Hvordan bli kvitt stinkende føtter (bromodose)

Hva er bromodose?

Bromodosis, eller stinkende føtter, er en svært vanlig medisinsk tilstand. Det skyldes en opphopning av svette, noe som resulterer i bakterievekst på huden. Disse bakteriene forårsaker dårlig lukt. Svampinfeksjoner som fotsfot kan også føre til bromodose.

Den gode nyheten er at bromodose er lett, rask og billig å behandle.

Hjemmebehandlinger for stinkende føtter

Disse tipsene kan bidra til å redusere fotens lukt. Nøkkelen er at du følger dem regelmessig og nøye.

Hold føttene rene og ryddige

• Bruk en mild såpe og skrubbe for å vaske føttene minst en gang om dagen. Den beste tiden å gjøre dette er i løpet av morgenen eller kvelden dusjen. Det er viktig å tørke føttene helt etter vask. Vær spesiell oppmerksomhet mellom tærne, der noen fuktighet lett kan føre til at bakteriene vokser.
• Klipp tåneglene dine ofte, slik at de er korte, og sørg for å rengjøre dem regelmessig.
• Fjern den harde, døde huden fra føttene med en fotfil. Hård hud blir soggy og myk når den er våt, og skaper et sted hvor bakterier liker å leve.
• Bytt sokker minst en gang om dagen. Hvis du er i et varmt miljø, trener, eller i en annen situasjon der føttene kan bli svette, bør du bytte sokker oftere.
• Ha to par sko som du veksler på hver annen dag. Dette tillater at hvert par tørker helt ut av svette eller fuktighet for en hel dag før de blir slitt på nytt. Du kan fjerne innleggssålene i skoene dine for å hjelpe dem å tørke igjen. Våte sko gjør det mulig for bakterier å vokse på føttene raskere.
• Velg sokker som absorberer fuktighet i stedet for å holde det på føttene. Disse inkluderer tykke, myke sokker laget av naturlige fibre eller sportsokker.
• Bruk åpen sandede sandaler i varmt vær, og gå barfot innendørs når det er hensiktsmessig slik at føttene blir tørre.
• Unngå sko som er tette eller kan holde fuktighet.
• Bruk en bomullsboll til å bruke en liten mengde rubbing alkohol til føttene hver kveld. Dette vil bidra til å tørke ut føttene dine. Unngå å bruke det på eventuelle sprekker i huden din.
• Påfør en antifungal fotspray eller medisinert fotpulver til føttene en gang daglig.
• Sett inn medisinske deodorant innleggssåler i skoene dine.
• Hvis du raskt må kutte ned på fotlukten din, er det trygt å bruke antiperspirant eller deodorant spray til føttene.
• Prøv ulike typer antifungal og antibakterielle såper til du finner en som fungerer best for deg.
• Lag din egen fot med listerin eller eddik.

Vær oppmerksom på sokker og sko

Bruk disse fotproduktene

Hjemmebehandlinger vil normalt gjøre en god jobb med å bidra til å redusere eller eliminere fotlukten din. Men hvis hjemmebehandlinger ikke hjelper lindrer din bromodose, eller hvis du er bekymret for at svette og lukt er alvorlige, bør du se legen din. De kan foreskrive sterkere antiperspiranter og fotsåper, og kan gi råd om medisinske behandlinger for overdreven svetting (hyperhydrosis).

Hva forårsaker stinkende føtter?

Dine føtter gir mye svette. De har flere svettekjertler enn noen annen del av kroppen. Disse kjertlene frigjør svette hele dagen for å avkjøle kroppen din og holde huden fuktig.

Alle føtter svetter, men tenåringer og gravide er mest utsatt for veldig svette føtter fordi kroppene deres produserer hormoner som gjør dem svette mer. Folk som er på foden hele dagen på jobben, har mye stress, eller har en medisinsk tilstand som gjør at de svetter mer enn andre har en tendens til å ha svettere føtter.

Det er naturlig noen bakterier på føttene. Disse bakteriene bidrar til å bryte ned svette på føttene etter hvert som den slippes ut. Hvis bakterier og svette bygger opp, kan det oppstå en dårlig lukt. Ekstra bakterier har en tendens til å danne når en person svetter i skoene, tar dem av og legger dem på igjen uten at de tillater å tørke helt.

Dårlig hygiene kan også spille en rolle i å forårsake bromodose. Uvanlig fotvask eller ikke endring av sokker minst en gang om dagen kan tillate ekstra bakterier å begynne å vokse på føttene. Dette kan føre til at lukten i foten forverres.

Takeaway

Selv om det er en vanlig tilstand, kan bromodose få deg til å føle deg selvbevisst. Den gode nyheten er at bromodose er ganske enkelt å behandle. Med daglig oppmerksomhet bør du kunne redusere eller eliminere fotlukten din innen en uke.

Nøkkelen gjør fotpleie en vanlig del av din hygieniske rutine. Hjemmebehandlinger er vanligvis svært effektive, men i alvorlige tilfeller kan legen din foreskrive sterkere behandlinger.