Hvordan snakke om din kroniske forstoppelse

Forbereder på besøk

Husk at legen din ser jevnlig pasienter som deg og har sikkert hørt om forstoppelsesproblemer hundrevis av ganger. Det er ikke nødvendig å skamme seg. Forberedelse for besøket kan bidra til å lette nervene og gjøre besøket mer produktivt. Her er noen tips om hvordan du skal forberede:

Hold en journal

Forstoppelse kan være vanskelig å diagnostisere. Hva anses en? Normal? Antall tarmbevegelser for en person kan ikke anses som normalt for en annen. For noen, å være? Vanlig? betyr å ha en avføring to ganger om dagen. For andre betyr det å ha en avføring tre eller fire ganger i uka. Bare du kjenner symptomene dine, så det er viktig å være så nøyaktig og detaljert som mulig når du tar opp emnet med legen din.

Å holde en journal med informasjon om tarmbevegelsene dine og diettendringer kan være svært nyttig for diagnosen din. I din journal skriver du ned følgende informasjon hver dag:

• hvis du har tarmbevegelse
• hvis du strekker under tarmbevegelsen
• hvis avføring er klumpet eller veldig hardt (Du kan bruke Bristol Stool-diagrammet til å hjelpe deg med å beskrive avføringen din.)
• hvis du har en følelse av ufullstendig evakuering etter tarmbevegelsen
• hvis du har en følelse av obstruksjon eller blokkering
• hvis du noen gang må bruke manuelle manøvrer (som å bruke fingrene) for å hjelpe forbi avføringen
• hvis du har andre symptomer, som magesmerter, gass, oppblåsthet, oppkast eller blod i avføring eller på toalettet
• din vekt
• hvis du tok medisiner
• mat du spiste
• trening eller fysisk aktivitet
• hvor mye vann og andre væsker du drakk

Skriv ned dine spørsmål

Kommer forberedt med en liste med spørsmål for å spørre legen din, er en annen måte å sikre at du får mest mulig ut av besøket. Noen ganger kan legeavtaler føles litt rushed. Hvis du er nervøs, kan du helt glemme hva du ønsket å spørre.

Tilbring noen øyeblikk og tenk på hva du vil spørre legen din og skriv ned spørsmålene. Hvis du sitter fast, er det noen ideer:

• Hva annet kan forårsake symptomene mine?
• Er det behov for flere diagnostiske tester?
• Er det noe jeg trenger for å forberede meg på en diagnostisk test, inkludert diettbegrensninger?
• Hvilke behandlinger er tilgjengelige for å håndtere symptomene mine?
• Hvor lenge skal jeg ta en bestemt medisin?
• Hva er bivirkningene av slike medisiner?
• Hvis den første behandlingen ikke virker, hva er de neste trinnene?
• Kan jeg få irritabel tarmsyndrom med forstoppelse (IBS-C) eller kronisk idiopatisk forstoppelse (CIC)? Noe annet?
• Skal jeg slutte å ta noen av mine nåværende medisiner, kosttilskudd eller vitaminer?
• Når kan forstoppelse være en nødsituasjon? Er det noen spesifikke symptomer å passe på?
• Hvilke matvarer bør jeg unngå? Hvilke matvarer skal jeg legge til kostholdet mitt?
• Er det noen andre endringer jeg burde gjøre i min livsstil?
• Når kan jeg forvente å få testresultatene mine?
• Når skal jeg planlegge et oppfølgingsbesøk?

Under ditt besøk

Nå som du har gjort avtalen og forberedt dine spørsmål, er neste trinn å vite hva du kan forvente og hva du må gjøre under besøket selv. Dette kan bidra til å senke nervøsiteten du måtte ha.

Fyll ut papirene

Kontorpersonalet vil få deg til å fylle ut et spørreskjema mens du sitter i ventetiden på legekontoret. Sørg for å gjøre det klart at symptomene dine inkluderer forstoppelse. Prøv også å markere hvor lenge symptomene dine har vedvaret. Har du hatt forstoppelse på og av i noen måneder? Et år? Har du ikke hatt en tarmbevegelse om fem dager? En uke? Dette vil gi legen din et øyeblikkelig heads-up, at dette ikke bare er et spor av forstoppelse, og at du kanskje trenger mer enn bare en over-the-counter avføringsmiddel for å løse problemet.

