Hvordan bli kvitt gule tenner

Endringer i tennens farge kan være subtile og skje gradvis. Noen gule farger kan være uunngåelige.

Tennene kan se mer gule, spesielt ettersom du blir eldre. Som ytre emalje slites bort, blir den gule dentin under synligere. Dentin er kalsifisert vev under emaljen.

Hvis du ønsker å tynne tennene dine, har du noen alternativer til konvensjonelle metoder.

Rettsmidler for gule tenner

Her er syv naturlige muligheter for å bli kvitt gule tenner. Det kan være best å velge noen behandlinger og rotere dem gjennom hele uken. Forsøk å finne en løsning som fungerer for deg.

1. Borste tennene dine

Din første handlingsplan bør være å børste tennene oftere og på riktig måte. Det er spesielt viktig at du børster etter å ha brukt mat og drikke som kan føre til gule tenner.

Pensle tennene minst to ganger om dagen i to til tre minutter om gangen. Pass på at du kommer inn i alle sprekker og sprekker. Pensle tennene i en sirkelbevegelse for å sikre at du beskytter tannkjøttet. Pensle innsiden, utsiden og tygflaten på tennene dine.

2. Baking soda og hydrogenperoksid

Ved å bruke en pasta laget av natron og hydrogenperoksid sies å fjerne plakk buildup og bakterier for å kvitte seg med flekker.

Bland 1 spiseskje med natron med 2 ss hydrogenperoksid for å lage en pasta. Skyll munnen grundig med vann etter børsting med denne pasta. Du kan også bruke samme forhold av ingredienser for å lage munnvann.

En studie fra 2012 viste at personer som brukte en tannkrem inneholdende natron og peroksid, ble kvitt tann flekker og blekket av tennene. De viste betydelige forbedringer etter seks uker. Ytterligere studier er nødvendig for å avgjøre om resultatene vedvarer etter at de slutter å bruke tannkrem.

3. Kokosolje trekker

Kokosoljetrekking sies å fjerne plakk og bakterier fra munnen, noe som bidrar til å tynne tennene. Bruk alltid en høy kvalitet, organisk olje som ikke inneholder skadelige ingredienser.

Sveis 1 til 2 ts med flytende kokosnøttolje i munnen din i 10 til 30 minutter. Ikke la oljen røre på baksiden av halsen. Ikke svelg oljen da den inneholder giftstoffer og bakterier fra munnen din. Spyt det inn på toalettet eller en avfallspuff, da det kan tette avløp. Skyll munnen med vann og drikk et fullt glass vann. Deretter børster du tennene.

Det er ingen spesifikke studier som bekrefter tennbleking effekten av oljetrekk. En 2015-studie fant imidlertid at olje som trekker med sesamolje og solsikkeolje reduserte gingivitt forårsaket av plakk. Oljedrikking kan ha en blekningsvirkning på tennene, da plakkoppbygging kan føre til at tennene blir gule. Videre er det behov for videre studier av effekten av olje som trekkes med kokosnøttolje.

4. Apple cider eddik

Apple cider eddik kan brukes i svært små mengder til å tynne tennene.

Lag munnvann ved å blande 2 ts eple cider eddik med 6 gram vann. Sveis oppløsningen i 30 sekunder. Skyll deretter med vann og børst tennene.

Forskning fra 2014 viste at eple eddik har en blekende effekt på kue tenner. Det skal imidlertid bemerkes at det har potensial til å skade hårets og overflatekonfigurasjonen av tennene. Så bruk den med forsiktighet, og bare for korte mengder tid. Flere menneskelige studier er nødvendig for å utvide disse funnene.

5. Sitron, appelsin eller banan peeling

Noen hevder at rubbing sitron, appelsin eller banan peeling på tennene dine vil gjøre dem hvitere. Det antas at den sammensatte d-limonen, som finnes i noen fruktskall, vil bidra til å hvite tennene dine.

Gni forsiktig fruktskallene på tennene dine i omtrent to minutter. Sørg for å skylle munnen grundig og pust tennene dine etterpå.

