Hva forårsaker hodepine? Tips for identifikasjon og behandling

Ulike typer, forskjellige årsaker

Primær hodepine er forårsaket av endringer i blodkar, nerver og kjemikalier i hjernen. Sekundær hodepine er forårsaket av en annen tilstand, som for eksempel infeksjon eller hodeskader.

Symptomene dine kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type hodepine du opplever. Les videre for å lære mer.

Hurtig diagnose

Vanlige hodepine utløser inkluderer:

dehydrering

Å ha for lite væske i kroppen din kan utløse hodepine. Hvis hodepine dukket opp etter svetting, oppkast eller bøte med tung drikking, kan det være relatert til dehydrering.

Skjermlysstyrke

Stjerne på din dataskjerm eller TV-skjerm i flere timer om gangen, øynene dine, noe som kan forårsake hodepine.

Hvis hodepinen din startet etter en maraton arbeidsøkt, bør den passere hvis du lukker øynene dine eller ser bort fra skjermen i et par minutter.

Spise- og sovemønstre

Hopp over måltider frarøtter hjernen din av sukkeret (glukose) det trenger å løpe effektivt. Regelmessig å våkne om morgenen med hodepine kan være et tegn at du ikke sover godt.

hormoner

Senkende østrogennivåer endrer utslipp av hjernekjemikalier som bidrar til hodepine. Hodepine som dukker opp rundt tiden din, kan være hormonal.

Holdning

Dårlig holdning gir belastning på øvre rygg, nakke og skuldre som kan utløse hodepine. Hodepine som starter etter at du har blitt slumpet over skrivebordet eller sovet i en morsom vinkel, kan være postural.

Mangel på fysisk aktivitet

En rask løp på tredemølle eller sykkeltur gir ut smertestillende hormoner som kalles endorfiner. Folk som ikke trener nok, kan få hyppigere og alvorlige hodepine.

anstrengelse

Å arbeide for hardt kan øke blodkarene i hodet ditt. Noen mennesker får anstrengende hodepine etter en intens økt trening eller sex.

medisinering

Noen av legemidlene som lindrer hodepine kan faktisk føre til mer hodepine hvis du tar for mye av dem eller bruker dem for ofte.

Regelmessig å ta ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), triptaner, opioider og koffein kan alle forårsake denne rebound-effekten.

Understreke

Stress gjør musklene strammer opp og endrer nivåer av hjernekjemikalier som bidrar til hodepine. Spenningstype hodepine er vanlig hos personer som er under mye stress.

Bråk

Ekstremt høye eller langvarige lyder kan utløse migrene og andre hodepine. Enhver høy lyd - fra en rockekonsert til en jackhammer - kan sette av hudsmerter.

Hva forårsaker primær hodepine?

En primær hodepine er forårsaket av et problem med nerver, blodårer eller kjemikalier som setter smerte signaler i hjernen din. Det er ikke relatert til noen annen sykdom.

Ulike typer primære hodepine inkluderer:

Spenning hodepine

Dette er den vanligste typen hodepine. Opptil 80 prosent av amerikanerne får spenning hodepine fra tid til annen.

Spenningen hodepine kommer i to typer:

• Episodisk spenning hodepine varer fra 30 minutter til en uke. De forekommer mindre enn 15 dager i måneden.
• Kronisk spenning hodepine kan vare i flere timer og skje mer enn 15 dager i måneden.

Stramme muskler i nakken og hodet kan sette av spenningshodepine. Stress, søvnmangel og dårlig stilling kan alle bidra til smerten.

Føles som: En kjedelig, smertefull smerte med en følelse av trykk rundt hodet ditt. Smerten kan strekke seg til muskler i hodebunnen, nakken og skuldrene.

migrene

I motsetning til en tradisjonell hodepine, forårsaker migrene vanligvis mer enn bare hodepine.

Noen mennesker opplever migrene fra tid til annen, mens andre får dem flere dager hver måned. Samlet sett er kvinner mer sannsynlig å utvikle migrene enn menn.

Føles som: Throbbing smerte på den ene siden av hodet, noen ganger med kvalme og oppkast. Bevegelse, lys og lyd kan gjøre smerten verre.

Migrene med aura

Aura er en samling gnister, blinker av lys og andre sensoriske symptomer som vises like før et migreneangrep. Auraen kan vare opptil en time før migrene starter.

Om lag en fjerdedel av mennesker som har migrene, opplever også aura.

Føles som: Flytende lysrør, glitrende flekker, blinker av lys eller synstap før eller under en migrene. Du kan også ha nummenhet eller kribling i kroppen din og problemer med å snakke.

Cluster hodepine

Disse hodepine er oppkalt på grunn av deres mønster. De treffer i klaser, med sterke hodepine hver dag eller flere ganger om dagen i en periode på fire til seks uker. Deretter forsvinner de under en smertefri remisjon som varer i seks uker til et år.

Cluster hodepine er sjeldne. Mindre enn 1 prosent av folk får dem.

Føles som: Intense smerter på den ene siden av hodet ditt, vanligvis rundt øynene dine. Smerten kan utstråle til nakken og skuldrene. Du kan også oppleve røde, tåre øyne eller rennende nese.