Start samtalen

Legen din skal spørre deg hva som bringer deg i dag. Nå er det ikke på tide å fryse opp eller være sjenert. Prøv å være direkte når du starter samtalen. Si,? Jeg har opplevd forstoppelse de siste månedene, og jeg er veldig bekymret for det.?

Legen din vil først utelukke andre årsaker til symptomene dine, som sykdommer, medisiner eller andre forhold. For å gjøre dette, vil de sannsynligvis stille deg en rekke spørsmål om din medisinske og familiemessige historie, inkludert eventuelle forhold eller skader du har hatt tidligere og hvilke medisiner du tar for øyeblikket. De vil også vite om din livsstil, for eksempel hvor mye fysisk aktivitet du får og hva kostholdet ditt er.

Vær spesifikk

Du kan finne det grovt å beskrive en avføring, men legen din vil ikke kunne hjelpe deg hvis de ikke vet hva som skjer. Siden forstoppelse kan bety forskjellige ting for alle, er det viktig å være spesifikk når du beskriver symptomene dine til en lege. Hvis du har holdt en journal, er det nå på tide å detaljere symptomene dine. Igjen kan du se på Bristol Stool-diagrammet for å hjelpe deg med å beskrive avføringen din.

Forvent at du kan få en fysisk eksamen og diagnostiske tester

Avhengig av symptomene, kan legen din kanskje gjøre en fysisk eksamen. Dette kan innebære:

• føle magen
• en rektal eksamen hvor de setter en hansket finger inn i anusen
• en bekkeneksamen (kvinner)

Legen din vil kanskje også gjøre noen diagnostiske tester. Disse kan omfatte:

• en blodprøve
• en test av avføringen din (Du vil bli gitt et kit for å ta et utvalg av avføring under neste tarmbevegelse.)

Ikke la deg forvirre

Ikke la din lege kontor med en rekke spørsmål igjen ubesvarte. Hvis du er forvirret om noe, fortsett å stille spørsmål til du ikke lenger er forvirret.Du kan ikke forstå alt legen din sier, så det kan være lurt å skrive ned noen notater som du kan slå opp senere på nettet. Du kan også ringe på kontoret etter at du har fått sjansen til å komme seg hjemme og ha en sykepleier forklare deg hva legen mente.

Dette er spesielt viktig hvis legen har foreskrevet deg noen medisiner. Du må vite hvordan du tar medisinen riktig og følg andre instruksjoner legen din ga deg til å ha den beste muligheten til å fikse mageproblemer.

Planlegg en oppfølgingsavtale

Før du reiser, finn ut når du må komme tilbake for en oppfølgingsavtale. Legen din kan ha gitt deg en behandlingsplan som skal følges til din neste avtale. De vil vite om behandlingsplanen virker ved neste besøk.

Fortsett å bruke din journal for å spore dine symptomer. Hvis din behandling ikke virker, vil legen din trolig få deg til å prøve noe annet etter ditt neste oppfølgingsbesøk.

Få en henvisning

Hvis legen din anbefaler at du ser en gastroenterolog, må en lege som spesialiserer seg på mage-tarmsystemet, be om henvisning. Det kan hende du trenger en henvisning fra ditt helseforsikringsselskap før du besøker en spesialist.

Bunnlinjen

Du kan finne det pinlig å snakke med en lege om tarmbevegelsene dine, men det kan være den eneste måten å få lettelse på og for å sjekke om det er et annet problem som forårsaker mageproblemer. Før du besøker legen din, er det nyttig å bruke litt tid på å skrive ned symptomene dine, forberede spørsmål og lære hva du kan forvente under besøket. Dette vil sikre at du får mest mulig ut av legen din, og du begynner å føle deg bedre raskere.