Rheumatoid artritt (RA) skader fôr og brusk i leddene. Dette fører til smertefull hevelse, et vanlig symptom på sykdommen. RA kan forårsake permanent skade, så tidlig behandling er viktig.
Fortsett å lese for å lære hva som forårsaker hevelse og hva du kan gjøre med det.
RA oppstår når immunforsvaret angriper lining av leddene. Væske bygger seg opp i og rundt leddene. Dette forårsaker smertefull hevelse, noe som kan føre til permanent leddskade.
RA påvirker vanligvis begge sider av kroppen jevnt. Betennelse kan også skje gjennom hele kroppen og ikke bare i leddene.
Personer med RA kan oppleve en rekke symptomer, for eksempel:
Medisinering kan bidra til å lindre smerten og stivheten i RA. Disse medisinene inkluderer:
Fysisk eller ergoterapi kan også bidra til å forbedre bevegelsen. Splinter kan også hjelpe til med å støtte leddene.
Strategier for felles beskyttelse kan bidra til å forhindre felles hevelse og smerte. Å bruke større ledd over mindre grupper er en slik strategi. For eksempel bør du unngå å løfte tunge gjenstander. I stedet velger du å skyve dem over arbeidsflatene når det er mulig. Dette vil bidra til å holde de delikate arm- og fingerledene skadelige. Hele kroppsbevegelser bør også brukes der det er mulig.
Spesialdesignede gadgets kan også hjelpe deg med å håndtere oppgaver som matlaging og rengjøring.
Flere livsstilsendringer kan bidra til å lette dine symptomer:
Flyttende hovne ledd kan være smertefullt. Likevel, regelmessig mosjon kan bidra til å forhindre felles hevelse og smerte.
Øvelse kan hjelpe deg med:
Du bør alltid konsultere legen din før du starter et treningsprogram. Noen moderate øvelser som legen din kan nevne inkluderer:
Du kan oppleve at løftevekter (passende vekt for hånden og håndleddet involvering) kan være nyttig. Vektløfting styrker bein og muskler. Sterke bein kan hjelpe deg med å bekjempe leddskade.
Stretching kan også forhindre felles stivhet. Å bruke et strekkprogram gjennom dagen kan gjøre leddene smidige og holde et godt spekter av bevegelser.
Det er mange måter å gjøre symptomene på RA mer håndterbare. Du kan unngå felles skade og funksjonshemning med fellesbeskyttelsesstrategier. Å ta enkle trinn som å trene og spise sunt kan hjelpe deg med å ta kontroll over dine RA symptomer. Selvfølgelig bør du også sette tid til å hvile hele dagen. Under dårlige RA-oppblåsninger anbefales det ofte å legge hviler på hvilemodus for å lette smerte og bidra til å forebygge skade.