For alle med ulcerøs kolitt (UC) er remisjon et vakkert ord. Ikke lenger å takle daglige smertefulle tarmbevegelser, magekramper og ubehag gir deg mye mer tid til å nyte livet ditt.
En feil mange av oss gjør, er imidlertid å avvike fra vår behandlingsplan når vi nyter en ettergivelsesperiode. UC er kjent som en uforutsigbar tilstand, noe som betyr at flare-ups kan komme og gå uten mye advarsel.
Likevel er det noen viktige strategier som kan hjelpe deg med å forhindre flare-ups og forbli på lang sikt.
Det kan være fristende å komme av UC-medisinene når du er i remisjon. Narkotika terapi kan være dyrt, og noen ganger er bivirkningene ikke ideelle. Men hopper eller nekter å ta foreskrevet medisiner kan gi deg fem ganger større sannsynlighet for å få tilbakefall.
Så hvilke medisiner er det beste for deg å ta når du er i remisjon? Legen din kan anbefale følgende:
Selv om mat ikke kan kurere din UC, er visse matvarer som er høye i antioksidanter (som blåbær, kirsebær, tomater) og lavfibrede grønnsaker som er pureed eller kokt, stifter til mange med UC. Også, kanskje du vil prøve å spise mange små, fordøyelige måltider i løpet av dagen i stedet for store måltider.
Selv når du er i remisjon, er det viktig å holde seg til disse spisingstrategiene. Det er også noen eliminerende dietter du kan prøve som har hjulpet noen mennesker til å bli i remisjon, for eksempel følgende:
Rutinemessige kontroller er viktige, spesielt under fritak, slik at legen din kan ta oversikt over hva som skjer inni kroppen din - som du ikke kan se. Å besøke legen kan hjelpe deg med å føle deg på toppen av din remisjon og redusere eventuelle bekymringer du måtte ha om potensielle oppblåsninger.
Livet kan være stressende. Å leve med UC på toppen av å administrere daglige rutiner kan noen ganger virke overveldende. Du kan bruke mye tid på å bekymre deg for din neste oppblåstring, spesielt hvis du føler dig skyldig i å spise dårlig en natt eller drikke for mye på en helg.
Jo mer stresset du er, jo vanskeligere er det for kroppen din å forbli i UC remisjon. Stress kan føre til mindre søvn, drikke mer og plukke opp gamle dårlige vaner.
For å holde stressnivået nede, prøv:
Å være i UC remission er ikke alltid noe du kan kontrollere. Noen ganger synes UC å ha sitt eget sinn.
Men du kan øke sjansene dine for å forbli i etterligning, ved å være trofast mot medisinering, spise godt og sjekke regelmessig hos legen din. Å trene, sove nok og nyte tid med venner og familie kan bidra til ikke bare å tenke på UC, men også få deg til å føle deg bedre og til slutt nyte livet mer.