Ereksjoner er en normal, sunn kroppsfunksjon. Noen ganger kan det imidlertid oppstå en ereksjon spontant eller på et tidspunkt når du heller ikke vil ha en.
Les videre for å lære å stoppe og unngå en uønsket ereksjon, pluss mer om denne vanlige kroppsfunksjonen.
Ejakulering er den enkleste måten å bli kvitt en ereksjon, men det er ikke alltid mulig å nå orgasme når du har ereksjon. Følgende er noen ting du kan gjøre for å stoppe en ereksjon. Disse tipsene kan også hjelpe deg å unngå å få ereksjon i utgangspunktet.
En av de første tingene du bør gjøre for å bli kvitt en uønsket ereksjon er å tenke på noe annet. Ikke tenk på ereksjonen og unngå å tenke oppvåkende tanker. I stedet tenk på noe som vil distrahere deg, som et utfordrende ord eller matematikk problem.
Å holde tankene dine opptatt kan også hjelpe deg med å forhindre uønskede ereksjoner fra å starte.
Bytte posisjon kan ha to fordeler. I noen tilfeller kan klærne, eller måten du beveger deg eller sitter på, stimulere penis og forårsake ereksjonen. Bytte posisjoner kan bidra til å fjerne den stimuleringen og stoppe ereksjonen. Bytte posisjonen din kan også bidra til å skjule ereksjonen. Hvis du har lommer, legg en hånd i lommen og legg forsiktig på ereksjonen. Det kan også hjelpe deg å skjule det.
Å rydde ditt sinn fungerer på en lignende måte som å tenke distraherende tanker. Målet er å unngå å tenke på ereksjonen eller noe som vekker opp. Meditasjon kan også være en nyttig måte å unngå å få ereksjon, for eksempel under en massasje eller i en annen situasjon som du vanligvis vil oppleve.
Hvis du er ny til meditasjon, puste normalt og fokus på pusten din. Dette er kjent som fokusert eller konsentrasjonsmeditasjon. Du kan også prøve å gjenta et enkelt ord i hodet ditt. Hvis du finner tankene dine tilbake til tankene om ereksjonen, skift tankene dine tilbake til pusten din eller ordet du mentalt gjentar. Ikke bare kan meditasjon hjelpe deg med å slappe av, men det kan også hjelpe din ereksjon å gå vekk.
Meditasjon tar øvelse, så hvis du vil at dette skal være ditt verktøy for å bli kvitt en ereksjon, bør du vurdere å praktisere mekling regelmessig gjennom dagen. Prøv å meditere i noen minutter første ting om morgenen og på slutten av dagen. Det er også mange meditasjonsapps og guidede meditasjonspodcaster og album du kan bruke til å hjelpe deg med å øve meditering.
Les mer: Hvilken type meditasjon er riktig for meg? "
For noen menn, kan det være den enkleste løsningen å vente på ereksjonen å gå vekk på egenhånd. Hvis du er i stand til, sett deg ned, senk pusten din, og ikke panikk. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruke den til å dekke ereksjonen slik at den ikke er synlig for andre mennesker. Du kan også forklare det ved å holde en bærbar datamaskin over fanget ditt.
Husk at ereksjonen din er sannsynligvis mer merkbar enn andre mennesker. Det er også et tegn på at kjønnsorganene dine er sunne og fungerer som de skal.
Lær mer: Er tilfeldige ereksjoner normalt? "
Hvis du er i stand, kan det ta en kald dusj. Selvfølgelig, hvis en ereksjon skjer i et møte eller ute på en date, er det ikke et alternativ å hoppe i dusjen. For noen menn kan fornemmelsen av dusjvannet mot kroppen deres også øke oppblåsthet, så du vil bruke denne metoden med forsiktighet.
Hvis ereksjonen varer lenger enn fire timer, må du kontakte de lokale beredskapstjenestene. Denne tilstanden er kjent som priapism. Priapism kan skade vevet i penis og kan føre til permanent erektil dysfunksjon når den blir ubehandlet. En smertefull ereksjon kan også være et tegn på priapisme.
Ereksjoner uten orgasme kan noen ganger føre til epididymal hypertensjon (EH), også kjent som helhetlig som blå baller. EH er vanligvis ikke en alvorlig tilstand, og det løses ofte når du ikke lenger er oppvokst.
Ereksjoner er en normal, sunn kroppsfunksjon. De begynner tidlig i livet, og kan til og med skje mens et foster fortsatt er i livmor. Etter hvert som du blir eldre, kan du begynne å legge merke til en nedgang i hyppigheten av ereksjonene, eller det kan være vanskeligere å nå ereksjonen.
Snakk med legen din dersom du merker noen endringer i erektilfunksjonen. Du bør også snakke med legen din hvis du har ereksjon som varer lenger enn fire timer, da dette kan være et tegn på priapisme, som er en medisinsk nødsituasjon.
Les mer: 12 overraskende fakta om ereksjoner "
Å snakke med barnet om ereksjoner og seksualitet, kan hjelpe dem til å føle seg mer komfortable med sine kropper.