Hvorfor føler jeg at mine templer blir presset og hvordan behandler jeg det?

Oversikt

Feeling press i templene dine? Du er ikke alene. Trykket i templene kan skyldes spente muskler forårsaket av:

• understreke
• strekker øynene dine
• knytter tennene dine

Det er også et vanlig symptom på spennings hodepine, som er den vanligste typen hodepine. Noen ganger kan trykket i templene være et tegn på et mer alvorlig problem.

Lær mer om hva som kan forårsake tempeltrykket og når du skal se en lege.

Årsaker til trykk i templer

Følgende er noen mulige årsaker til press i templene dine.

Spenning hodepine

En spennings hodepine kan forårsake mild til moderat smerte og føles som om du har et tett bånd rundt hodet ditt. Den kjedelige smerte i hodehodet kan føles som det sprer seg til eller fra nakken og skuldrene. Selv om årsaken ikke er godt forstått, er stress en vanlig utløser.

Episodisk spenningstype hodepine varer vanligvis bare noen få timer, men kan vare i noen dager. De anses kroniske hvis de oppstår i mer enn 15 dager i måneden.

migrene

Migrene hodepine varierer fra moderat til alvorlig og forårsaker bankende eller pulserende smerte på en eller begge sider av hodet. Vanlige symptomer er:

• kvalme
• oppkast
• følsomhet for lys, lyd og lukt

Det er flere kjente utløsere for migrene, inkludert:

• mangel på søvn
• understreke
• endringer i været
• rødvin
• fysisk anstrengelse, som også kan forverre symptomene

Cervicogen hodepine

En cervicogen hodepine er hodepine som kommer fra et problem i din cervical ryggrad, som inkluderer nakken og hodeskallenes base. Dette kan inkludere skader eller degenerative tilstander, for eksempel slitasjegikt. En bølgende plate er den vanligste årsaken.

Denne typen hodepine er ofte feilaktig for en migrene fordi symptomene er like. Sammen med migrene symptomer som kvalme og følsomhet overfor lys, kan du også oppleve:

• svimmelhet
• Begrenset bevegelsesområde i nakken
• smerte i nakken, skuldrene eller armen

Temporomandibulær ledd- og muskelforstyrrelse (TMJ)

Temporomandibulære leddforstyrrelser, ofte kjent som TMJ, er tilstander som forårsaker smerte og dysfunksjon i ledd og muskler som er ansvarlige for kjevebevegelsen. TMJ påvirker mer enn 10 millioner amerikanere. Kanskje smerter er ikke alvorlig og er vanligvis midlertidig, men noen mennesker utvikler langsiktige problemer.

Symptomer på TMJ inkluderer:

• smerte og trykk i templene dine
• utstrålende smerte i noen av musklene som er involvert i å tygge, inkludert ansikt, kjeve eller nakke
• kjeve stivhet eller smertefull klikk eller popping
• forandre hvordan tennene passer sammen

Sinus problemer

En bihuleinfeksjon, allergier og andre problemer som påvirker bihulene dine, kan forårsake trykk i templene dine. Du kan også føle press rundt pannen, øynene og kinnene, og smerter i dine øvre tenner.

En bihulebetennelse fører vanligvis også til at du føler deg uvel og blir ofte ledsaget av feber, tretthet og en rennende nese. Lene fremover kan forverre smerte og trykk.

Øreforhold

Problemer med ørene dine, som ørevoksoppbygging eller øreinfeksjoner, kan forårsake trykk i templer og andre deler av hodet. Ørene dine kan også føles blokkert. Øreproblemer kan også forårsake svimmelhet. Disse forholdene påvirker vanligvis den ene siden av hodet, men kan påvirke begge.

meningitt

Meningitt er en hevelse av de beskyttende membranene som dekker hjernen og ryggmargen. Selv om kreft, traumer og visse stoffer kan forårsake meningitt, er de vanligste årsakene en bakteriell eller virusinfeksjon. Symptomer på meningitt varierer avhengig av årsaken, men vanlige av alle typer er:

• hodepine
• stiv nakke
• plutselig feber
• utmattelse
• kvalme
• irritabilitet
• forvirring

Viral meningitt forbedrer vanligvis innen 7 til 10 dager uten behandling. Bakteriell meningitt kan være dødelig og må umiddelbart behandles med antibiotika.

Traumatisk hjerneskade (TBI)

En traumatisk hjerneskade (TBI) oppstår når du treffer hodet eller noe som forårsaker alvorlig rystelse eller risting av hodet, for eksempel høst, bilulykke eller kontakt med en gjenstand. Disse skader kan variere fra mild til alvorlig og kan eller ikke føre til tap av bevissthet. En hjernerystelse, selv mild, anses som en TBI.

