Forstå og behandle mellomste smerter

Hva er magesmerter?

Midterste smerter oppstår under nakken og over bunnen av ribbe buret, i et område kalt thoracic ryggraden. Det er 12 tilbake bein - T1 til T12 ryggvirvlene - ligger i dette området. Disker ligger mellom dem.

Ryggsøylen beskytter ryggraden. Ryggmargen er en lang bunke av nerver som gjør at hjernen kan kommunisere med resten av kroppen.

Det finnes en rekke måter bein, muskler, leddbånd og skiver i ryggraden kan irritere eller skade nerver, forårsaker ryggsmerter.

Symptomer på mellangesmerter

Det er flere forskjellige symptomer som omfatter mellommenneskelige smerter. Symptomer vil avhenge av årsaken til smerten din. Noen av de vanligste symptomene på midterste smerter er:

• muskelsmerter
• svak smerte
• en brennende følelse
• skarp eller stikkende smerte
• muskel tetthet eller stivhet

Andre alvorligere symptomer kan omfatte:

• prikking eller følelsesløshet i beina, armene eller brystet
• brystsmerter
• svakhet i bena eller armer
• tap av tarm eller blærekontroll

Hva forårsaker ryggsmerter?

1. Dårlig holdning

Gjentatt trykk på ryggraden kan føre til mellomste ryggsmerter. I noen tilfeller kan dårlig stilling føre til dette trykket. Musklene og leddbåndene i ryggen må jobbe hardt for å holde deg balansert når du slokker. Overarbeidende disse musklene kan føre til vondt og mellomrempe.

2. Overvekt

En meta-analyse av 95 studier på vekt og ledsmerter viste også en positiv sammenheng mellom fedme og ryggsmerter. Når vekten øker, det gjør også risikoen for ryggsmerter.

3. Muskelforstuing eller belastning

Sprains er rive eller strekke av ledbånd. Stammer er rive eller strekke av muskler og sener. Å løfte tunge gjenstander regelmessig, spesielt uten skikkelig form, kan lett føre til at en person forbrenner eller spenner tilbake. Sprains and strains kan også oppstå etter en plagsom, plutselig bevegelse.

4. Fall eller annen skade

Mellom ryggene er mindre sannsynlig å oppleve skade enn den cervicale ryggraden (nakke) og lumbale ryggraden (nedre rygg). Dette skyldes at det er mer strukturert og stivt. Det er imidlertid fortsatt mulig å skade midtbacken. Disse skader oppstår oftest som følge av:

• et hardt fall, som ned trappene eller fra en høyde
• en bilulykke
• stumt krafttrauma
• sportsulykke

En thoracic ryggradsskade kan skje med noen, men eldre mennesker har høyere risiko. Hvis du opplever ryggsmerter etter en slik hendelse, kontakt legen din umiddelbart.

5. Herniated disk

En herniated disk oppstår når den indre, gellignende kjerne på en disk i ryggen skyver mot den ytre ringen av brusk, og legger press på en nerve. Herniated disker er også ofte kalt gledde disker eller bristede disker.

Dette trykket på nerven kan resultere i smerte, prikking eller følelsesløshet i midten og i områder hvor den berørte nerven reiser, for eksempel bena.

6. Slidgikt

Slidgikt (OA) er en degenerativ felles sykdom. Det oppstår når brusk som dekker leddene dine, bryter ned, slik at beinene gnider sammen. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har 30 millioner voksne OA i USA. Det er en ledende årsak til funksjonshemming hos voksne amerikanere.

7. Aldring

Jo eldre en person er, jo mer sannsynlig er de å oppleve ryggsmerter. Ifølge den amerikanske sammenslutningen av pensjonister, er ryggsmerter mest sannsynlig i 30- til 50-åringer. Aldringsprosessen bærer naturlig på kroppen, inkludert tynne bein, reduksjon i muskelmasse og nedsatt væske mellom leddene i ryggraden. Alle disse tingene kan forårsake ryggsmerter.

8. Frakturer

Vertebraefrakturer forekommer ofte etter traumer, for eksempel fall, bilulykke eller sportsskade. Frakturer er også mer sannsynlig hos personer med redusert bentetthet, for eksempel personer med OA.

Frakturer kan forårsake alvorlige bakre smerter som blir verre hvis du beveger deg. Hvis du også opplever inkontinens, prikking eller følelsesløshet, kan brukket din også påvirke ryggmargen.

Frakturer eller benbrudd kan være svært alvorlige skader. De krever ofte umiddelbar behandling. Behandlingsmuligheter kan omfatte å ha på seg en brace, å gå til fysioterapi, og muligens kirurgi.

