Lungebetennelse tips for forebygging

Oversikt

Lungebetennelse er en lungeinfeksjon. Det er ikke smittsomt, men det er ofte forårsaket av øvre luftveisinfeksjoner i nesen og halsen, noe som kan være smittsomt.

Lungebetennelse kan skje med noen, i alle aldre. Babyer under 2 år og voksne over 65 år har høyere risiko. Andre risikofaktorer inkluderer:

• bor i et hospice eller institusjonert miljø
• bruker en ventilator
• hyppige sykehusinnleggelser
• et svekket immunforsvar
• en progressiv lungesykdom, som for eksempel KOL
• astma
• hjertesykdom
• røyking sigaretter

Personer med risiko for aspirasjon lungebetennelse inkluderer de som:

• overdreven bruk av alkohol eller rekreasjonsbruk
• har medisinske problemer som påvirker gagrefleksen, for eksempel hjerneskade eller problemer med å svelge
• gjenoppretter fra kirurgiske prosedyrer som krevde anestesi

Aspirasjon lungebetennelse er en spesifikk type lungebetennelse som skyldes ved et uhell å inhalere spytt, mat, væske eller oppkast i lungene. Det er ikke smittsomt.

Les videre for å lære mer om måter å beskytte deg mot lungebetennelse.

Fører til

Lungebetennelse oppstår ofte etter en øvre luftveisinfeksjon. Øvre luftveisinfeksjoner kan skyldes forkjølelse eller influensa. De er forårsaket av bakterier, som virus, sopp og bakterier. Germs kan spres på mange måter. Disse inkluderer:

• gjennom kontakt, for eksempel å riste hender eller kysse
• gjennom luften, ved nysing eller hoste uten å dekke munnen eller nesen
• gjennom overflater som er berørt
• på sykehus eller helsetjenester ved kontakt med helsepersonell eller utstyr

Lungebetennelse vaksine

Å få lungebetennelsesvaccinen reduserer, men eliminerer ikke risikoen for lungebetennelse. Det finnes to typer lungebetennelsesvaksiner: pneumokok-konjugatvaccinen (PCV13 eller Prevnar 13) og pneumokokpolysakkaridvaccin (PPSV23 eller Pneumovax23).

Pneumokok-konjugatvaccinen forhindrer mot 13 typer bakterier som forårsaker alvorlige infeksjoner hos barn og voksne. PCV13 er en del av standardvaksinasjonsprotokollen for babyer og administreres av en barnelege. Hos babyer er den gitt som en tre- eller fire-doserserie, som begynner når de er 2 måneder gamle. Den endelige dosen gis til babyer med 15 måneder.

Hos voksne i alderen 65 år og eldre, er PCV13 gitt som en engangsinjeksjon. Legen din kan anbefale revaksinering i 5 til 10 år. Personer i alle aldre som har risikofaktorer, som for eksempel et svekket immunforsvar, bør også få denne vaksinen.

Pneumokok-polysakkaridvaccin er en en-dose vaksine som beskytter mot 23 typer bakterier. Det anbefales ikke for barn. PPSV23 anbefales for voksne over 65 år som allerede har fått PCV13-vaksinen. Dette skjer vanligvis rundt ett år senere.

Personer i alderen 19-64 år som røyker eller har forhold som øker risikoen for lungebetennelse, bør også få denne vaksinen. Personer som får PPSV23 i alder 65, krever vanligvis ikke revaksinering på et senere tidspunkt.

Advarsler og bivirkninger

Enkelte personer bør ikke få lungebetennelsesvaksinen. De inkluderer:

• personer som er allergiske mot vaksinen eller noen ingrediens i den
• personer som hadde en allergisk reaksjon på PCV7, en tidligere versjon av lungebetennelsesvaccinen
• kvinner som er gravide
• folk som har alvorlig forkjølelse, influensa eller annen sykdom

Begge lungebetennelsesvacciner kan ha noen bivirkninger. Disse kan omfatte:

• rødhet eller hevelse på injeksjonsstedet
• muskelsmerter
• feber
• frysninger

Barn bør ikke få lungebetennelsesvaccinen og influensavaccinen samtidig. Dette kan øke risikoen for å ha feberrelaterte anfall.

Tips for forebygging

Det er ting du kan gjøre i stedet for eller i tillegg til lungebetennelsesvaccinen. Sunn vaner, som bidrar til å holde immunforsvaret sterkt, kan redusere risikoen for lungebetennelse. God hygiene kan også hjelpe. Ting du kan gjøre inkluderer:

• Unngå å røyke.
• Vask hendene dine ofte i varmt såpevann.
• Bruk en alkoholbasert håndrensemiddel når du ikke kan vaske hendene dine.
• Unngå eksponering for personer som er syke når det er mulig.
• Få nok hvile.
• Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker, fiber og magert protein.

Å holde barn og babyer unna folk som har forkjølelse eller influensa kan bidra til å redusere risikoen. Sørg også for å holde små neser rene og tørre, og lær barnet ditt å nyse og hoste i albuen i stedet for hånden. Dette kan bidra til å redusere spredningen av bakterier til andre.

Hvis du allerede har en forkjølelse og er bekymret for at det kan bli lungebetennelse, snakk med legen din om proaktive skritt du kan ta. Andre tips er:

• Sørg for å få nok hvile mens du gjenoppretter fra en kald eller annen sykdom.
• Drikk mye væske for å eliminere overbelastning.
• Bruk en luftfukter.
• Ta kosttilskudd, for eksempel vitamin C og sink, for å bidra til å styrke immunforsvaret.

Tips for å unngå postoperativ lungebetennelse (lungebetennelse etter operasjon) inkluderer:

• dype puste og hosteøvelser, som legen din eller sykepleier vil gå deg gjennom
• holder hendene rene
• holder hodet høyt
• oral hygiene, som inkluderer et antiseptisk middel som klorhexidin
• sitter så mye som mulig, og går så snart du er i stand

Tips for gjenoppretting

Hvis du har lungebetennelse forårsaket av en bakteriell infeksjon, vil legen din foreskrive antibiotika for at du skal ta. Du kan også trenge pustebehandlinger eller oksygen avhengig av symptomene dine. Legen din bestemmer seg basert på dine symptomer.

Du kan også ha nytte av å ta hostemedisin hvis din hoste forstyrrer din evne til å hvile. Hoste er imidlertid viktig for å hjelpe kroppen din til å eliminere slim fra lungene.

Å hvile og drikke mye væsker kan hjelpe deg med å bli bedre raskere.

Ta bort

Lungebetennelse er en potensielt alvorlig komplikasjon av øvre luftveisinfeksjon som sprer seg til lungene. Det kan skyldes en rekke bakterier, inkludert virus og bakterier. Barn under 2 og voksne over 65 år anbefales å få lungebetennelsesvaccinen. Personer i alle aldre som har økt risiko, bør også få vaksinen. Sunn vaner og god hygiene kan redusere risikoen for lungebetennelse.