Slik leser du et blodtrykksdiagram for å bestemme risikoen for hypertensjon

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk måler omfanget av blodstyrken på blodkarets vegger når hjertet ditt pumper. Det måles i millimeter kvikksølv (mm Hg).

Systolisk blodtrykk er toppnummeret i en lesning. Det måler trykket på blodårene da hjertet ditt klemmer blod ut til kroppen din.

Diastolisk blodtrykk er det nederste nummeret i en lesning. Det måler trykket på blodkar i mellom hjerteslag, mens hjertet ditt fylles opp med blod som kommer tilbake fra kroppen din.

Det er viktig å administrere blodtrykket:

• hypertensjon, eller blodtrykk som er for høyt, kan sette deg i fare for hjertesykdom, synstap, nyrefeil og slag.
• hypotensjon, eller blodtrykk som er for lavt, kan forårsake alvorlige bivirkninger, som svimmelhet eller svimmelhet. Sterkt lavt blodtrykk kan skade organer ved å frata dem blodstrøm og oksygen.

Kjenn blodtrykkstallene dine

For å håndtere blodtrykket, må du vite hvilke blodtrykkstall som er ideelle og hvilke som er årsak til bekymring. Følgende er blodtrykksområder som brukes til å diagnostisere hypotensjon og hypertensjon hos voksne.

Generelt er hypotensjon knyttet til symptomer og spesifikke situasjoner enn til eksakte tall. Tallene for hypotensjon er en veiledning, mens tallene for hypertensjon er mer presise.

Systolisk (topp nummer)	Diastolisk (bunn nummer)	Blodtrykkskategori
90 eller under	60 eller under	hypotensjon
91 til 119	61 til 79	normal
mellom 120 og 129	og under 80	forhøyede
mellom 130 og 139	eller mellom 80 og 89	stadium 1 hypertensjon
140 eller høyere	eller 90 eller høyere	stadium 2 hypertensjon
høyere enn 180	høyere enn120	hypertensive krise

Når du ser på disse tallene, merk at bare en av dem må være for høy til å sette deg i en hypertensive kategori. For eksempel, hvis blodtrykket ditt er 119/81, vil du bli vurdert å ha stadium 1 hypertensjon.

Blodtrykksnivåer for barn

Blodtrykksnivåer er forskjellige for barn enn de er for voksne. Blodtrykksmål for barn bestemmes av flere faktorer, for eksempel:

• alder
• kjønn
• høyde

Snakk med barnets barneleger hvis du er bekymret for deres blodtrykk. Barnelege kan gå gjennom diagrammer og hjelpe deg med å forstå barnets blodtrykk.

Hvordan ta en lesning

Det er noen måter å sjekke blodtrykket på. For eksempel kan legen sjekke blodtrykket på kontoret. Mange apotek tilbyr også gratis blodtrykksovervåkingsstasjoner.

Du kan også sjekke det hjemme ved hjelp av hjemmedatamonitorer. Disse er tilgjengelige for kjøp fra apotek og medisinske forsyningsforretninger.

American Heart Association anbefaler at du bruker en automatisk blodtryksskjerm for hjemmet som måler blodtrykk på overarmen. Blodtrykkmonitorer på håndledd eller finger er også tilgjengelige, men kan ikke være like nøyaktige.

Når du tar blodtrykket, må du kontrollere at du:

• Sitt stille, med ryggen rett, føttene støttet, og benene krosset
• Hold overarmen på hjertenivå
• sørg for at midten av mansjetten hviler rett over albuen
• Unngå trening, koffein eller røyking i 30 minutter før du tar blodtrykket

Behandling

Din lesning kan indikere et blodtrykksproblem selv om bare ett tall er høyt. Uansett hvilken blodtrykk du har, er det viktig å overvåke det regelmessig. Snakk med legen din om hvor ofte du bør sjekke blodtrykket hjemme.

Skriv resultatene i en blodtrykkskatalog og del dem med legen din. Det er en god ide å ta blodtrykket mer enn en gang ved en sittende, rundt tre til fem minutter fra hverandre.

