9 måter å bli kvitt sinusinfeksjon, pluss tips for forebygging

Hvor lenge varer en sinusinfeksjon?

En bihuleinfeksjon har lignende symptomer på forkjølelse. Den store forskjellen mellom de to er hvor lenge disse symptomene kjører. Sinusitt symptomer varer vanligvis ikke lenger enn 10 dager. Kronisk bihulebetennelse kan vare i 12 uker eller lenger.

Sinusinfeksjoner blir nesten alltid bedre alene. Antibiotika vil ikke hjelpe en bihuleinfeksjon forårsaket av et virus eller en luftbåren irritasjon, som annenhånds røyk, men det er noen ting du kan gjøre for å prøve å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.

1. Drikk rikelig med vann

For å hjelpe til med å spyle viruset ut av systemet, må du sørge for at du er tilstrekkelig hydrert. Sikt å drikke minst 8 gram vann hver annen time.

2. Spis immunforsterkende matvarer

For å bekjempe viruset, legg til immunforsterkende matvarer som hvitløk, ingefær og løk til måltidene dine. For å bruke hvitløk medisinsk anbefaler World Health Organization å spise 2 til 5 gram fersk hvitløk eller ta 300-1000 mg hvitløk ekstrakt per dag.

Du kan også prøve å drikke ingefærte. Legg til rå honning for et ekstra boost. Honning er fullpakket med antioksidanter, og har antibakterielle og antifungale egenskaper.

3. Legg fuktighet

Å holde sinusene hydrert kan bidra til å lette presset. Her er noen tips til for hydrert bihuler:

• Om natten, sove med en luftfukter i soverommet ditt for å avlaste nattens nasal blokkeringer.
• I løpet av dagen og før sengetid, bruk naturlige saltvann nesesprayer. Disse kan kjøpes fra ditt lokale apotek og brukes flere ganger om dagen for å bidra til å bryte opp overbelastning.
• Utsett din bihule for å dampe. Ta regelmessige varme dusjer og pust inn i fuktig luft. Du kan også fylle en bolle med kokende vann og lime seg over det i 10 minutter. Dekk både hodet og bollen med et tykt håndkle. Hold nesen 10 tommer over vannet.

4. Fjern bihulene med oljer

Eukalyptusolje kan bidra til å åpne bihulene og bli kvitt slim. En studie publisert i The Laryngoscope fant at hovedbestanddelen i eukalyptusolje, cineole, hjalp personer med akutt bihulebetennelse raskere.

Pass på at du bare bruker essensielle oljer av matvarekvalitet. Gni en dråpe av hver olje på taket av munnen din, og drikk et glass vann.

5. Bruk en nettpotte

Nasal vanning er en prosess som ofte brukes til å lindre symptomene på bihulebetennelse. Ifølge nylig forskning kan det hende at noen av symptomene på kronisk bihulebetennelse bruker en netpotte med en saltoppløsning.

Følg instruksjonene som fulgte med din nettpotte. Her er generelle retninger:

1. Fyll potten med saltoppløsningen.
2. Hale hodet over vasken i en 45 grader vinkel.
3. Sett inn tutten av potten i ditt øverste nesebor. Hell forsiktig saltvannsløsningen nedover det neseboret.
4. Gjenta prosessen med det andre neseboret.

Vær forsiktig med å rense nettpoten din etter hver bruk. Brukes bare destillert vann. Vann rett fra vasken kan ha forurensninger, som bakterier eller parasitter, som kan gjøre tilstanden din verre.

6. Lett ansikts smerte med varme komprimerer

Bruk av fuktig, varm varme kan bidra til å berolige sinus smerte. Plasser varme, fuktige håndklær rundt nesen, kinnene og øynene for å lette ansikts smerte. Dette vil også bidra til å rydde nesepassene fra utsiden.

7. Bruk over-the-counter (OTC) medisiner

Hvis du ikke finner lettelse fra hjemmet, spør apoteket om å anbefale en OTC-behandling. OTC decongestants, som pseudoefedrin (Sudafed), kan lindre bihulebetennelse symptomer ved å begrense blodkarene. Dette bidrar til å redusere betennelse og hevelse. Det kan forbedre strømmen av drenering fra bihulene.

