Hva å gjøre når du våkner opp med en ny psoriasisflamme En trinnvis veiledning

Den store dagen er endelig her. Du er spent eller nervøs for hva som foregår og våkner med en psoriasisflare. Dette kan føles som et tilbakeslag. Hva gjør du?

Behandling av psoriasis dagen for en viktig hendelse kan være vanskelig, spesielt fordi tilstanden ikke bare går bort? etter en enkel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand som du må klare hele tiden. Selv om det ikke er noen magisk kur for denne dagen av dilemma, kan du ta flere skritt for å hjelpe flare.

Her er det du vil huske på når du vurderer og behandler psoriasis for en viktig hendelse:

• Du kan være bekymret for blikket ditt, men du har en medisinsk tilstand som krever omsorg og oppmerksomhet. Det er måter å minimere skalaer og andre symptomer, men de er ikke sannsynlig å gå bort helt på en enkelt dag.
• Du kan oppleve smerte og ubehag fra blusset. Du vil prøve å berolige huden og myke skalaen. Du kan også være interessert i å ta smertestillende medisiner.
• Du må klare kløen og unngå trang til å klare flare. Skrape det berørte området vil gjøre det mer irritert.

Følgende trinn kan hjelpe deg med å berolige en psoriasisflare. Husk at alles psoriasis er forskjellig, og du må kanskje ha annen omhu.

1. Tenk på din styringsplan

Før du gjør noe, gå til din forvaltningsplan for behandling av psoriasis. Har du og din lege diskutert måter du kan behandle flare på? Er det noe du savnet i de siste dagene som ville hjelpe på dagen for en spesiell begivenhet?

Det kan ikke hjelpe akkurat nå, men legg merke til noe om din behandlingsplan som bør revideres i fremtiden. Psoriasis symptomer og utløsere er unike for hver person, så sørg for å vurdere årsaker til at du kan oppleve denne flare. Du kan ta denne informasjonen til din neste lege's avtale for å endre styringsplanen. Dette kan bidra til eventuelle fremtidige psoriasisutbrudd.

2. ro deg ned

Stress kan forårsake betennelse og aktivere immunsystemet, noe som resulterer i en psoriasisflare. Pass på at strømmen ikke blir verre på grunn av mer stress. Dette vil bare skape en ond syklus.

Ta deg tid til å vurdere hvordan du kan slappe av. Er det en meditasjon eller en kort yoga rutine du kan gjøre? Støler du deg ved å se på et TV-program, lese en god bok eller gå for en løp? Hva med å ringe en venn eller et familiemedlem til å snakke gjennom situasjonen? Flaske opp stresset du føler vil ikke gjøre din store dag enklere.

3. Dusj og bade

Å ta en dusj eller et bad kan hjelpe din psoriasis. Et varmt bad kan slappe av deg. Ikke bruk varmt vann fordi det tørker ut huden din og kan irritere det enda mer. Hvis du har smerte fra psoriasisutbruddet, kan du prøve en kald dusj. Dette kan berolige huden din. Dusjer bør ikke være mer enn 10 minutter.

Sørg for å unngå badeprodukter som inneholder duft, da dette kan irritere huden din.

Prøv et bad fortynnet med Epsom salter, olje eller havregryn. Dette kan myke og fjerne skala forårsaket av flare. Disse metodene kan også berolige huden din og hjelpe med din trang til å klø. Soaking i ca 15 minutter kan være alt du trenger å føle deg bedre.

4. Påfør lotioner og kremer for å berolige huden din

Etter bading eller dusjing må du fukte huden din. Du bør bruke duftfrie, milde produkter. Du trenger kanskje bare et tynt lag av lotion eller en tykkere krem ​​eller salve.

Hvis psoriasis er svært smertefull og betent, legg fuktighetskrem i kjøleskapet og bruk det når det avkjøles.

Etter at du har brukt mykemiddelet, bør du vurdere om du bør prøve okklusjon. Denne prosessen dekker fuktighetskrem, slik at de kan absorberes bedre av kroppen din. Elementer som kan utelukke din fuktighetskrem, inkluderer plastfolie og vanntette bandasjer.

5. Vurder om du trenger et over-the-counter-produkt for å berolige det betente området

Avhengig av alvorlighetsgraden av flare, kan det hende du må bruke et over-the-counter-produkt for å behandle psoriasis. Flere alternativer er tilgjengelige. Du bør følge instruksjonene på pakken av produktene eller konsultere legen din før du bruker dem, fordi de kan ha sterke bivirkninger. Noen av disse produktene inkluderer:

• Keratolytika, som salicylsyre, løfter skalaen fra huden din.
• Tar kan bidra til å gjenopprette huden din etter en bluss. Det kan også hjelpe med kløe, vekter og betennelse.
• Hydrokortison er en veldig mild steroid tilgjengelig over disken. Den retter seg mot betennelse og rødhet forårsaket av flare. Vær imidlertid oppmerksom på at det sannsynligvis ikke vil være sterkt nok til å fjerne huden din.

6. Ta nødvendige medisiner

Sørg for å ta medisiner foreskrevet av legen din. Legen din kan anbefale en vanlig oral medisin for å bekjempe moderat eller alvorlig psoriasis, eller en sterkere aktuell medisinering for å hjelpe med bluss.

Legen din kan også anbefale en god overbelastnings smertestillende eller antihistamin for å lindre psoriasis symptomer.

7. Gå ut i solen

Solskinn kan bidra til å berolige psoriasis. Lysbehandling er en vanlig behandling for mer alvorlig psoriasis, og en dose av naturlig lys kan hjelpe flare. Begrense eksponeringen av huden din til ca. 10 minutter. I tillegg må du være oppmerksom på at sollys kan øke risikoen for hudkreft, og eventuell lysbehandling bør utføres i samråd med legen din.

8. Kontakt legen din

Hvis din psoriasisflare forårsaker stor nød, smerte eller ubehag, ring legen din. Legen din kan være i stand til å gi nyttige tips for å komme gjennom din viktige dag.