9 Typer av depresjon og hvordan å gjenkjenne dem

Forstå depresjon

Alle går gjennom perioder med dyp tristhet og sorg. Disse følelsene vanner vanligvis i løpet av noen dager eller uker, avhengig av omstendighetene. Men dyp tristhet som varer mer enn to uker og påvirker evnen til å fungere kan være et tegn på depresjon.

Noen av de vanligste symptomene på depresjon er:

• dype følelser av tristhet
• mørke stemninger
• følelser av verdiløshet eller håpløshet
• appetittendringer
• søvnendringer
• lite energi
• manglende evne til å konsentrere seg
• vanskeligheter med å komme gjennom dine normale aktiviteter
• mangel på interesse for ting du pleide å nyte
• trekke tilbake fra venner
• opptatt av død eller tanker om selvskader

Depresjon påvirker alle andre, og du kan bare ha noen av disse symptomene. Du kan også ha andre symptomer som ikke er oppført her. Husk at det også er normalt å ha noen av disse symptomene fra tid til annen uten å ha depresjon.

Men hvis de begynner å påvirke ditt daglige liv, kan de være et resultat av depresjon.

Det er mange typer depresjon. Mens de deler noen vanlige symptomer, har de også noen viktige forskjeller.

Her er en titt på ni typer depresjon og hvordan de påvirker mennesker.

1. Major depresjon

Major depresjon er også kjent som alvorlig depressiv lidelse, klassisk depresjon eller unipolar depresjon. Det er ganske vanlig - ca 16,2 millioner voksne i USA har opplevd minst en hoved depressiv episode.

Personer med store depresjon har symptomer mesteparten av dagen, hver dag. Som mange psykiske helseforhold, har det lite å gjøre med det som skjer rundt deg. Du kan ha en kjærlig familie, tonnevis av venner og en drømjobb. Du kan ha den typen liv som andre misunner og fortsatt har depresjon.

Selv om det ikke er noen åpenbar grunn til depresjonen, betyr det ikke at det ikke er ekte eller at du bare kan tøffe det.

Det er en alvorlig form for depresjon som forårsaker symptomer som:

• despondency, dysterhet eller sorg
• problemer med å sove eller sove for mye
• mangel på energi og tretthet
• tap av appetitt eller overspising
• uforklarlige smerter og smerter
• tap av interesse i tidligere behagelige aktiviteter
• mangel på konsentrasjon, minneproblemer og manglende evne til å ta avgjørelser
• følelser av verdiløshet eller håpløshet
• konstant bekymring og angst
• tanker om død, selvskade eller selvmord

Disse symptomene kan vare i uker eller måneder. Noen mennesker kan ha en enkelt episode av stor depresjon, mens andre opplever det hele livet. Uansett hvor lenge symptomene varer, kan stor depresjon føre til problemer i forhold til deg og daglige aktiviteter.

2. Vedvarende depresjon

Vedvarende depressiv lidelse er depresjon som varer i to år eller mer. Det kalles også dysthymia eller kronisk depresjon. Vedvarende depresjon kan ikke føle seg så intens som stor depresjon, men det kan fortsatt forholde seg til relasjoner og gjøre daglige oppgaver vanskelige.

Noen symptomer på vedvarende depresjon inkluderer:

• dyp tristhet eller håpløshet
• lav selvtillit eller følelser av utilstrekkelighet
• mangel på interesse i ting du en gang likte
• appetittendringer
• endrer seg til søvnmønstre eller lav energi
• konsentrasjon og minneproblemer
• vanskeligheter med å fungere på skolen eller på jobb
• Manglende evne til å føle glede, selv ved lykkelige anledninger
• sosial tilbaketrekking

Selv om det er en langsiktig type depresjon, kan alvorlighetsgraden av symptomer bli mindre intens i flere måneder om gangen før forverring igjen. Noen mennesker har også episoder med stor depresjon før eller mens de har vedvarende depressiv lidelse. Dette kalles dobbelt depresjon.

Vedvarende depresjon varer i mange år av gangen, slik at folk med denne typen depresjon kan begynne å føle at deres symptomer bare er en del av deres normale livssyn.

3. Manisk depresjon, eller bipolar lidelse

Manisk depresjon består av perioder med mani eller hypomani, hvor du føler deg veldig glad, vekslende med episoder av depresjon. Manisk depresjon er et utdatert navn for bipolar lidelse.