Hvordan blir midterste smerter diagnostisert?

Du må besøke legen din for å få en diagnose for tilstanden som forårsaker din rygg i midten. Legen din kan bruke følgende for å hjelpe dem med å gjøre en diagnose:

Fysisk eksamen

Under en fysisk eksamen vil legen din se på ryggraden, hodet, bekkenet, magen, armene og bena. Hvis du var i en ulykke, kan nødresponsere også sette en krage rundt nakken din under denne eksamenen for å stabilisere ryggraden.

testing

Legen din vil sannsynligvis kjøre noen tester for å hjelpe dem med å gjøre en diagnose. Disse inkluderer nevrologiske og imaging tester.

En nevrologisk test vil undersøke hjernens og ryggmargens funksjon. Under denne testen kan legen din be deg om å vri tærne eller fingrene. Dette kan indikere ryggmargens og nerveendenes status.

Imaging tester produserer bilder av innsiden av kroppen din. De kan avsløre brudd, bein degenerasjon, eller andre årsaker til mellommenneskelige smerter. Testene kan omfatte:

• Røntgen
• CT skann
• MR-skanning
• ultralyd

Disse avbildningstester vil gi legen din mulighet til å se skade på ryggraden og bestemme en passende behandling.

Behandling for mellangesmerter

Behandling for mellangesmerter varierer basert på årsaken til smerten. Fordi ryggsmerter er ganske vanlige, prøver de fleste først å behandle det hjemme ved hjelp av enkle, billige og ikke-invasive behandlingsmetoder. Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper symptomene dine, kan medisinsk behandling eller operasjon være nødvendig.

Hjem rettsmidler

Det finnes flere metoder du kan gjøre hjemme for å behandle mellomrempe:

• Is området og bruk senere varme. Dette er en av de vanligste metodene som kan gi umiddelbar lindring.
• Vurder å ta over-the-counter smerte medisiner, som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), for å redusere hevelse og smerte.
• Strekk og styr ryggen muskler ved å gjøre øvelser som yoga.

Du kan også arbeide for å forbedre stillingen for å lette ryggsmerter. Prøv disse tipsene:

• Unngå slouching.
• Hold skuldrene tilbake når du står.
• Ta stående pauser hvis du sitter i lange perioder.
• Hvis du har en pultjobb, kan du justere stolen og datamaskinmonitorens høyde-, tastatur- og musposisjonering alle muliggjøre god holdning.

Medisinske behandlinger

Hvis ryggsmerter varer mer enn 72 timer og hjemmemedisiner ikke lindrer smerten, se legen din. De kan anbefale:

• fysioterapi
• reseptbelagte smertestillende midler eller muskelavslappende midler
• kiropraktisk omsorg
• steroid injeksjoner

operasjoner

Hvis disse ikke-invasive behandlingene ikke hjelper midterste smerter, kan legen din anbefale operasjon. Det finnes en rekke forskjellige prosedyrer som kan hjelpe ryggsmerter, avhengig av årsaken. Gjenoppretting fra kirurgi kan ta flere måneder.

Noen mulige operasjoner inkluderer:

• Laminektomi. Denne operasjonen fjerner hele lamina, eller bakveggen til en ryggvirvel, for å dekomprimere ryggmargen.
• Laminotomy. Denne prosedyren fjerner en del av lamina for å lindre en klemt nerve.
• Diskectomy. Denne operasjonen fjerner en del av en ryggskive for å lindre en klemt nerve.

Forhindre mellommenneskelige smerter

Selv om det kan være umulig å hindre en ulykke som kan forårsake ryggsmerter, er det mange ting du kan gjøre for å styrke ryggmuskulaturen og beskytte ryggraden fra bakre smerter. Her er noen å prøve:

• Endre sovestilling. Hvis du sover på ryggen, risikerer du å misalignere ryggraden og forårsake mellomste ryggsmerter. Det er noen posisjoner du kan forsøke å forhindre at dette oppstår. Prøv å sove på din side med en pute mellom knærne og sove i fosterstilling.
• Juster stillingen din. Opprettholde god holdning gir rygmuskulaturen en pause og lar dem styrke. Stå og sitte rett, senke stolhøyde slik at føttene sitter flatt på bakken, flytter skjermen til øynivå, eller får stående skrivebord er alle strategier for å forbedre stillingen.
• Se en fysioterapeut. Forbedre kjernestyrken, holdningen, spinalmobilitet og utholdenhet er alle måter å sikre god ryggradshelse. En fysioterapeut vil jobbe med deg for å lage et personlig treningsprogram for å forbedre din styrke og bevegelse.]