10 måter å bli kvitt blåmerker

Behandlinger for blåmerker

Bruising er resultatet av en eller annen type traumer eller skade på huden som forårsaker at blodårene brister. Bruises går vanligvis bort alene, men du kan ta skritt for å redusere smerten og redusere synligheten.

10 naturlige måter å behandle blåmerker

Følgende behandlinger kan gjøres hjemme:

1. Isterapi

Påfør is umiddelbart etter at skadene reduserer blodstrømmen rundt området. Kjøling av blodårene kan redusere mengden blod som lekker ut i det omkringliggende vevet. Dette kan forhindre at blåmerken blir så tydelig og reduserer hevelse.

Du kan bruke en gjenbrukbar ispakke, en pose med is eller en pose med frosne grønnsaker pakket inn i en klut eller et håndkle. Is blæren i 10 minutter om gangen. Vent 20 minutter før du reapplies.

2. Varme

Du kan bruke varme for å øke sirkulasjonen og øke blodstrømmen. Dette vil bidra til å fjerne det fangede blodet etter at blæren allerede har dannet seg. Bruk av varme kan også bidra til å løsne spente muskler og lindre smerte. Du kan bruke en varmepute eller en varmtvannsflaske. Soaking i et varmt bad er et annet alternativ.

3. Komprimering

Pak det blåste området i en elastisk bandasje. Dette vil presse vevet og forhindre at blodårene lekker ut. Bruk av kompresjon kan redusere alvorlighetsgraden av blåmerken og bidra til å redusere smerte og hevelse.

4. Høyde

Løft det blåste området slik at det er over hjertet. Dette bidrar til å lindre smerte og drenere væske bort fra det skadede området. Høyde kan også redusere trykk og kompresjon. Dette gir deg en perfekt sjanse til å hvile og slappe av, som også kan hjelpe helbredelsesprosessen.

5. Arnica

Arnica er et homøopatisk urte som sies å redusere betennelse og hevelse, noe som gjør den til en ideell behandling for blåmerker. En studie fra 2010 viste at aktuell arnica salve effektivt reduserte laserinducerte blåmerker. Du kan bruke en arnica salve eller gel på bruisen noen ganger om dagen. Du kan også ta arnica muntlig.

6. K-vitamin krem

K-vitamin er et viktig næringsstoff som hjelper med blodpropp. K-vitamin krem ​​ble vist å redusere alvorlighetsgraden av blåmerker etter laserbehandling i en liten 2002-studie. For å bruke denne behandlingen, gni forsiktig K-vitamin på kremet minst to ganger om dagen.

7. Aloe vera

Aloe vera har vist seg å redusere smerte og betennelse. Du kan søke det lokalt til det berørte området. Pass på at du bruker en gel som er ren aloe vera. Les etiketten nøye for å se etter tilsetningsstoffer.

8. Vitamin C

Vitamin C har antiinflammatoriske egenskaper og kan brukes til å fremme sårheling. Du kan også finne geler, kremer eller serum som inneholder vitamin C. Du kan bruke disse lokalt. Du kan også ta det som et supplement. Spis mye frisk frukt og grønnsaker også.

9. Ananas

Bromelain er en blanding av enzymer som finnes i ananas. Bromelain kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av blæren og redusere betennelse. Du kan spise ananas eller ta bromelain kosttilskudd. Du kan også bruke det lokalt som en krem.

10. Comfrey

Comfrey er en plante som ofte brukes til å behandle hudproblemer og betennelser. Comfrey krem ​​har vist seg å ha helbredende krefter som kan brukes til å behandle blåmerker.

Du kan bruke kremet til blæren noen ganger om dagen. Du kan også lage en komprimering ved hjelp av tørkede blader. Brat bladene i kokende vann i 10 minutter. Deretter spenne væsken ut og vikle bladene i et håndkle eller en klut. Påfør det på det blåste området.

Bunnlinjen

Bruising kan ta noen uker å helbrede. Pass på å hvile kroppen din for å gi maksimal helbredelse. Ved hjelp av noen av hjemmemedisinene beskrevet her kan det bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen. Hold øye med progresjonen din. Husk at blåmerker kan være et resultat av en alvorlig forstukning eller brudd. Ring legen din hvis:

• skaden virket liten, men du opplever fortsatt smerte etter tre dager
• du utvikler en klump over din blåmerke
• du ser ut til å være blåmerker uten grunn
• du ser blod i urinen eller avføringen

Dette er symptomer på en mer alvorlig skade.

Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.