Andre typer

Andre typer primær hodepine er mindre vanlige, og utløses ofte av en bestemt aktivitet:

Hoste

Disse uvanlige hodepine starter når du hoster. De er forårsaket av en økning i abdominal trykk fra belastning. Latter, blåser nesen og bukker over kan også forårsake denne typen belastning og føre til hodepine.

Trening

Intenst trening som løp eller vektløfting kan føre til denne type hodepine. Hodepine starter mens du trener eller når du er ferdig. Det føles som en bankende følelse.

Kjønn

Denne typen hodepine utløses av seksuell aktivitet - spesielt orgasme. Det kan ta form av en kjedelig ache i hodet ditt som intensiverer etter hvert som du blir mer opphisset. Eller det kan komme plutselig og intenst i øyeblikket av orgasme.

Hva forårsaker sekundær hodepine?

Sekundær hodepine er ofte forårsaket av en mindre hodeskade eller overdreven bruk av medisiner.

De er også forbundet med underliggende medisinske forhold, for eksempel:

• høyt blodtrykk
• infeksjon i hjernen eller hodet, for eksempel meningitt eller bihulebetennelse
• blødning eller hevelse av blodkar i hjernen
• væskeoppbygging i hjernen (hydrocephalus)
• hjernesvulst

I motsetning til primære hodepine kommer sekundære hodepine raskt. De kan være svært alvorlige.

Ulike typer sekundær hodepine inkluderer:

Ekstern komprimering hodepine

Disse hodepine starter etter at du har slitt noe stramt rundt hodet ditt, som en hjelm eller beskyttelsesbriller. De kalles noen ganger? Fotballhjelm? eller? svømmebriller? hodepine.

Personer som bærer hjelmer eller vernebriller for arbeid, for eksempel militære medlemmer eller politibetjente, er mer sannsynlig å få ekstern komprimering hodepine.

Føles som: Trykk rundt hodet ditt som forverrer jo lenger du har på deg hodeplaggene. Smerten går bort innen en time etter at du har fjernet objektet.

Rebound hodepine

Disse hodepine påvirker mennesker som ofte bruker smertestillende midler til å behandle migrene. Overbruk av disse legemidlene kan forårsake tilbaketrekking, noe som fører til mer hodepine.

Disse kalles også medisiner-overuse hodepine.

Narkotika som forårsaker rebound hodepine inkluderer:

• acetaminofen (Tylenol)
• NSAIDs som ibuprofen (Advil) og naproxennatrium (Aleve)
• over-the-counter hodepine rettsmidler som inneholder koffein
• migrene narkotika, som triptaner (Imitrex) og ergotamin (Ergomar)
• narkotika som kodein

Drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker daglig kan også føre til rebound hodepine.

Føles som: Daglig hodepine som forbedrer seg når du tar smertestillende medisiner, og deretter starter på nytt når medisinen slites av.

Sinus hodepine

Disse hodepine forårsaker smerte og trykk i bihulene. En sinus hodepine er vanligvis relatert til en migrene eller spenning hodepine og ikke til en sinus infeksjon.

Føles som: Smerte og trykk bak øynene, kinnene og pannen og vondt i tennene. Smerten ligner på migrene. Hodepine kan bli verre hvis du bøyer seg eller legger deg ned.

Spinal hodepine

Denne typen hodepine er forårsaket av væske som lekker fra membranen rundt ryggmargen. Væsketapet senker trykket rundt hjernen.

Opptil 40 prosent av personer som har en spinal tap eller spinalbedøvelse vil få denne type hodepine.

Føles som: Kjedelig, bankende smerte som blir verre når du sitter opp eller står og forbedrer når du legger deg ned. Du kan også føle deg svimmel og ringe i ørene.

Thunderclap hodepine

Disse sjeldne hodepine kommer raskt og intensivt, som en tordenbøtte. Det er ikke noen åpenbare utløsere for smerten.

Thunderclap hodepine kan advare om et alvorlig problem, som blødning, et slag eller en blodpropp i hjernen.

Føles som: En intens utbrudd av smerte som toppes innen 60 sekunder og varer i minst fem minutter. Du kan også oppleve kvalme, oppkast og feber. Beslag er også mulig.

Thunderclap hodepine er en medisinsk nødsituasjon, og du bør søke medisinsk behandling hvis du har en tordenklump hodepine.

Hvordan finne lettelse

Du kan kanskje lette symptomene dine hvis du:

• Påfør en varmepute i nakken for å slappe av spente muskler assosiert med spenning hodepine.
• Påfør en kul komprimering til pannen og kinnene for å lindre sinus hodepine.
• Slå av lysene og stille noen lydkilder som TV-en. Høye lyder forverrer migrene.
• Ta en kopp kaffe. Bare overdriv det ikke. For mye koffein kan utløse mer hodepine smerte.
• Meditere. Pust inn dypt og fokus på et ord eller en sang. Meditasjon kan berolige både sinn og kropp, og det kan lindre stress som kan ha satt av hodepine.
• Spis vanlige måltider og snacks hele dagen. Dråper i blodsukker kan sette av hodepine.
• Gå en tur. Øvelse kan frigjøre smertestillende kjemikalier.

Når skal du se lege

Se en lege med en gang hvis du opplever:

• kraftig smerte
• forvirring
• høy feber
• nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen din
• stiv nakke
• problemer med å snakke
• synstap
• vanskeligheter med å gå

Du bør også se lege dersom symptomene dine ikke forbedrer seg med behandling eller forverres over tid.