Vitenskapelig forskning som viser at effektiviteten av å bruke fruktskall for å gjøre tennene hvitere mangler. En studie fra 2010 så på effekten av en tannkrem inneholdende 5 prosent d-limonen ved å fjerne flekker fra røyking og te. Mennesker som børstet med en tannkrem inneholdende d-limonene kombinert med en blekemiddelformel to ganger daglig i fire uker, reduserte røyking flekker betydelig, selv om det ikke fjernet langvarige røyk flekker eller teflett.

Ytterligere studier er nødvendig for å avgjøre om d-limonen er effektiv alene.

En studie fra 2017 testet potensialet av sitronsyreekstrakter fra fire forskjellige typer appelsinskall som en tannblekker. De ble vist å ha varierende evner på bleking av tenner, med tangerine peel ekstrakt som oppnådde de beste resultatene.

6. Aktivert trekull

Du kan bruke aktivt kull for å fjerne flekker fra tennene dine. Det er svært absorberende og sies også å bli kvitt bakterier og giftstoffer i munnen.

Åpne en kapsel med aktivt kull og sett innholdet på tannbørsten. Tørk tennene forsiktig med små sirkler i to minutter. Vær spesielt forsiktig i området rundt tannkjøttet ditt, da det kan være slitende. Spyt det deretter ut.

Hvis tennene dine er følsomme eller du vil begrense kullens slitasje, kan du tippe det på tennene dine. La den stå på i to minutter.

Du kan også blande aktivt kull med en liten mengde vann for å lage munnvann. Sveis denne løsningen i to minutter, og spytt den ut. Skyll munnen grundig med vann etter bruk av aktivt kull.

Mer vitenskapelig bevis er nødvendig for å undersøke effektiviteten av aktivt kull i tannbleking. Forskning fra 2015 viste at aktivt kull var mer slitende enn en blekemiddeltandepasta på dental akrylharpiks. Forskerne konkluderte ikke med at aktivt kull ikke er egnet for tennbleking. Den absorberende naturen har potensial til å fjerne flekker.Det skal imidlertid bemerkes at kullpulver kan bli integrert i marginer eller sprekker som er spesielt tilstede i eldre tenner.

7. Spise frukt og grønnsaker med høyere vanninnhold

Det sies at å spise rå frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold kan bidra til å holde tennene sunne. Vanninnholdet antas å rense tennene og tannkjøttet av plakk og bakterier som fører til gule tenner.

Å spise sprø frukt og grønnsaker ved slutten av et måltid kan øke spyttproduksjonen. Dette kan bidra til å fjerne matpartikler som sitter fast i tennene dine.

Mens det er ingen tvil om at en diett høy i frukt og grønnsaker er bra for tann- og helbred, er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter disse påstandene. Når det er sagt, spiser disse sunne mat hele dagen eller ved slutten av et måltid, vil det absolutt ikke skade.

Spesifikke vitenskapelige studier er nødvendig for å bekrefte disse påstandene. En studie viste at bruk av en natron og jordbærblanding ikke var effektiv i blekingstennene.

Forskning fra 2007 viste at vitamin C-mangel kan øke alvorlighetsgraden av periodontitt. Mens studien ikke så på blekingeffekten av vitamin C på tennene, kobles det høyt plasma C-vitamin til sunne tenner. Forskningen antyder at høye nivåer av vitamin C kan redusere mengden plakk som gjør at tennene blir gule.

En studie fra 2012 viste at en tannkremholdig papain og bromelain-ekstrakt viste signifikant flekkfjerning. Papain er et enzym som finnes i papaya. Bromelain er et enzym som finnes i ananas.

Ytterligere studier er berettiget til å utvide på disse funnene.

Hva forårsaker gule tenner?

Det er mange faktorer som kan føre til at tennene blir gule. Tennene kan bli gule fra:

• visse matvarer eller drikkevarer, som blåbær, rødvin, kaffe eller te
• en diett høy i sukker og enkle karbohydrater
• røyking eller tyggetobak
• bivirkninger av visse medisiner og munnvann
• alder, da eldre voksne har større sannsynlighet for å ha gule tenner
• genetikk
• munntrauma
• overdreven bruk av fluor
• dårlig tannpleie og munnhygiene
• kronisk tørr munn eller mangel på spytt

Bunnlinjen

Fortsett å øve god munnhygiene og ha regelmessige tannkontroller. Hvis du har prøvd disse metodene uten suksess, kan tannlegen din kunne hjelpe deg med å avgjøre om et annet tiltak vil være best for deg.