For høyt blodtrykk

Hvis du har høyt blodtrykk, kan legen din se det nøye. Dette skyldes at det er en risikofaktor for hjertesykdom.

Forhøyet blodtrykk er en tilstand som setter deg i fare for høyt blodtrykk. Hvis du har det, kan legen din foreslå livsstilsendringer som å spise et hjerte-sunt kosthold, kutte på alkohol og trene regelmessig. Disse kan bidra til å få ned blodtrykkstallene dine. Du trenger ikke reseptbelagte legemidler.

Hvis du har stadium 1 hypertensjon, kan legen din foreslå endringer i livsstil og medisinering. De kan foreskrive et stoff som en vannpille eller vanndrivende middel, en angiotensin-omdannende enzym (ACE) -hemmer, en angiotensin II-reseptorblokker (ARB) eller en kalsiumkanalblokker.

Stage 2 hypertensjon kan kreve behandling med livsstilsendringer og en kombinasjon av medisiner.

For lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk trenger en annen behandlingsmetode. Legen din kan ikke behandle det i det hele tatt hvis du ikke har symptomer.

Lavt blodtrykk er ofte forårsaket av en annen helsetilstand, for eksempel et skjoldbruskkjertelproblem, medisinbivirkninger, dehydrering, diabetes eller blødning. Legen din vil sannsynligvis behandle denne tilstanden først.

Hvis det er uklart hvorfor blodtrykket ditt er lavt, kan behandlingsalternativene omfatte:

• spise mer salt
• drikker mer vann
• Bruk kompresjonstrømper for å hindre at blodet samles i beina
• tar et kortikosteroid som fludrocortison for å øke blodvolumet

komplikasjoner

Uhåndtert høyt eller lavt blodtrykk kan forårsake alvorlige komplikasjoner.

Høyt blodtrykk er mye mer vanlig enn lavt blodtrykk. Det er vanskelig å vite når blodtrykket ditt er høyt med mindre du overvåker det. Høyt blodtrykk forårsaker ikke symptomer før du er i hypertensiv krise. En hypertensive krise krever nødhjelp.

Venstre ukontrollert, høyt blodtrykk kan forårsake:

• hjerneslag
• hjerteinfarkt
• aorta disseksjon
• aneurisme
• metabolsk syndrom
• nyreskade eller funksjonsfeil
• synstap
• minneproblemer
• væske i lungene

På den annen side kan lavt blodtrykk forårsake:

• svimmelhet
• besvimelse
• skade fra fall
• hjerteskade
• hjerneskade
• andre organskader

Forebygging

Livsstilsendringer kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk. Prøv følgende tips.

• Spis et hjerte-sunt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker, hele korn, sunne fettstoffer og lite fett protein.
• Reduser ditt natriumforbruk. American Heart Association anbefaler at du holder natriuminntaket under 2400 milligram (mg) med ideelt sett ikke mer enn 1500 mg per dag.
• Se porsjonene dine for å opprettholde en sunn vekt.
• Slutt å røyke.
• Trene regelmessig. Hvis du ikke er aktiv, begynner du sakte og jobber opp til 30 minutters trening de fleste dager.
• Øv stressteknikk, som meditasjon, yoga og visualisering. Kronisk stress eller svært stressende hendelser kan sende blodtrykksvekst, så styring av stresset kan bidra til å håndtere blodtrykket.

Snakk med legen din

Personer med kronisk, ukontrollert høyt blodtrykk er mer sannsynlig å utvikle en livstruende tilstand.

Hvis du har lavt blodtrykk, avhenger utsikten av årsaken. Hvis det er forårsaket av ubehandlet underliggende tilstand, kan symptomene dine eskalere.

Du kan redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner ved å administrere høyt eller lavt blodtrykk. Dette kan innebære livsstilsendringer og medisiner, hvis foreskrevet. Snakk med legen din for å finne den beste behandlingen for deg.