For å bli diagnostisert med bipolar lidelse må du oppleve en episode av mani som varer i syv dager, eller mindre hvis sykehusinnleggelse er nødvendig. Du kan oppleve en depressiv episode før eller etter den maniske episoden.

Depressive episoder har de samme symptomene som depresjon, inkludert:

• følelser av tristhet eller tomhet
• lite energi
• utmattelse
• søvnproblemer
• problemer med å konsentrere seg
• redusert aktivitet
• tap av interesse i tidligere hyggelig aktiviteter
• selvmordstanker

Tegn på en manisk fase inkluderer:

• høy energi
• redusert søvn
• irritabilitet
• racing tanker og tale
• grandiose tenkning
• økt selvtillit og selvtillit
• uvanlig, risikabel og selvdestruktiv atferd
• føler seg opptatt, høyt? eller euforisk

I alvorlige tilfeller kan episoder omfatte hallusinasjoner og vrangforestillinger. Hypomania er en mindre alvorlig form for mani. Du kan også ha blandede episoder der du har symptomer på både mani og depresjon.

Det er flere typer bipolar lidelse. Les mer om dem og hvordan de blir diagnostisert.

4. Depressiv psykose

Noen mennesker med stor depresjon går også gjennom perioder med å miste kontakten med virkeligheten. Dette er kjent som psykose, som kan innebære hallusinasjoner og vrangforestillinger. Oppleve begge disse sammen er kjent klinisk som en stor depressiv lidelse med psykotiske egenskaper. Men noen leverandører refererer fortsatt til dette fenomenet som depressiv psykose eller psykotisk depresjon.

Hallusinasjoner er når du ser, hører, lukter, smaker eller føler ting som egentlig ikke er der.Et eksempel på dette ville være å høre stemmer eller se folk som ikke er til stede. En vrangforestilling er en tett holdt tro som er tydelig falsk eller ikke gir mening. Men til noen som opplever psykose, er alle disse tingene veldig virkelige og sanne.

Depresjon med psykose kan også forårsake fysiske symptomer, inkludert problemer som sitter stille eller redusert fysiske bevegelser.

5. Perinatal depresjon

Perinatal depresjon, som er klinisk kjent som alvorlig depressiv lidelse med peripartum utbrudd, oppstår under graviditet eller innen fire uker etter fødsel. Det kalles ofte postpartum depresjon. Men dette begrepet gjelder bare for depresjon etter fødselen. Perinatal depresjon kan oppstå mens du er gravid.

Hormonale forandringer som skjer under graviditet og fødsel kan utløse endringer i hjernen som fører til humørsvingninger. Mangel på søvn og fysisk ubehag som ofte følger med graviditet og å ha nyfødt, hjelper heller ikke.

Symptomer på perinatal depresjon kan være like alvorlige som de med stor depresjon og inkluderer:

• tristhet
• angst
• sinne eller raseri
• utmattelse
• ekstrem bekymring for barnets helse og sikkerhet
• problemer med å ta vare på deg selv eller den nye babyen
• tanker om selvskader eller skade barnet

Kvinner som mangler støtte eller har hatt depresjon før, har økt risiko for å utvikle perinatal depresjon, men det kan skje med noen.

6. Premenstruell dysforisk lidelse

Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD) er en alvorlig form for premenstruelt syndrom (PMS). Mens PMS-symptomer kan være både fysiske og psykiske, har PMDD symptomer en tendens til å være det meste psykologiske.

Disse psykologiske symptomene er mer alvorlige enn de som er forbundet med PMS. For eksempel kan noen kvinner føle seg mer følelsesmessige i dagene som går opp til sin periode. Men noen med PMDD kan oppleve et nivå av depresjon og tristhet som kommer i vei for de daglige funksjonene.

Andre mulige symptomer på PMDD inkluderer:

• kramper, oppblåsthet og bryst ømhet
• hodepine
• ledd og muskel smerte
• tristhet og fortvilelse
• irritabilitet og sinne
• ekstreme humørsvingninger
• matbehov eller binge eating
• panikkanfall eller angst
• lite energi
• problemfokusering
• søvnproblemer

På samme måte som perinatal depresjon, antas PMDD å være relatert til hormonelle endringer. Dens symptomer starter ofte like etter eggløsning og begynner å lette opp når du får din periode.

Noen kvinner avviser PMDD som bare et dårlig tilfelle av PMS, men PMDD kan bli svært alvorlig og inkludere tanker om selvmord.

7. Sesongdepresjon

Seasonal depresjon, også kalt sesongbasert affektiv lidelse og klinisk kjent som alvorlig depressiv lidelse med sesongmessig mønster, er depresjon som er relatert til bestemte årstider. For de fleste har det en tendens til å skje i vintermånedene.

Symptomer starter ofte i høst, da dager begynner å bli kortere, og fortsetter gjennom vinteren. De inkluderer:

• sosial tilbaketrekking
• økt behov for søvn
• vektøkning
• Daglige følelser av tristhet, håpløshet eller uverdighet

Seasonal depresjon kan bli verre ettersom sesongen utvikler seg og kan føre til selvmordstanker. Når våren ruller rundt, har symptomene en tendens til å bli bedre. Dette kan være relatert til endringer i kroppsrytmer som svar på økningen i naturlig lys.

8. Situasjonsdepresjon

Situasjonsdepresjon, klinisk kjent som justeringsforstyrrelse med deprimert humør, ser ut som stor depresjon i mange henseender.

Men det er brakt av bestemte hendelser eller situasjoner, for eksempel:

• en elsket død
• en alvorlig sykdom eller annen livstruende hendelse
• går gjennom skilsmisse eller barnevilkår
• å være i følelsesmessig eller fysisk fornærmende forhold
• være arbeidsledig eller står overfor alvorlige økonomiske vanskeligheter
• står overfor omfattende juridiske problemer

Selvfølgelig er det normalt å være trist og engstelig under hendelser som disse - til og med å trekke seg fra andre for litt. Men situasjonell depresjon skjer når disse følelsene begynner å føle seg utilstrekkelige med utløserhendelsen og forstyrre ditt daglige liv.

Situasjonsdepresjonssymptomer pleier å starte innen tre måneder etter den første hendelsen, og kan omfatte:

• hyppig gråt
• tristhet og håpløshet
• angst
• appetittendringer
• problemer med å sove
• smerte og pine
• mangel på energi og tretthet
• manglende evne til å konsentrere seg
• sosial tilbaketrekking

9. Atypisk depresjon

Atypisk depresjon refererer til depresjon som midlertidig går bort som svar på positive hendelser. Legen din kan referere til det som en stor depressiv lidelse med atypiske egenskaper.

Til tross for navnet er atypisk depresjon ikke uvanlig eller sjelden. Det betyr heller ikke at det er mer eller mindre alvorlig enn andre typer depresjon.

Å ha atypisk depresjon kan være spesielt utfordrende fordi du kanskje ikke alltid virker? deprimert til andre (eller deg selv). Men det kan også skje under en episode av stor depresjon. Det kan også skje med vedvarende depresjon.

Andre symptomer på atypisk depresjon kan omfatte:

• økt appetitt og vektøkning
• forstyrret å spise
• dårlig kroppsbilde
• sover mye mer enn vanlig
• søvnløshet
• tyngde i armene eller bena som varer en time eller mer om dagen
• følelser av avvisning og følsomhet for kritikk
• ulike smerter og smerter

Hvordan vet jeg hvilken type jeg har?

Hvis du tror du har noen form for depresjon, er det viktig å følge opp med en lege. Alle depresjonstyper som diskuteres i denne artikkelen, kan behandles, selv om det kan ta litt tid å finne riktig behandling for deg.

Hvis du har hatt et tidligere forsøk på depresjon, og tenk det kan skje igjen, så se psykiater eller annen psykisk helsepersonell med en gang.

Hvis du aldri har hatt depresjon, må du begynne med din primærpleie lege. Noen symptomer på depresjon kan være relatert til en underliggende fysisk tilstand som bør behandles.

Prøv å gi legen din så mye informasjon om symptomene som mulig. Om mulig, nevner:

• da du først la merke til dem
• hvordan de har påvirket ditt daglige liv
• eventuelle andre psykiske helseforhold du har
• noen opplysninger om en historie med psykisk lidelse i familien din
• alle reseptbelagte og over-the-counter medisiner du tar, inkludert kosttilskudd og urter

Det kan føles ubehagelig, men prøv å fortelle legen din alt. Dette vil hjelpe dem med å gi deg en mer nøyaktig diagnose og referere til riktig type mental helse profesjonell.

Bekymret for kostnadene ved psykisk helsetjenester? Her er fem måter å få tilgang til terapi for hvert budsjett.

Selvmordsforebygging

• Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskader eller såre en annen person:
• ? Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
• ? Bo hos personen til hjelp kommer.
• ? Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• ? Hør, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
• Hvis du eller noen du kjenner, vurderer selvmord, få hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255.