Smerte forårsaket av opphopning av trykk i nesepassene kan lindres ved å bruke ett av følgende:

• aspirin
• acetaminofen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Hvis nesebelastningen skyldes en allergisk reaksjon, kan antihistaminer bidra til å blokkere betennelse.

Følg alltid apotekets råd og retningslinjene på pakken når du tar OTC-medisiner.

8. få resept

Legen din er usannsynlig å foreskrive antibiotika med mindre du har kronisk bihulebetennelse, eller hvis sinusinfeksjonen er bakteriell. Din allergiker eller lege vil avgjøre om sinusinfeksjonen skyldes bakterier eller et virus. De vil gjøre dette ved å:

• spør om symptomene dine
• utfører en fysisk undersøkelse
• swabbing innsiden av nesen din

Amoxicillin (Amoxil) er et vanlig foreskrevet legemiddel for akutte bihuleinfeksjoner. Amoxicillin-klavulanat (Augmentin) er ofte foreskrevet for bakteriell sinusinfeksjon. Avhengig av type antibiotika, kan de tas fra 3 til 28 dager. Det er viktig å ta antibiotika så lenge legen din har foreskrevet. Ikke hold på å ta dem tidlig, selv om symptomene dine blir bedre.

9. Ta det lett

Det tar tid å komme over bihulebetennelse. Få rikelig med hvile for å hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen.

Søker hjelp til en bihuleinfeksjon

Kontakt legen din dersom du eller barnet ditt har:

• en temperatur høyere enn 100,4 ° F (38 ° C)
• symptomer som har vart i mer enn 10 dager
• symptomer som blir verre
• symptomer som ikke lindres av OTC medisinering
• flere bihuleinfeksjoner i løpet av det siste året

Hvis du har en sinusinfeksjon i åtte uker eller mer, eller har mer enn fire bihuleinfeksjoner per år, kan du ha kronisk bihulebetennelse. Vanlige årsaker til kronisk bihulebetennelse er:

• allergi
• nasale vekst
• luftveisinfeksjoner

Hva forårsaker en bihuleinfeksjon?

En bihuleinfeksjon oppstår når vevet i bihulene svulmer opp. Dette fører til en opphopning av slim, smerte og ubehag. Bihulene er de luftfylte lommene i beinene i ansiktet som danner den øvre delen av luftveiene.Disse lommene løper fra nesen inn i halsen.

En bihuleinfeksjon kan skyldes alt som stopper bihulene fra drenering, for eksempel:

• forkjølelse
• høysnue
• eksponering for allergener
• ikke-allergisk rhinitt
• endringer i lufttrykk

Virus forårsaker 9 av 10 sinusinfeksjoner hos voksne, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

For å redusere risikoen for sinusinfeksjon:

• Vask hendene dine ofte, spesielt etter at du har vært i overfylte steder, som offentlig transport.
• Hold deg oppdatert med anbefalte immuniseringer.
• Begrens eksponering for personer med forkjølelse eller andre øvre luftveisinfeksjoner, om mulig.
• unngå røyking og eksponering for annenhånds røyk
• Bruk en ren luftfukter for å holde luften fuktig i hjemmet ditt.
• Få rikelig med hvile hvis du er kald for å redusere risikoen for komplikasjoner, som bihulebetennelse.

Hva er symptomene på en bihulebetennelse?

Vanlige symptomer på bihulebetennelse inkluderer:

• nesetetthet
• tap av luktesans
• mucus drypper ned i halsen fra nesen
• grønn neseutslipp
• ømhet under øynene eller på nesebroen
• mild til alvorlig smerte i pannen eller templene
• hoste
• utmattelse
• feber
• dårlig ånde eller ubehagelig smak i munnen

Hva er utsikterna?

Sinusinfeksjoner er svært vanlige. Symptomer går vanligvis bort alene innen 10 dager. OTC medisiner og naturlige rettsmidler kan bidra til å lindre dine symptomer. Hvis symptomene dine varer mer enn 10 dager, kontakt legen din.