Ca. 85 prosent av hodepine forårsaket av TBI er spenningstype. Smerten er vanligvis en kjedelig aching og press som kan følges i templene, over pannen, baksiden av hodet og nakken, eller over hele hodet. Andre symptomer kan være svimmelhet, søvnighet og forvirring.

Svulst

Sjelden, trykket i templer kan skyldes hjernesvulst. En hjernesvulst er en vekst av unormale celler i hjernen. Hjernetumorer kan være kreft eller ikke-cancerøse og flere typer finnes.

En følelse av trykk er et vanlig symptom på hjernesvulst som kan forverres ettersom tumoren vokser. Andre symptomer avhenger av plasseringen og størrelsen på svulsten og kan omfatte:

• hodepine som blir hyppigere og alvorlig
• synproblemer
• uforklarlig kvalme eller oppkast
• balanse- eller koordineringsproblemer
• tale vanskeligheter
• personlighetsendringer eller uvanlig oppførsel
• beslag

Trykket i templer og andre symptomer

Hvis presset ditt i templene er ledsaget av andre symptomer, her er en titt på hva det kan være.

Trykk uten smerte

Hvis trykket i templene er ditt eneste symptom, er sjansene at musklene i ansiktet ditt, nakken eller kjever er spent. Dette kan være fra stress eller angst, tretthet eller dårlig stilling.

Trykk og svimmelhet

Templets trykk og svimmelhet kan skyldes et problem med mellomøret, hjernerystelse eller annen hjerneskade, eller et problem med din cervical ryggrad, for eksempel en bukeskive.

Trykk i templer og ører

En opphopning av ørevoks eller en øreinfeksjon kan føre til at du føler press i templene og ørene. Sinus betennelse fra allergi eller øvre luftveisinfeksjon kan også forårsake disse symptomene, sammen med en tett nese.

Trykk i templer og kjeve

TMJ er den mest sannsynlige årsaken til press i templene og kjeften. Sinus og tannproblemer kan også forårsake smerte og trykk.

Trykk i templens behandling

Behandlingen vil avhenge av hva som forårsaker trykket.

Spenning hodepine

Administrere stress, få nok søvn og en sunn livsstil kan bidra til å forhindre spenningshodepine. Over-the-counter (OTC) smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminofen, kan også lindre press og smerte.

migrene

Sporing og unngå migreneutløser kan bidra til å forhindre migrene eller redusere frekvensen og alvorlighetsgraden. Medisinering for å lindre smerten eller hindre migrene er også tilgjengelig i OTC-form eller på resept fra legen din.

Cervicogen hodepine

Behandling innebærer å behandle kilden til smerten, for eksempel kirurgi eller medisiner for en bukeskive eller slitasjegikt. Fysioterapi og riktig holdning kan også bidra til å lindre symptomene.

TMJ

Du kan være i stand til å avlaste symptomene ved å slappe av kjeften din og spise myke matvarer i noen dager. OTC smerte relievers kan hjelpe hvis du også har hode, ansikt eller kjeve smerte. Tannlegen din kan anbefale en spesiell munnvakt for å hindre at du knytter kjeften din eller slipper tennene i søvnen.

Sinus problemer

Nasal sprayer, allergi og kalde medisiner, og decongestants kan bidra til å lindre sinus betennelse og trykk. Hvis du har en sinusinfeksjon, kan en lege foreskrive antibiotika.

Øreproblemer

Vanlige øreproblemer, som øreinfeksjoner og voksoppbygging, kan behandles hjemme ved bruk av olivenolje eller OTC-øre dråper. Se lege hvis du opplever hørselstap eller symptomene dine ikke forbedres ved hjemmebehandling.

Når skal du se lege

Andre årsaker, inkludert meningitt, hjerneskade og svulster, krever medisinsk behandling. Kontakt lege med en gang hvis du mistenker at du har noen av disse tilstandene. Bakteriell meningitt er alvorlig og kan forårsake død i løpet av noen timer hvis ikke behandlet med antibiotika. Hodeskader og hjerneskade bør alltid evalueres av en lege med en gang.

Se lege hvis trykket i templene dine kommer opp etter en hodeskader eller er ledsaget av tegn på infeksjon, for eksempel feber og ubehag. Eventuelle nye hodepine eller endringer i hodepine mønstre etter en alder av 50 bør også vurderes av en lege.

Ta bort

Trykket i templene er ganske vanlig og ofte brakt av stress eller spente muskler i kjeve, hode eller nakke. OTC smerte relievers, forbedre stillingen, og administrere stress kan være alt du trenger. Se legen din hvis du er bekymret eller har andre symptomer.