabel tarmsyndrom - som inkluderer overdreven farting - når stresset. Noen mennesker kan også engasjere seg i vaner som forårsaker for mye fart når de er stresset, for eksempel røyking, tyggegummi, å spise søtsaker eller drikke alkohol.
Jo mer tid matavfall tilbringer i kolon, desto lengre tid har det å gjære. Dette fører ofte til svært hyppige og stinkende farts.
Antibiotika eller forbruker mat spettet med bakterier kan forårsake ødeleggelse i fordøyelseskanalen din, noe som forårsaker overdreven farting.
Uansett årsaken til overskytende farting, er det noen ting du kan gjøre i dag for å prøve å få det under kontroll. Noen gode strategier inkluderer:
Mens farting er normalt, er det ikke for mye fart. Overdreven farting kan også forstyrre livet ditt. Det kan få deg til å føle deg flau eller selvbevisst og komme i veien for å nyte din daglige aktiviteter.
Den gode nyheten er, i de fleste tilfeller, overdreven farting er lett å komme under kontroll. Alt du trenger er noen få endringer i kosthold og livsstil.
I tilfeller der overdreven farting ikke lett kan håndteres med hjemmemedisiner, bør du se legen din.Vær spesielt sikker på å se legen din dersom din overdreven flatulens er ledsaget av: