Tredjelang røyk hva du bør vite

Hva er tredjehånds røyk?

Tredjende røyk refererer til gjenværende eksponering via overflater som har oppstått sigarettrøyk. Du er sannsynligvis kjent med brukseksponering fra annenhånds eksponering som skjer ved å inhalere røyk fra noen andre som bruker sigaretter.

Tredjende røyk, derimot, omhandler overflater du berører som har nikotinrest på dem. Slike overflater kan omfatte:

• klær
• gulv
• møbler
• leker
• kjøretøyer
• vegger

Kontakt kan også oppstå når du puster inn noen av de dvelende gassene som er igjen på disse overflatene. Tredjende røyk kan være spesielt giftig hvis den kombineres med andre innendørs forurensninger.

Mens annenhånds røyk er like farlig som å røyke sigaretter selv, får det tredjehånds røyk oppmerksomhet for helsemessige farer også.

Lær mer om tredjehånds røyk og dens effekter, samt hvordan du kan forhindre de tilknyttede helserisikoen.

Hva er helseeffekter av tredjehånds røyk?

Røyking er en av de verste, men likevel forebyggbare farene for helsen din. Ifølge American Heart Association (AHA) har sigaretter mer enn 5000 kjemikalier. Mange av disse er giftige. Eksempler er arsen, formaldehyd og tjære - mange kjemikalier som du vil se i produksjons- og prosessanlegg. Over tid øker røykingen risikoen for kreft, hjertesykdom og tidlig død.

Men unngår eksponering for tredjehånds røyk som en nonsmoker kan være litt mer utfordrende, spesielt hvis du har et familiemedlem som røyker. Faktum er at tredjehånds røyk igjen fra noen andre som røyker, påvirker alle i din familie i alle aldre.

Effekter hos barn

Det er flere helseeffekter av tredjehånds røyk hos barn. Faktisk, ifølge Mayo Clinic, er barn de mest sårbare for slike effekter. Dette skyldes at de har større sannsynlighet for å berøre overflater og sette gjenstander i nærheten av neser og munner.

Barn utsatt for tredjehånds røyk hjemme er mer sannsynlig å ha:

• astma
• øreinfeksjoner
• hyppige sykdommer
• lungebetennelse

I tillegg er barn som vokser opp med foreldre som røyker, i økt risiko for å røyke seg selv.

spedbarn

Spedbarn kan også bli påvirket av tredjehånds røyk. En studie tyder på at eksponering for røyk er en av de største risikofaktorene for plutselig barnedødssyndrom (SIDS). Den andre store risikofaktoren for SIDS er feil sovende stilling.

Bortsett fra risikoen for SIDS, utsettes eksponering for tredjehjelp for spedbarn for noen av de samme helserisikoen som eldre barn, inkludert hyppige sykdommer og respiratoriske problemer.

Effekter hos voksne

Selv om det ikke er så sårbart som babyer og voksende barn, er det heller ikke voksne som er skadet for effekten av tredjeparts røyk. Du kan ha en høyere risiko for kreft senere i livet fra gjentatt eksponering for sigarettgiftstoffer.

Mens lungekreft er den største risikoen, bemerker AHA også at røykeksponering kan føre til kreft av:

• blære
• cervix
• nyrer
• munn
• bukspyttkjertelen
• hals

På kort sikt kan tredjeparts røyk føre til flere sykdommer og infeksjoner. Du kan også hoste mer enn normalt.

Effekter hos gravide kvinner

Hvis du er gravid, kan eksponering for tredjehånds røyk også påvirke ditt ufødte barn. Enten du puster inn eller berører overflater med kjemisk rest, er du i fare for å ta med toksiner fra røyken inn i blodet. Dette kan da overføres til fosteret.

En liten studie undersøkte effektene av tredjehånds røykeksponering på føtal rotte lungevev. Det fant ut at visse toksiner i sigarettrøyk påvirket lungutviklingen negativt.

En babys eksponering for tredjeparts røyk kan også føre til respiratoriske sykdommer etter fødselen. Ifølge American Academy of Pediatrics, øker røyking under graviditet også risikoen for SIDS.

Hvordan kan du forhindre helsemessige effekter av tredjehånds røyk?

Den mest effektive måten å hindre tredjehånds røyk er å unngå å eksponere helt. Hvis du er en nonsmoker, kan dette medføre å unngå hjem og fellesarealer av de som røyker. Hvis du røyker, er det tredje blant røykene som er en av mange grunner til at du skal slutte.

Dessverre kan tredjehånds røyk ikke bare være utelatt? av bilen din eller hjemme. Hvis du forlater vinduer åpne eller dine fans på, løfter ikke kjemikalieresteret av overflater. Du kan heller ikke røyke i en del av et område og forvente at restene skal være begrenset som sådan. Resten kan spres fra klær og andre overflater gjennom andre deler av huset.

Hvis du eller ditt hjem har blitt utsatt for sigarettrøyk, er det skritt du kan ta for å kvitte deg med resten som fører til eksponering fra tredjepart. Du kan:

• Vask alle klærne dine.
• Vask alt sengetøy og sengetøy.
• Rengjør alle harde overflater grundig.
• Skrub ned tellere, vegger og tak.
• Få teppet og tepper profesjonelt rengjort.
• Rengjør alle leker.
• Vask alle andre stoffer rundt hjemmet ditt, inkludert møbler.

Som en tommelfingerregel, hvis en bygning lukter som røyk, er det sannsynligvis rester igjen på overflater og trenger grundig rengjøring.

En annen måte å hindre at resterende rester sprer seg til andre, er å sikre at røykere bytter klær og vasker hendene ofte. Dette er spesielt viktig før kontakt med barn og spedbarn.

Bunnlinjen

Tredjende røyk er relativt ny i verden av sigarettrøykforskning, men fenomenet i seg selv er alt annet enn. Det er også viktig å merke seg at tredjehånds røyk samler seg over tid.

Inntil forskere vet mer om tredjehånds røyk og sitt brede spekter av helserisiko, er det beste du kan gjøre, å unngå eksponering helt. Dette betyr at du må unngå alle former for sigarettrøyk, inkludert førstehånds og brukthånds.

Hvis du er en røyker og trenger hjelp til å slutte på grunn av deg og dine kjære s helse, se legen din for råd.